Oh ja - die Sonne scheint, das Wetter ist endlich warm genug, um ärmellos zu werden (!!), und wir trinken alles vereist. Dies sind nur einige Gründe, warum der Sommer Ihre Lieblingsjahreszeit sein sollte. Die zusätzliche Zeit (und Motivation), sich auf sich selbst zu konzentrieren, ist die wahre Rettung.
Das Klischee, sich selbst zu finden, machte für mich immer keinen Sinn - bis ich es tatsächlich tat. Wenn Sie herausfinden, wer Sie sind und was Sie einzigartig macht, streifen Sie einfach die Oberfläche ab. Zu entdecken, was mich wirklich glücklich macht, die Art von Leuten, mit denen ich mich umgeben möchte, und was mich dazu motiviert, hart zu arbeiten und jeden Tag nach etwas Größerem zu streben, haben jeden geprägt, wer ich bin und was ich werde. Ein großer Teil davon waren Bücher zur Selbstverbesserung. Ich meine, wir müssen das alles von jemandem lernen, nicht wahr. Es kann schwierig sein, die besten Bücher zur Selbstverbesserung für Sie zu finden, da diese Entdeckungsreise ziemlich maßgeschneidert ist. Wir haben es ein bisschen einfacher gemacht, indem wir einige unserer Favoriten zusammengestellt haben, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern:
Rachel Hollis
Mädchen, wasche dein Gesicht
Das war nicht nur nach einem langen Tag eine witzige Lektüre, es hat mich auch dazu gebracht, die Erzählungen und Geschichten zu erkennen, die ich mir ständig erzähle und warum sie falsch liegen. Ich bin kein guter Freund, ich werde meine Ziele nicht erreichen, ich sollte eher wie XYZ sein. Ein großartiger Geschichtenerzähler zu sein, ist zwar großartig für meine Karriere, aber ich verpasse ständig unglaubliche Möglichkeiten, weil ich mir selbst eine Lüge erzählt und es mir glauben gemacht habe. Ich frage mich derzeit, warum Rachel Hollis NICHT meine beste Freundin ist, weil sie sich in diesem Buch grundsätzlich so verhält.
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Cara Alwill Leyba Style deinen Verstand
Durch diese Lektüre wurde mir endlich klar, was mir gefehlt hat, um erfolgreich zu sein: KNOW YOURSELF * Cue Drake-Stimme *. Dieses Arbeitsbuch zwingt Sie dazu, über Ihre Ziele und Wünsche nachzudenken, und da das Buch so großartig ist, habe ich mich darauf konzentriert, mehr als nur Kritzeleien und halb durchdachte Antworten zu enthalten. Nachdem ich das durchgearbeitet habe, habe ich ein besseres Verständnis davon, was ich aus meinem Leben will und wie ich dorthin komme.
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Eckhart Tolle Eine neue Erde
Zu keiner Überraschung hatte Oprah recht. Ich war zuerst sehr besorgt über dieses Buch - das gesamte Konzept eines Egos wirkte einfach ein bisschen komisch. Junge, ich habe mich geirrt! Dieses Buch ist ideal für alle, die Schwierigkeiten haben, Dinge loszulassen. Ich neige dazu, von Dingen besessen zu sein; Ich möchte immer besser sein! Tolle spricht dies durch seine Erklärungen des Egos an, während er dem Stress im Alltag einige wirklich sinnvolle Lösungen bietet. Das Lesen des Buches erlaubte mir schließlich zu verstehen, was Stress und Angst in meinem Leben verursacht, und ermutigte mich, diese Dinge zu ändern.
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Maureen Johnson Wie ich mich widersetze: Aktivismus und Hoffnung für eine neue Generation
Es war schwierig, meine Stimme in meinem Aktivismus zu finden. Ich bin eine privilegierte Frau und fühle mich manchmal so, als hätte ich keine Erfahrungen oder Erkenntnisse, die ich an den Tisch bringen könnte. Unabhängig davon, wo Sie politisch stehen, werden in diesem Buch mehr darüber diskutiert, wie Sie für Veränderungen kämpfen können und welche Hoffnung damit verbunden ist. Das richtet sich wirklich an ein jugendliches Publikum, aber ich habe mir als Erwachsener Hoffnung und Aufregung für die Zukunft genommen. Ganz zu schweigen von der unglaublichen Liste der Mitwirkenden, die es zu diesem Thema benötigen.
