Okay, also werde ich wirklich ganz vorne sein und sagen, als ich diesen Artikel aufmachte, wollte ich mir vorstellen, dass es etwas anders wird.
Lass uns einen kurzen Abstecher machen, um ein wenig Hintergrundwissen über dich zu bekommen. Hallo. Ich bin Kelly. Danke für's Da sein. (An diesem Punkt nicken Sie, meine Zuhörer, sagely wie willkommen, Freund und winken Ihre Hände auf subtile Art und Weise, als würden Sie sagen, machen Sie weiter, also gehen wir weiter.) Ich war schon immer etwas - wir nennen es verdächtig - der körperlichen Aktivität . Meine Mutter hat eine Anekdote, die sie gerne über meinen Bruder erzählt, und das sagt sie wirklich. Mein Bruder - nennen wir ihn Dan, weil er so heißt - es ging nicht darum, als Kind in seinem Kinderwagen zu sein. Er wollte ständig gehen und in der Welt sein und erforschen, noch bevor das für ihn machbar war. Auf der anderen Seite habe ich den Kinderwagen looooved gelobt und darum gebeten, für alle Ewigkeit herumgerollt zu werden (wie die Königin, die ich wirklich bin), bis meine Mutter schließlich so aussah, als wären IHRE BEINEN GEMALT AUF GET UP YOU LOON.
Ich war schon immer ein bisschen - wir nennen es verdächtig - körperlicher Aktivität.
Ich hoffe, dass Sie aus der oben genannten Geschichte erfahren haben, dass ich - zusammen mit unglaublich hohem Wartungsaufwand - eher ein Indoor-Kind war und zurzeit ein ziemlich erwachsener Erwachsener ist. Übung stand noch nie auf meiner Prioritätenliste. Ich habe das mit Ballett aufgewachsen - was meinen romantischen Idealen und meiner Faszination für Tüll entsprach, aber auch eine Art Sport nach der Schule bietet. Im College sprachen Sprint-Sprünge für alle meine Klassen auf viele Grundlagen und ich nutzte die Möglichkeiten voll aus Einrichtungen, die von der Universität bereitgestellt werden (ich würde dieses Kapitel meiner Autobiographie "Elliptisch: Eine Liebesgeschichte" nennen). Aber nach dem College verschlechterte sich alles irgendwie.
Das bringt uns jetzt (oder genauer gesagt vor etwa drei Monaten) und unsere mutige Heldin (ich) zu einem sehr niedrigen Punkt in ihrem Leben. Es ist der Punkt in dem Film direkt vor der inspirierenden Montage (ich zeige Ihnen, wie wertvoll Elle Woods sein kann!), Wo alles BLEAK AS HELL ist.
Okay, ich übertreibe vielleicht eine bisschen (Zu diesem Zeitpunkt schnappt mein Publikum mit zermürbendem Sarkasmus, Nr Sie Übertreiben). Viele Dinge in meinem Leben liefen wirklich gut, aber mein Selbstwertgefühl war auf einem historischen Tiefstand. Ich fühlte mich grob in meiner Haut und war überall, wo ich hinging, schrecklich fehl am Platz. Ich würde Instagram öffnen und mich sofort mit den kleinen Quadraten vergleichen, an denen ich vorbeiging. Zwangsläufig würde ich die App schließen - deprimiert und einsam und aus - und schlendere zum Eckladen in meiner Straße, um Diet Coke und eine KitKat-Bar zu kaufen, damit ich mich besser fühle.
Ich fühlte mich grob in meiner Haut und war überall, wo ich hinging, schrecklich fehl am Platz.
Ich lebte zu 90% in sitzender Haltung und hatte im Wesentlichen wenig bis keine körperliche Aktivität. Es war ein Zyklus, der sich heftig ernährte und ich wusste, dass ich mich nicht besser fühlen würde, bis ich eine kritische Bestandsaufnahme von dem machte, was ich tat. Ich brauchte eine Bereinigung.
An dieser Stelle in unserer Geschichte nahm die ursprüngliche Idee für diesen Artikel Gestalt an - ich würde mich (ein OG Lazy Gal) zwingen, jeden Tag drei Monate lang zu trainieren und über die Erfahrung zu schreiben. Es schien zu der Zeit wie ein Blitz der perfekten Inspiration. Ich dachte in meinem Kopf - in riesigen, kühnen, blinkenden Neon-Buchstaben, wie man es tut, WENN ICH EINEN ARTIKEL SCHREIBE, MUSS ICH KONTAKTIERBAR BEI MYSELF HABEN dass Sie jetzt lesen! Ich hoffe, Sie genießen es!) für drei Monate. Jetzt musste ich nur drei Monate lang jeden Tag trainieren. EINFACH.
