Spät abends, frühmorgens, Coffee Runs und College-Gruppenprojekte - unsere 20er-Jahre sind eine der herausforderndsten und lohnendsten Jahreszeiten, die wir je erleben konnten. Wir werden in eine völlig neue Welt des sogenannten Adulting eingeführt, ohne dass es eine richtige Einführung oder Anleitung gibt, wie diese Lebenssache funktioniert. Kann ich einen Zeugen bekommen? Es ist, als hätte ich ein unglaublich unbeholfenes erstes Date. Es führt zu einigen guten Lachen, einigen peinlichen Fallstricken und zu einer unvergesslichen Reise zur Selbstfindung.
Zu Beginn meiner zwanziger Jahre erinnerte ich mich daran, dass ich meine inneren Elle Woods durch das Leben auf der Überholspur kanalisiert hatte. Ich jonglierte mit drei Teilzeitjobs, einem extrovertierten sozialen Leben und unangenehmen Hausaufgaben, aber ich tat alles in meiner Macht stehende, um in jedem Club und jeder Party dabei zu sein. Die Menschen erfreuten sich jedoch, und mein beständiger Drang, zu viel zu tun, erschöpfte mich schließlich geistig, körperlich und geistig. Als ich ins Krankenhaus eingeliefert wurde, musste ich langsamer werden und die überfällige Pille nehmen. Anstatt es unser Leben negativ bestimmen zu lassen, finden Sie hier einige Tipps, um ungesunde Situationen zu vermeiden und wie ein Champion zu überwinden.
1. Klären Sie, was in Ihrem Leben Priorität haben muss.
Täglich werden wir mit unzähligen Möglichkeiten überschwemmt, und wenn wir nicht aufpassen, lassen wir die Menschen bestimmen, wie wir unsere Freizeit verbringen sollen. Ihre Zeit ist unglaublich wertvoll und jeden Cent wert! Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre nicht verhandelbaren Tagesabläufe zu bestimmen. Egal, ob es sich um Kursarbeit oder um den ersten Job handelt, erstellen Sie die fünf wichtigsten Verpflichtungen, die für Sie wichtig sind und für den Erfolg Ihres Wohlbefindens. Investieren Sie täglich in diese Prioritäten, denn das Streben nach dem, was unsere Zeit wert ist, baut auf eine bessere Zukunft auf. Sobald Sie wissen, worauf Sie keine Kompromisse eingehen können, können Sie die Möglichkeiten koordinieren, zu denen Sie Nein sagen können, und es ist völlig in Ordnung. Was sind die Dinge, die dir Leben schenken Neben der Konzentration auf deine eigenen nicht verhandelbaren Dinge, machst du dir Zeit für diese Dinge
Quelle: @talisa_sutton
2. Lass die toxischen Beziehungen los.
Die Menschen in Ihrem Leben sollten die Cheerleader in Ihrer Ecke sein. Sie kennen die Leute, die Sie reiten oder sterben, und werden jedes Mal auftauchen, um zu sehen, dass Sie Erfolg haben. Diese lebensspendenden Seelen schaffen einen Mehrwert für Sie und ergänzen Ihr Leben. Sagen Sie Sayonara zu den Leuten, die nur bleiben, um Sie zu erschweren und zu entmutigen. Nicht jeder, den wir treffen, soll in unserem inneren Kreis sein, und es ist vollkommen in Ordnung. Wenn Sie in Ihrer Nähe sind, fühlen Sie sich sicher in Ihrer eigenen Haut? Oder füllen sie Ihren Geist mit Selbstzweifeln. Untersuchen Sie die Gesundheit Ihrer Mädchenbande und machen Sie Ihr Leben ein bisschen leichter, indem Sie sich an die echten MVPs halten.
3. Und schätze gesunde.
Diese Leute sind die Spongebob Squarepants für den Patrick Star, die Tia für die Tamera und die Tina Fey für die Amy Poehler. Mehrere Male suchen wir nach der Zustimmung anderer Menschen, während bereits erstaunliche Freunde vor uns stehen. Wenn wir uns die Zeit nehmen, in diese Freundschaften zu investieren, bereiten wir uns auf den Erfolg vor, da diese Menschen bereits verpflichtet sind, uns auf die nächste Stufe zu bringen. Stimmt! Sie sind es, die bis drei Uhr morgens bei Ihnen wach bleiben, um Ihnen zu helfen, durch das Leben zu navigieren, oder sie kommen herüber, um Eiscreme zu liefern und Netflix nach einem miesen Tag mit Ihnen zu sehen.
Während andere unser Leben verlassen, treffen wir neue Gesichter von Menschen, die uns das Gefühl geben, geliebt und geliebt zu werden. Toxische Beziehungen sind die Kopfschmerzen nicht wert. Schätzen Sie die Freunde, die sich die Zeit nehmen, um Ihnen einen Mehrwert zu bieten!
Quelle: Mark D Sikes
4. Werden Sie Chef, wenn Sie Nein sagen.
Ihre Bemühungen, Ihre Leidenschaft und Ihre Zeit sind unglaublich wertvoll. Sie sind es wert, entschädigt und investiert zu werden. Lassen Sie sich nicht durch Unsicherheit etwas anderes sagen. Wenn Sie zu einem unbezahlten Auftritt oder zu einer Gelegenheit, die nicht mit Ihren Zielen übereinstimmt, Nein sagen, erlauben Sie sich, die richtige Gelegenheit zu sagen, die schließlich zur richtigen Zeit kommen wird. Manchmal klopfen an unserer Tür 2.000 Angebote, und das ist großartig. Aber sie könnten uns möglicherweise ablenken oder davon abhalten, eine wirklich coole Gelegenheit zu erleben, etwas zu entwickeln, das wir lieben und dafür bezahlt werden! Kennen Sie sich und die Art der Crew, mit der Sie in Verbindung stehen möchten. Es gibt Menschen auf dieser Welt, die Ihre Arbeit sehen werden oder vielleicht welche Eigenschaften Sie bieten und durch Investitionen so viel Wert darauf legen. Mädchen, niemand kann so auf dich aufpassen wie du!
5. Erleben Sie so viel Spaß wie möglich, solange Sie können.
Kaufen Sie das Flugticket, ziehen Sie die Nacht durch, oder machen Sie mit Ihren Freundinnen den Wochenendausflug Ihrer Träume. Die besten Erinnerungen entstehen spontan, wenn wir uns dazu entscheiden, ja zu sagen - selbst an lustigen Dingen, die uns erschrecken. Unsere brüllenden Zwanziger werden uns schnell überholen, und das Letzte, was wir tun möchten, ist, in Bedauern zurückzublicken. Spaß in unseren Terminen zu haben, hilft uns, Stress abzubauen, und kann uns proaktiv dabei helfen, in unserem wöchentlichen Trubel Gleichgewicht zu finden. Ein Beispiel, mit dem sich viele von uns sicherlich auskennen Wenn ich an Wochenenden einkaufen gehe und in mein Lieblingsdessert eintauche, denke ich nicht an die Hausaufgaben oder die Aufgaben auf meiner To-Do-Liste. Ich feiere mich und gönne mir, dass ich hart arbeite. Bei der psychischen Gesundheit geht es darum, dieses Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, indem wir uns um uns selbst kümmern, damit wir uns im Gegenzug um die Projekte auf unseren Tellern kümmern können. Flexible Zeitpläne werden nicht ewig dauern. Daher ist es jetzt an der Zeit, zu den Abenteuern, die wir zu versuchen versuchen, Ja zu sagen.
Quelle: @musesuniform
6. Umarme deine Unvollkommenheiten mit Anmut.
In Zeiten, in denen Perfektion das Streben nach Maß ist, schneiden Sie sich etwas durch! Manchmal üben wir unnötigen Druck auf uns selbst, um perfekt zu sein, und im Gegenzug beginnt unsere Angst einzudringen - yikes! Bedecke sie mit Grazie und bewege dich vorwärts wie das Mädchen, das du bist. Aber du wirst Fehler machen. Es liegt in unserer DNA, unfallanfällig zu sein. Und wenn Sie etwas wie ich sind und Sie auch Marken wie Aerie und Dove folgen, wissen Sie, dass Perfektion absolut überbewertet wird. Die Farben des realen Lebens liegen außerhalb der Linien, und durch diese Authentizität können wir auch andere Menschen treffen, die mit denselben Mängeln kämpfen. Begib dich durch die Ins und Outs, um zu lieben, wer du bist! Wenn wir uns selbst lieben können, können wir unsere Welt dazu inspirieren, auch die Selbstliebe zu verbreiten.
7. Kenne deine Grenzen von innen und außen.
Einer der größten Fehler, den wir in unseren Zwanzigern machen, ist die Überlastung unserer Zeitpläne. Heutzutage werden wir leicht zur Königin von allem, indem wir jeder Einladung Ja sagen. Aber wenn wir einen gesunden Geist, Körper und Seele wollen, ist es entscheidend, dass wir uns an die Parameter unserer Stärke halten. Während meiner ersten Studienjahre im College hatte ich keine Ahnung, was meine Bruchstelle war, und deshalb bin ich irgendwie dankbar, als ich es begriff. Wenn unser Zeitplan unsere Gesundheit beeinträchtigt, müssen wir einen Schritt zurücktreten und unsere Verpflichtungen neu bewerten. Es ist besser, drei Dinge wirklich gut zu jonglieren, als zu versuchen, zwanzig Dinge zu jonglieren und dabei kaum den Kopf über Wasser zu halten. Wenn Sie das Gefühl haben, eine weitere Verpflichtung zu Ihrem Teller hinzuzufügen, wird das überwältigend sein, drängen Sie sich nicht dazu, mehr zu tun. Nutzen Sie stattdessen die Möglichkeiten, an denen Sie bereits beteiligt sind, damit Sie sich nicht überlasten!
Quelle: @ barre3
8. Verlieben Sie sich in Bewegung.
Wenn Sie im Fitnessstudio trainieren, auf dem See spazieren gehen oder einfach mit Ihrem Liebling in Ihrem Wohnzimmer trainieren, kann Ihr Leben wirklich von Vorteil sein! Bewegung reguliert unseren Körper auf befriedigende Weise, so dass unsere Endorphine gut fließen können. Entwickeln Sie eine Routine, die für Sie funktioniert! Nicht jeder soll zum Scheitern verurteilen oder eine CrossFit-Legende werden. Probieren Sie verschiedene Trainingsbereiche aus, bis Sie feststellen können, bei welchem Sie sich wie eine Million Dollar fühlen. Wenn wir uns selbst lieben, schaffen wir Zeit in unserem Zeitplan, um gesunde Gewohnheiten zu fördern - das Üben gehört dazu. Balance ist absolut alles, wenn es darum geht, Sport zu treiben. Sobald wir konsequent sind, spiegelt unser Körper ein natürliches Maß an psychischer Gesundheit wider, das uns hilft, Stress durch eine positive Methode abzubauen.
Quelle: яThe Dash of Darling
9. Füllen Sie die Seiten Ihres Passes aus.
Als begeisterter Reisender kann ich diesen Punkt nicht genug betonen. Reisen ist eine der schönsten Möglichkeiten, in sich selbst zu investieren und bleibende Erinnerungen zu schaffen. Es ist eine Gelegenheit, verschiedene Kulturen kennenzulernen und neue Leute kennenzulernen, die Ihr Leben zum Besseren verändern werden. Im College nahm ich einen Sommer frei, um in England im Ausland zu studieren. Während der gesamten Reise haben wir Island, Wales und Schottland besucht, was meine Kreativität verdeutlicht! Von dem köstlichen Gebäck und den europäischen Spezialitäten bis hin zu der beeindruckenden Architektur der Städte hat das Reisen mich dazu gebracht, mich wieder in das Leben zu verlieben. Es gibt eine ganze andere Welt da draußen, die mit inspirierenden Innovationen und von der Community gesteuerten Initiativen gefüllt ist. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sie zu würdigen, und Sie erhalten eine neue Wertschätzung für Ihr Leben. Ein amerikanischer Schriftsteller, Mark Twain, hat es einmal so ausgedrückt: Reisen ist das beste Klassenzimmer. Lassen Sie sich nicht von der Angst abhalten! Die Erinnerung an eine neue Stadt oder ein neues Land ist eine abenteuerliche Straße, die eine neue Perspektive schafft.
10. Immer Hilfe suchen.
Egal wer wir sind und wohin uns das Leben führt, wir brauchen Hilfe! Wir müssen uns mit den richtigen Leuten und den richtigen Ressourcen umgeben, um sowohl die guten als auch die schwierigen Zeiten im Leben zu meistern. Nachdem ich mich für zu viele Dinge auf einmal engagiert hatte und sah, dass meine Gesundheit nachließ, wurde mir klar, dass ich Beratung suchen musste und sofort mit einer Gesundheitsberatungssitzung begonnen hatte, da ich lernen musste, mich wieder um mich selbst zu kümmern. Meine Freunde und Familie wurden auch zu meiner größten Quelle der Verantwortlichkeit für das richtige Essen und das Praktizieren guter Ernährungsgewohnheiten. Es gibt keinen Grund, sich jemals schämen oder unsicher zu fühlen, wenn Sie professionelle Beratung oder Rehabilitation suchen! Wenn wir keine Hilfe suchen, wie können wir uns jemals verbessern, wenn man sich mit jemandem auskennt, der auf psychische Gesundheit spezialisiert ist oder sich auf psychische Gesundheit spezialisiert hat, der uns hilft, die harten Gespräche zu meistern. Nicht einmal die Frauen in Magazinen oder die Mega-Prominenten im Fernsehen haben das Leben herausgefunden. Tun wir auch nicht! Da die Beatles es so witzig singen, kommen wir mit ein wenig Hilfe von unseren Freunden durch.