Nehmen wir an, Sie haben gerade eine achtstündige Schicht bei der Arbeit beendet und sind bereit, auf Ihrer Couch zu stürzen. Aber sobald Sie Ihre Haustür öffnen, sind Sie sofort von Stress überwältigt. Mit Geschirrstapeln in der Spüle und Kleidern, die über den Boden verstreut sind, können Sie sich nach einem langen Tag im Büro nicht entspannen. Um dieses hässliche Chaos zu beheben (Wortspiel beabsichtigt), gibt es acht Möglichkeiten, Ihre häusliche Umgebung zu entlasten, damit Sie sich entspannter fühlen.
1. Bauen Sie mehr Pflanzen ein.
Quelle: Claire Esparros für Homepolish
Das Dekorieren mit Pflanzen ist eine großartige Möglichkeit, um Ihr Zuhause positiv zu beeinflussen. Wenn Sie sich mit der Natur umgeben, sinkt der Stress und Sie können kreativer werden. Außerdem geben Pflanzen mehr Sauerstoff und Feuchtigkeit in die Luft ab, damit Sie besser atmen können. Sofortiger Stimmungsverstärker!
2. Beseitigen Sie das Durcheinander.
Quelle: Boheme Waren
Wenn Ihr Zuhause nicht in bester Verfassung ist, kann dies Ihre Stimmung beeinträchtigen und Sie fühlen sich ängstlich. Bevor Sie zu Bett gehen, sollten Sie Ihr Haus 30 Minuten lang reinigen. Sammle Papiere ein, organisiere Bücher und reinige ein paar Gerichte. Dies wird Ihren Geist entspannen und verhindern, dass der morgendliche Angstanstieg beim ersten Aufwachen auftritt.
3. Schaffe einen Raum des Friedens.
Quelle: Studio McGee
Egal, ob Sie von zu Hause aus arbeiten oder einen typischen Neun-zu-Fünf-Job haben, versuchen Sie, einen Bereich in Ihrem Haus abzusperren, in dem Sie keine E-Mails beantworten und einfach abhängen können. Einer der Hauptgründe, warum Sie das Gefühl haben können, dass Ihre häusliche Umgebung stressig ist, ist, dass Sie nicht wissen, wo Sie aufhören oder abbremsen müssen. Sie nutzen jeden Raum in Ihrem Zuhause als Büro, wodurch das Gehirn verwirrt und verhindert werden kann, dass es sich entspannt. Entspannen Sie sich stattdessen in einer gemütlichen Ecke und lesen Sie ein Buch, um sich in Ihrem Zuhause wohler und bequemer zu fühlen.
4. Machen Sie Ihr Bett jeden Tag.
Quelle: Amanda Holstein
So verrückt das auch klingen mag, wenn Sie jeden Tag Ihr Bett machen, kann dies Ihre Stimmung und Ihr Wohnumfeld positiv steigern. In Ihrem Schlafzimmer können Sie den Netzstecker ziehen und dekomprimieren. Wenn Sie visuell sehen, dass Ihr Bett ein Durcheinander ist, werden Sie es nicht als das Heiligtum betrachten, das es sein soll. Außerdem fühlt es sich gut an, in einem gemachten Bett zu Bett zu gehen
5. Verwenden Sie Farben, die Sie beruhigen.
Quelle: Caitlin Kruse
Wählen Sie aus Tausenden von Farben aus, und streichen Sie Ihre Räume mit farbenfrohen Farben, um Ihren Geist zu beruhigen. Kühlere Farben wie Blau, Veilchen, Rosa und Grün können Ihre Gedanken beruhigen und eine beruhigende Präsenz in Ihr Zuhause bringen. Pro-Tipp: Halten Sie sich an Farbtöne, die einen grauen Unterton haben, um die Energie in jedem Raum auszugleichen.
6. Legen Sie die Elektronik ab.
Quelle: Julia Robbs
Wenn Sie durch Ihre Social-Media-Konten scrollen, können Sie sich ein wenig entspannen. Wenn Sie dies jedoch ständig tun, können Sie sich ängstlicher und deprimierter fühlen. Anstatt Ihr Handy anzusehen oder Ihre Lieblingssendung zu beobachten, geben Sie Ihren Augen eine Pause, indem Sie vermitteln, ein Bad nehmen oder Ihr Lieblingsbuch lesen. Versuchen Sie auch, Ihr Telefon nicht als Wecker zu verwenden. Sie werden eher geneigt sein, Ihre E-Mails zu überprüfen, wodurch Sie (und Ihr Schlafzimmer!) Sich stressiger fühlen können.
7. Alle drei Monate im Frühjahr sauber.
Quelle: Bomei Design
Warten Sie nicht bis zum Frühjahr, um Ihr Haus gründlich zu reinigen. Entfernen Sie sich alle drei bis vier Monate, um mehr Platz in Ihrem Zuhause zu schaffen. Spenden Sie Kleidung, die Sie nicht tragen, ordnen Sie Möbel neu an und reinigen Sie das Innere Ihres Ofens gründlich. Ihr Stress kann steigen, wenn Sie zu viele Dinge umgeben. Sei ehrlich zu dir selbst und reinige die Dinge, von denen du weißt, dass sie sie nicht brauchen. Vertrauen Sie mir, es lohnt sich.
8. Bauen Sie so viel natürliches Licht wie möglich ein.
Quelle: Coco Kelley
Wenn Sie sich in einem dunklen Raum aufhalten, kann es sich gemütlich anfühlen, wenn Sie sich ständig in einem schlecht beleuchteten Zuhause aufhalten, kann dies Ihre Stimmung negativ beeinflussen. Eröffnen Sie Ihren Raum, indem Sie natürliches Licht in Ihr Haus einladen. Durch mehr Lichteinfall kann Ihr Körper mehr Vitamin D aufnehmen, wodurch Sie sich glücklicher und ruhiger fühlen und tatsächlich leichter einschlafen können. Leben Sie an einem immer dunklen Ort. Öffnen Sie die Vorhänge und Jalousien, sobald Sie aufwachen.
Wie können Sie Ihr Zuhause entlasten? Mit welchem Trick schaffen Sie eine entspanntere Umgebung
Dieser Artikel wurde ursprünglich am 25. Januar 2017 veröffentlicht.