Nun, Everygirls, wir haben es fast geschafft! Wir haben es fast bis zum Ende eines anderen Jahres geschafft. Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich denke, es braucht viel harte Arbeit und Geduld, um es bis Ende Dezember in einem Stück zu schaffen.
Mit einem weiteren Jahr Vollzeitarbeit, meinem ersten Semester der Graduiertenschule und mehreren freiberuflichen Projekten im Jahr 2015 bin ich verzweifelt nach Möglichkeiten, mich auf effektive und heilende Weise zu entspannen und aufzuladen.
Es ist Zeit, den romantisierenden Stress zu beenden und eine wohlverdiente Pause einzulegen.
Wir wissen, dass es immer mehr zu tun oder zu tun gibt, aber wir fordern Sie auf, sich einen Abend oder nur eine Stunde Zeit zu nehmen, um sich zu entspannen und den Stress für eine Weile loszulassen. Hier ist ein Schritt-für-Schritt-Plan, der Ihnen dabei hilft, genau das zu tun:
Schritt 1: Die Playlist
Als Musikliebhaber weiß ich besser als die meisten, wie sehr Musik die Stimmung beeinflussen kann.
Oliver Sacks, M. D., sagte in seinem Buch „Musicophilia“, dass Musik ein Teil des Menschseins ist. Ich hoffe, dass Sie sich in den letzten Wochen des Jahres einige Minuten Zeit nehmen können, um Musik zu benutzen, damit Sie sich menschlich fühlen.
Musik ist Teil des Menschseins.
Egal, ob Sie sich für das Weihnachtsfest Ihrer Familie angemeldet haben und Ihren Stress unter Kontrolle halten möchten, oder Sie brauchen Begleitung, wenn Sie mit Olivia Popes fröhlichem Flair fertig werden, oder Sie wollen sich völlig entspannen, indem Sie geben Wenn Sie sich selbst ein wohltuendes Sprudelbad oder eine Fahrt durch die Natur wünschen, ist diese Playlist für Sie gemacht. Ich hoffe, dass es Ihnen gut tut.
Schritt 2: Die Selbsthilfe
Quelle: Anna mit Liebe für das Everygirl
Es ist Zeit, deinen Körper (und deinen Geist) zu erfrischen und zu regenerieren.
Machen Sie Ihr eigenes Gesichtsmaske und geben Sie Ihrem Haar eine gute Tiefenwirkung. Wenn Sie nicht gerade begeistert sind, stellt Bloke himmlische Gesichts- und Haarprodukte her.
Nehmen Sie ein Schaumbad oder eine lange Dusche und behandeln Sie Ihre Füße mit einem Bimsstein und etwas Politur.
Um Himmels willen, schlafen Sie gut.
Welche Methode auch immer Sie wählen, es geht darum, sich eine Minute Zeit zu nehmen, um sich gesund und schön zu fühlen - und Sie verdienen es.
Schritt 3: Das Essen und Trinken
Quelle: Danielle Moss für das Everygirl
Schlicht und einfach: я Gönnen Sie sich heute Abend kein Geschirr. Bestellen Sie sich und machen Sie sich einen fantastischen Cocktail.
Schritt 4: Die Unterhaltung
Quelle: Unsere Bücher in
Manchmal ist geistige Unterhaltung genau das, was Sie brauchen, um gesund zu bleiben. Wenn Sie also mit Ihrem Hund und einer beheizten Decke beim Marathonlauf durch eine ganze alte Saison des Project Runway hängen, ist genau das, was Sie brauchen, ich sage, gehen Sie davon!
Wenn Sie in der Stimmung für etwas sind, das Ihren Verstand sowohl unterhält als auch anregt, Hier sind einige Ressourcen:
Da wir bereits darüber gesprochen haben, wie sich Musik auf uns auswirken kann, hören Sie sich diese Episode von Radiolab über die Kraft der Musik in unserem Leben an.
Die zweite Staffel ist aus. Müssen wir noch mehr sagen
Lassen Sie jegliche Negativität los, die Sie vielleicht fühlen, wenn Sie diese schöne, erhebende Dokumentation anschauen.
Fügen Sie Ihrer Sammlung einige neue Lesungen aus diesen Listen der besten Bücher des Jahres hinzu: The New York Times, Buzzfeed oder gleich hier bei The Everygirl.
Noch überzeugt
Wir hoffen, Sie tauschen bereits Ihre Wochenendpläne für eine Nacht der Entspannung aus, aber wenn unser Rat nicht ausreicht, können Sie sich die großen Philosophen Tom Haverford und Donna Meagle anhören:
