Ihre To-Do-Liste scheint nie zu enden und Sie verbringen spätere Nächte im Büro. Der wachsende Wäschestapel, der Ihren Schrank zu überholen droht, und das schmutzige Geschirr, das prekär hoch in der Spüle gestapelt ist, lösen jedes Mal Angst aus, wenn Sie auf dem Weg zur Tür vorbeirauschen. Vom Arbeitsplatz, von zu Hause aus und sogar in Beziehungen zu anderen Menschen kann Stress leicht in alle Aspekte Ihres Lebens eindringen. Obwohl Stress natürlich und oft unvermeidlich ist, ist es unerlässlich, ihn auf konstruktive Weise zu handhaben, um zu verhindern, dass er Ihr Wohlbefinden negativ beeinflusst.
In stressigen Zeiten können Sie leicht zu einem Glas Wein oder Schokolade greifen, aber es gibt gesündere Wege, um mit Stress umzugehen. Machen Sie eine 15-minütige Pause, um Ihre Gedanken zu klären oder schwitzen Sie die Spannung mit einem harten Training. Wenn Sie Zeit mit Ihrem pelzigen Freund im Freien verbringen oder ein ermutigendes Gespräch mit einem vertrauenswürdigen Freund führt, kann dies Wunder bewirken. Was sind Ihre bewährten Möglichkeiten, mit Stress umzugehen? Teilen Sie uns Ihre Tipps mit