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Jolene Hart Eat Pretty: Ernährung für Schönheit, innen und außen
Dies ist kein typisches Rezeptbuch. Eat Pretty vereinfacht die ganze Idee der ganzheitlichen Ernährung und macht das Essen einfach. Ich hatte immer ein negatives Verhältnis zum Essen, und dieses Buch hat mich immer wieder daran erinnert (ich habe es ein paar Mal gelesen!), Wie Lebensmittel meine Haut, Haare und Knochen und die Energie nähren und stützen können es gibt mir den tag durchzugehen. Jetzt sage ich nicht, dass ich heute morgen keinen Donut zum Frühstück hatte, aber wenn Sie nach einem neuen Weg suchen, um das Essen zu betrachten und diese Beziehung zu verbessern, ist dies die Lektüre für Sie.
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Bren Brown Großartig gewagt
Wenn Sie jemals Bren Browns erstaunlichen Podcast über Scham und Verwundbarkeit gesehen haben, ist dies im Grunde seine Mutter. Ich war schon immer eine ziemlich offene Person, aber dieses Buch hat es auf eine andere Ebene gebracht. Eines der schwierigsten Dinge zu lernen ist, verletzlich zu sein, und dieses Buch leistet einen unglaublichen Job, wenn es darum geht, zu erklären, warum es so schwierig ist, und gibt die kleinen Schritte, die wir unternehmen können, um zu erfahren, wie. Brown fügt mehrere Anekdoten hinzu, um zu berichten, wie sie mit derselben Sache kämpft, auch wenn das Schätzen zu recherchieren und zu diskutieren ihre Aufgabe ist. Ich könnte voreingenommen sein, da dies eine meiner liebsten Lesungen zur Selbstentwicklung ist, aber dies ist eine, die ich mit Sicherheit aufheben würde, wenn ich Sie wäre.
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Jes Baker Dinge, die niemand fetten Mädchen erzählen wird
Ärmellose Oberteile, kurze Hosen, Badeanzüge - der Sommer kann rau sein, wenn Sie Probleme mit dem Körperbild haben, und leider erleben dies viele Frauen. Dieses Buch ist nicht nur eine unterhaltsame Lektüre, sondern alles, was Jes Baker sagt, wird durch Nachforschungen gestützt, sodass ihre Ratschläge noch glaubwürdiger erscheinen. Kämpfen Sie nicht mit Problemen mit dem Körperbild (Woohoo!). Baker gibt unzählige Ratschläge, wie Sie selbst unapologetisch leben können, wovon jeder meiner Meinung nach wirklich profitieren könnte.
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Shannon Kaiser Das Selbstliebe-Experiment
Als selbsternannter Perfektionist und Atychiphobiker (Angst vor dem Scheitern!) Kann ich bei jedem kleinen Fehler, den ich mache, ziemlich aufgehängt werden. Das Self-Love-Experiment ist eine kleine Ermutigung, um mich aus diesen Gedanken zu befreien und sich daran zu erinnern, wie viel Gutes meine Fehler bewirken können. Kaiser nimmt Sie mit auf die Reise zur Selbstliebe und Akzeptanz, und durch ihr wahres Zeugnis begann ich auch mehr über meine eigene Reise zu erfahren. Sie ist offen und ehrlich und führt Sie nicht dazu, dass Selbstliebe eine schnelle Lösung ist. Eine kleine Erinnerung daran zu haben, dass Sie mehr als eine Summe Ihrer Fehler sind, ist ziemlich mächtig.
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Dan Harris 10% glücklicher
Als Journalist wusste ich bereits, dass ich mich mit Dan Harris identifizieren würde. Als ich seine Kämpfe mit Angst und Panikattacken las, wurde mir klar, wie verlässlich er mit so vielen von uns ist. 10% Happier berichtet von seinen Erfahrungen bei der Arbeit an ABC News, wie es war, eine Panikattacke in der Luft zu haben und wie Meditation und Achtsamkeit ihm geholfen haben, seine Angst in den Griff zu bekommen. Jeder, der sogar ein bisschen neugierig auf Meditation ist, aber nicht weiß, wo er anfangen soll, muss nicht weiter suchen.
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Katty Kay und Claire Shipman Der Vertrauenscode
Für diejenigen, die mehr im Kopf sind, ist dies das Richtige für Sie. Der Vertrauenskodex nutzt Forschung und Wissenschaft, um Vertrauen zu diskutieren: Warum wir es wollen und warum es so schwer zu bekommen ist. Beide Autoren sind Journalisten und leisten einen hervorragenden Job, um die Neurowissenschaften für jemanden verständlich zu machen, der nichts über DNA weiß. Dieses Buch zeigte mir einen neuen Weg, auf mich selbst zu vertrauen, und stellte mir die Werkzeuge und Geschichten zur Verfügung, die ich brauchte, um meine eigene Reise zu beginnen.
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