Ehrlich gesagt, gibt es etwas Schöneres als einen Tag im Spa. Wir denken nicht. Diese Verwöhnstunden sind der ultimative Genuss, aber wenn ein Spa-Trip nicht ganz in Ihren Zeitplan (oder in Ihr Budget!) Passt, gibt es viele einfache Möglichkeiten, um eine entspannende Spa-Erfahrung zu Hause nachzubilden. Im Voraus teilen Spa-Experten aus dem ganzen Land ihre besten Tipps. Sprich spaaa-h!
1. Laden Sie heiße Handtücher auf.
Sich eine Gesichtsbehandlung geben Anstatt zum Waschbecken hin und her zu laufen, um Ihr Gesicht zwischen den Schritten zu waschen, laden Sie sich auf weiche Baumwollhandtücher. Tränken Sie sie in heißem Wasser und wringen Sie sie aus, bis sie leicht feucht sind. Verwenden Sie diese zum Reinigen Ihres Gesichtes und wischen Sie jedes Produkt ab, genau wie die Profis im Spa, sagt Aracely Terrazas, Kosmetikerin bei theяSpa im Chicago. Fügen Sie dem Wasser-Lavendel oder Eukalyptus einige Tropfen ätherisches Öl hinzu. Wenn Sie das warme Handtuch auf Ihr Gesicht auftragen, atmen Sie ein und erhalten alle aromatherapeutischen Vorteile des Öls, erklärt Terrazas.
яQuelle: Anthropologie
2. Setzen Sie Ihre Sinne ein.
Der Grund, warum es so besonders ist, in ein Spa zu gehen, ist, dass alle fünf Sinne angesprochen werden. Wenn Sie eine Behandlung zu Hause durchführen, denken Sie daran, dasselbe zu tun und Elemente zu integrieren, die Ihrem Seh-, Geruchs-, Geschmacks-, Tast- und Hörsinn entsprechen, schlägt Garrett Mersberger, Spa-Direktor des Kohler Waters Spa, vor. Auch ohne eins wird die Erfahrung nicht gleich sein. Mit Kerzen die Stimmung einstellen, beruhigende Musik, gedämpftes Licht, ein gemütliches Gewand, ein Glas Gurkenwasser klingt vielleicht einfach, aber diese kleinen Zusätze sind es, die selbst die alltäglichsten Schönheitsrituale besonders und heilsam erscheinen lassen. (Ein interessanter Punkt bei der Musikauswahl: Wählen Sie Instrumental-Songs aus und nicht Melodien mit Wörtern.) Der Text kann unterbewusste Erinnerungen auslösen und Ihren Stress erhöhen, ohne dass Sie es merken!
3. Maskieren Sie Ihren Weg zur Hautreinigung.
Es besteht kein Zweifel, dass eine gute Gesichtsmaske eine Quintessenz der Hautpflege ist. Die Version AIADIY ist besonders ideal, wenn Sie mit lästigen Hautunreinheiten zu tun haben, sagt Terrazas. Mischen Sie jeweils einen Esslöffel Kurkuma, rohen Honig und Milch (die Mischung sollte dick sein, nicht zu flüssig). Alles auftragen und vor dem Spülen 10 bis 15 Minuten einwirken lassen. Kurkuma wirkt entzündungshemmend, Honig wirkt antibakteriell und die Milchsäure in der Milch wird sanft geschält, so dass Ihr Teint klar und strahlend bleibt.
яQuelle: Julien Fernandez für Inside Out
4. Machen Sie Ihre Dusche mehr Spa-like.
Selbst die wenigen Minuten, die Sie jeden Tag unter dem Spray verbringen, können wie eine Ganzkörperbehandlung aussehen, indem Sie einfach die Wassertemperatur verändern. Experimentieren Sie durch Umschalten von heiß auf kalt. Dies ist gut für die Haut und trägt zur Verbesserung der Durchblutung bei, erklärt Mersbergerя (man denke an die at-home-Version all dieser Spa-Tauchbecken). Der einzige Nachteil: Beenden Sie immer mit drei bis fünf Minuten Wasser mit neutraler Temperatur, um Ihre Körpertemperatur wieder auf normale Werte zu bringen.
4. Trockenbürste wie ein Profi.
So viele professionelle Körperbehandlungen beinhalten diese Technik, die einfach zu Hause ist. Hüpfen Sie in die Dusche, aber bevor Sie das Wasser einschalten, greifen Sie in kurzen, kreisförmigen Bewegungen zu einer Bürste und einer Bürste. Bewegen Sie sich nach oben in Richtung Ihres Herzens. Trockenes Bürsten exfoliert, verbessert die Durchblutung und kann dazu beitragen, die Haut glatter zu machen, betont Sara Dolentz, Spa-Direktorin des Chill Spa und SpaTerre in Jackson Hole, Wyoming. Sie empfiehlt, dies mindestens einmal pro Woche zu tun und anschließend mit einer feuchtigkeitsspendenden Körperlotion nach der Dusche zu beginnen.
6. Behandle deine Augen.
Gurken sind nicht die einzige Möglichkeit, müde Augen zu beruhigen. Cornelia Zicu, Global Chief Creative Officer bei Red Door Spa, empfiehlt, zwei Kamille-Teebeutel in Milch zu kochen und sie dann bis zur Abkühlung zu kühlen. Setzen Sie sich 10 Minuten lang über Ihre Augen, um die Augen zu erfrischen, die müde sind, stundenlang auf den Computerbildschirm zu starren oder nach einem Tag in der Sonne (Sie können diese bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahren!).
яQuelle: яMelissa Oholendt für The Everygirl
7. Erstellen Sie Ihren eigenen Körperpuffer.
Fantasievolle Körperpeelings im Spa bestehen oft aus vielen komplizierten Zutaten. Sie können jedoch Dolentz 'At Home-Version mit nur zwei (ja, zwei!) Artikeln erstellen, die sich wahrscheinlich bereits in Ihrer Küche befinden. Mischen Sie zu gleichen Teilen Kristallzucker mit verflüssigtem Kokosöl zu einer pastenartigen Konsistenz. Verwenden Sie es, um vor dem Abwaschen von Kopf bis Fuß zu schrubben (tun Sie dies für eine einfache Reinigung in der Dusche). Der Zucker entfernt sanft abgestorbene Haut, während das Kokosnussöl besonders feuchtigkeitsspendend ist, sagt Dolentz. Nicht zu vergessen, es riecht lecker!