Wenn Sie noch nicht vom Imposter-Syndrom gehört haben, besteht eine sehr gute Chance, dass Sie es trotzdem erlebt haben. Sie haben es bei einem entscheidenden Arbeitstreffen umgebracht. Sie haben eine Gehaltserhöhung gewonnen. Ihr Chef gratuliert Ihnen zu einem Projekt, in das Sie alle Stunden des Tages investiert haben. Du solltest stolz auf deine Erfolge sein, aber irgendwo, irgendwo, gibt es ein unkluges Gefühl, dass das Lob, das du gewonnen hast, unverdient ist.
Das Imposter-Syndrom, ein Begriff, der erstmals 1978 von Psychologen geprägt wurde, ist ein Gefühl der Unzulänglichkeit trotz der überwältigenden gegenteiligen Beweise. Unabhängig davon, wie viele Beförderungen oder Erfolge die Betroffenen dieses vertrauensvollen Klopfphänomens erreichen, wird sie befürchtet, dass sie bald als Betrug aufgedeckt werden könnten. als völlig unqualifiziert für die anstehende Aufgabe ausgesetzt. Da das Imposter-Syndrom bei яGeneration Y scheinbar endemisch ist, befinden sich immer mehr junge Frauen in einem Zyklus von Selbstzweifel, in dem jeder Erfolg nur das Gefühl der Täuschung beschleunigt.
Glücklicherweise ist dieser Zustand in der Literatur nicht übersehen worden, und es gibt eine Fülle von beruhigenden Büchern für Zeiten, in denen sich das Betrüger-Syndrom einschleicht. Wenn die Angst davor besteht, herausgefunden zu werden, tauchen Sie in eine dieser Lektüren ein, um Inspiration zu erhalten und um daran zu erinnern Sie sind vielleicht besser als Sie denken.
Valerie Young
Die geheimen Gedanken erfolgreicher Frauen
Der wegweisende Text, wie das Imposter-Syndrom besiegt werden kann, vertieft sich tief in die Komplexität und die Ursachen dieses Zustands und untersucht, wie der Mangel an Selbstvertrauen, der seine Grundlage bildet, am besten in Frage gestellt wird. Mit einem Autor, der jahrelang studiert hat, um herauszufinden, warum sich so viele Frauen in ihrem eigenen Leben als Stellvertreter fühlen, verwendet dieses Buch ein auf Übungen basierendes Format, um seine Leser in die Tat umzusetzen und zu zeigen, dass der verinnerlichte und kritische Dialog, der die Betrügerin ausmacht Das Syndrom ist in der Regel weit von der Realität entfernt.
Jetzt einkaufen
Bryony Gordon Verrücktes Mädchen
Der britische Journalist Bryony Gordon ist ein aufschlussreiches Memoiren für psychische Erkrankungen und erhält hoffentlich den Titel "Ein glückliches Leben mit gemischten Gedanken". Durch eine Untersuchung der OCD, Angstzustände und Drogenabhängigkeit, die die letzten zwanzig und zwanzig Jahre des Autors trübten, fasst Mad Girl scharf zusammen, wie es sich anfühlt, wenn sich Ihre beruflichen Erfolge und Ihre Selbstwahrnehmung voneinander unterscheiden. In einem besonders ergreifenden Moment beschreibt sie, wie sie nach dem Besuch von sternbesetzten Basken und der Party von Elton John's Oscars beim Verlust ihrer geliebten Kindheitsdecke zusammenbricht.
Durch ihren Witz und ihre Ehrlichkeit fängt Gordon diesen fremden Ort perfekt ein, zwischen dem Erfolg als wilde Frau und dem Gefühl, sich wie ein verlorenes Kind zu fühlen. Mad Girl wird mit jedem sprechen, der mit dem Gefühl kämpft, im eigenen Erwachsenenalter unangebracht zu sein.
