Der National Hugging Day findet jedes Jahr am 21. Januar statt, seit 1986, als Rev. Kevin Zaborney ihn erfand. Der Feiertag wurde geschaffen, weil Zaborney die Amerikaner zu peinlich fühlte, um Gefühle in der Öffentlichkeit zu zeigen, und hoffte, dass der National Hug Day dies ändern würde. Der Tag wird offiziell vom United States Copyright Office anerkannt, obwohl es kein Feiertag ist.
Der 21. Januar wurde gewählt, weil es der Mittelpunkt zwischen Weihnachten und dem Valentinstag ist, weil es zu dieser Jahreszeit statistisch gesehen ist, wo die Menschen sich emotional unwohl fühlen.
Umarmen ist eine großartige Möglichkeit, um sich besser zu fühlen. Studien zeigen, dass das Umarmen viele gesundheitliche Vorteile hat. Dazu gehören die Verbesserung der psychischen und körperlichen Entwicklung, der Aufbau eines stärkeren Immunsystems und die Verringerung des Risikos von Herzkrankheiten und Stress.