Erzähler: Es war nicht einfach. Es war offensichtlich gar nicht so einfach
Ich begann mit dem sofortigen Herunterladen der Sweat-App und dem Kauf eines Abonnements. Ich dachte, ein zu Hause - und doch geführtes - Training wäre perfekt für meine Zwecke. Ich konnte auf keinen Fall versagen.
Erzählerin: Es gab in der Tat viele Möglichkeiten, offensichtlich zu versagen
Ich habe eineinhalb Wochen mit dem BBG-Programm in der Sweat-App geschafft. Hier ist ein Selfie von mir während dieser Zeit ~ Visuals ~.
Ich war auf einem Endorphin-High gefahren, aber es fühlte sich am besten an. Wenn Sie einen Hügel hinunter laufen, stolpern Sie schneller und schneller und Sie wissen, dass es nicht nachhaltig ist, aber Sie bekommen es zumindest irgendwo. Ich dachte, wenn ich meine Routine ändere und meinen Körper bewege, würde ich meine Einstellung ändern und mein ganzes Leben auf einen Schlag überholen. Und wäre es nicht schön, wenn so etwas passiert wäre
Erzählerin: Wir sind mit dir zusammen, Schwester
Ich dachte, wenn ich meine Routine ändere und meinen Körper bewege, würde ich meine Einstellung ändern und mein ganzes Leben auf einen Schlag überholen. Und wäre es nicht schön, wenn so etwas passiert wäre
In dieser Zeit erinnere ich mich lebhaft daran, einen Auftrag zu haben und in einem Umkleideraum ein Foto von mir machen zu müssen. Ich dachte, dass mein Training (noch immer eineinhalb Wochen alt) mir helfen würde, mich in einem besseren Licht zu sehen, aber ich fühlte mich trotzdem soiafalschin meiner Haut. Ich schickte meinem Freund eine SMS und brauchte verzweifelt eine Steckdose für etwas von meiner Not, mit einem knackigen Kommentar über meinen Körper. Sie antwortete sofort: Bitte seien Sie sich selbst freundlicher.
Ich fühlte mich züchtigt und frustriertIch musste mich selbst beschämen, bevor jemand anderes es tat - um zu formulieren, was ich dachte, dass jeder andere dachte. Wenn ich voran kam, fühlte ich mich irgendwie sicherer. Als hätte ich die Erzählung unter Kontrolle, auch wenn es eine Erzählung war, die ich hasste. Nicht mit meinem Alltag auf dem richtigen Weg zu bleiben, alles oder nichts förderte nur meine GefühleWarum konnte ich nichts richtig machen?
Bitte sei freundlicher zu dir.
Der Vorfall mit der Garderobe brachte all diese Negativität wieder in den Vordergrund meiner Gedanken. Ich begann wieder auf meine schlimmsten Impulse einzugehen. Ich habe mich schon schlecht gefühlt, und ich wollte etwas tun, von dem ich wusste, dass es mir besser geht. Etwas Leichtes. Ich wollte mich verwöhnen - anstatt meine Routinen herauszufordern.
Du weißt was ich sagen will, richtig, ich habe jeden Tag mit BBG aufgehört zu trainieren. Meine Motivation, um für den Artikel, den ich schrieb, verantwortlich zu bleiben, ging aus und ich war wieder da, wo ich angefangen hatte. Ich hatte mich nicht mit der Ursache meiner Ängste befasst - mit meinem eigenen Selbstbild.
Wenn ich zurückschaue - und das alles ausschreibe -, verstärkt dies, wie sehr mein negatives Selbstbild meine Gedanken und Handlungen angesteckt hatte. Kein Wunder, dass ich mich so geschlagen fühlte. Meine inneren Gedanken waren ein Wunder. Ich habe mich auf Schritt und Tritt unterboten - nicht gerade der Weg zu einem täglichen Trainingsprogramm.
Quelle: @wearetriibe
Nach dem Vorfall in der Umkleidekabine musste ich über das Diktat meines Freundes nachsinnen, mir selbst freundlicher zu sein. Ich wusste, dass ich im Unrecht war, weshalb ich mich durch das Gespräch so zur Aufgabe gefühlt fühlte. Etwas musste sich ändern.
Ich begann mit etwas Leichtem: Ich entfernte alle unmittelbaren Trigger, die ich selbst benutzte - vor allem unschuldige Instagram-Accounts, mit denen ich nicht aufhören konnte, mich zu vergleichen. Ich wusste, dass die Entscheidung, nicht mehr negativ auf mich zu achten, kein nachhaltiges Ziel ist. Also sagte ich mir, dass ich immer, wenn ich einen negativen Gedanken über meinen Körper oder mein Äußeres hatte, versuchen würde, es zu erkennen und es als das zu bezeichnen, was es war, und mich von dieser Negativität distanzieren wollte.
Ich würde aufhören, an alles zu glauben, was ich an mich dachte. Ich würde aufhören, mich zu verprügeln, wenn ich einen Fehler machte oder einen Rückschlag hatte oder mein Ziel nicht erfüllte, jeden Tag zu trainieren, um mein Leben zu reparieren.
Ich würde aufhören, an alles zu glauben, was ich an mich dachte.
Um es noch einmal zusammenzufassen (lol, auf welcher Reise wir hier in aller Welt zusammen waren), ging es NICHT darum, wie ich magisch von einem faulen Mädchen zu einem Fitness-Model und zu einer Person auf dem Gipfel wurde. Das ist definitiv nicht der Fall. t eine Roadmap, um gesünder zu werden, oder eine Auseinandersetzung, wie man sein Leben leben kann. Ich sage nicht, dass das tägliche Training ein schlechtes Ziel ist oder dass Sie dabei versagen werden. Ich sage nicht, dass wir einfach aufgeben müssen, gesund zu sein und auf uns aufzupassen.
Anstelle eines Artikels über Übung ist dies wirklich ein Artikel über Körperbild und innere Monologe und die Behandlung von Freundlichkeit, denn dies ist es, was meine ganze Reise mit Übung in den letzten drei Monaten gelehrt hat. Ich bin immer noch ziemlich faul. Ich bin immer noch der Junge, der nicht aus dem Kinderwagen raus wollte. Aber ich bin an einem besseren Ort als vor drei Monaten.
Manchmal müssen Sie einfach etwas versuchen und versagen, um sich aus einem Kreislauf zu befreien, von dem Sie wissen, dass er schlecht für Sie ist. Versagen ist keine schlechte Sache. Es ist eine Einladung, es mit einer besseren Perspektive noch einmal zu versuchen.
Und ich habe es versucht. Ich habe einige Male in der Woche versucht zu meditieren, um mir dabei zu helfen, etwas Abstand von meinen nervigen inneren Dämonen zu bekommen. Ich habe angefangen, Konten auf Instagram zu folgen, die mich inspiriert und hoffnungsvoll fühlen lassen - @i_weigh ist ein unglaublicher, den ich sehr empfehlen kann.
Ich habe an Klassenunterricht teilgenommen (ich habe auch aus meinem BBG-Experiment herausgefunden, dass ich mich in einem Klassenzimmer - ich brauche die Community - ein paar Mal in der Woche besser trainiere. Alles ist nicht perfekt, denn (Spoiler-Alarm) Ich bin nicht perfekt. Ich mache in ein paar Wochen eine Reise, bei der ich in einem Badeanzug sein muss, und arbeite daran, mich nicht ängstlich und abscheulich vor dieser Aussicht zu fühlen. Es ist eine Arbeit in Arbeit.
Manchmal müssen Sie einfach etwas versuchen und versagen, um sich aus einem Kreislauf zu befreien, von dem Sie wissen, dass er schlecht für Sie ist.
Wenn Sie es soweit geschafft haben, sind Sie unglaublich und lassen Sie uns Freunde sein. Zweitens verspreche ich, bald aufzuhören. Drittens an alle da draußen, die sich unsicher oder besiegt fühlen oder an diesem nicht guten, sehr schlechten Ort direkt vor dem Moment der Filmmontage: Ich sehe dich. Und ich hoffe, diese langatmige Geschichte von mir hat Ihnen geholfen, sich weniger einsam zu fühlen und mehr bereit, Ihre Herzöge gegen diese Löcher in Ihrem Kopf zu stellen. Diese Jungs sind Idioten. Lassen Sie sie nicht versuchen, Ihnen zu sagen, wer Sie sind. Hören Sie auf Ihre Freunde und die Menschen, die Sie lieben, und auf die guten Stimmen in Ihrem Kopf, die Ihnen sagen, dass Sie erstaunlich und schlecht sind und gelegentlich versagen dürfen.
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