Jetzt einkaufen
Sophie Kinsella Erinnere dich an mich
Dieses Wohlfühl-Angebot von Confessions einer Shopaholic-Autorin Sophie Kinsella ist eine wortwörtliche Version des Imposter-Syndroms, die an einem kalten Tag ebenso ermutigend wie heißer Butter-Toast ist. Die Protagonistin Lexi Smart, die in einer Sackgasse und knietief in einem Alptraumliebesleben stecken geblieben ist, erwacht von einem Autounfall und findet ihr Leben völlig verändert. Sie ist plötzlich die Direktorin ihrer Abteilung, die Besitzerin einer unglaublichen Wohnung und die Frau eines gutaussehenden Ehemanns - aber mit Amnesie, die ihre Erinnerung daran, wie sie dorthin gekommen ist, wischt, kann sie nicht anders, als sich zu fragen, was sie getan hat, um sie neu verdient zu haben Erfolg. Könnte sie buchstäblich ein Betrüger in ihrem eigenen Leben sein?
Obwohl weit verbreitet, erinnert sich Remember Me an bekannte Unsicherheiten. Es greift die Wahrnehmung von Perfektion auf, die viele von uns in unseren Zwanzigern anstreben, und ist eine zuckergereichte Erinnerung daran, uns selbst freundlicher zu sein, während wir auf unsere Träume hinarbeiten.
Jetzt einkaufen
Shonda Rhimes Jahr von Ja
Shonda Rhimes hat unsere Nächte als Schöpferin von Grey's Anatomy and Scandal seit Jahren dominiert. Es ist also ein kleiner Schritt, sich mit ihr in einem etwas anderen Format auf Ihrer Couch zusammenzurollen. Obwohl Rhimes 'autobiografisches Angebot in erster Linie mit ihrer Entschlossenheit befasst ist, zu allem Ja zu sagen, ist es im Grunde der Grund, warum sie so oft Nein sagen würde - die Angst und das mangelnde Vertrauen, die sie trotz ihrer starken Position plagten. Sie beschreibt ihre Angst vor dem Abrutschen, als sie von Oprah interviewt wurde, ihre introvertierte, vermeidbare Vermeidung von Hollywood-Partys und ihr Vertrauen auf Alkohol, um durch öffentliche Veranstaltungen zu kommen.
Rhimes 'Ehrlichkeit in ihren Memoiren ist eine erfrischende Erinnerung daran, dass selbst weibliche Chefs die gleichen Unsicherheiten empfinden wie jeder, der jemals Herzklopfen hatte, wenn er an eine besonders knifflige Powerpoint-Präsentation dachte. Durch die bloße Tatsache, dass kein Erfolg die tiefgreifenden psychologischen Wurzeln des Selbstzweifelses überwinden kann, fordert Year of Yes uns auf, unsere eigenen Versicherungen zu finden, anstatt auf die Bestätigung zu warten, um uns zu finden.
Jetzt einkaufen
Laura Dave Hallo Sonnenschein
Hello Sunshine ist eine gegnerische Version des Betrügers und untersucht die Möglichkeit, wie ein auf Fälschung basierendes Leben aussehen würde. Als Sunshine Mackenzie aufwacht und herausfindet, dass ihre Persönlichkeit als erfolgreiche YouTube-Köchin über Nacht erschüttert wurde, nachdem sie als Betrug in den sozialen Medien aufgedeckt wurde, ist das Leben, das sie sorgfältig konstruiert hat, auseinander gerissen. Daves Buch wird es Ihnen ermöglichen, die verworrenen Lügen des Protagonisten mit Ihren eigenen ehrlicheren Erfolgen zu vergleichen und den Wert harter Arbeit und das Engagement für das Erreichen Ihrer Träume zu berücksichtigen. Als die unglückliche Heldin ihr Leben wieder aufbaut und lernt, sich auf authentischere Weise zu definieren, ist die Botschaft klar: Sie müssen es nicht fälschen, um es zu schaffen (und um ehrlich zu sein, haben Sie wahrscheinlich nicht).
Jetzt einkaufen