Die meisten von uns würden zustimmen, dass 2017 ein stressiger AF war. Aber obwohl unsere Welt mit einem turbulenten politischen Klima, Naturkatastrophen und einer unglaublichen Anzahl von sexuellen Belästigungsskandalen bombardiert wurde, heißt das nicht, dass Sie einfach nur das Handtuch werfen, eine Flasche Tequila trinken und einen Tag ( Ähem, Jahr).
Anstatt dieses Jahr eine Wäsche zu nennen, ist dies der perfekte Zeitpunkt, um die Dinge auf persönlicher Ebene umzudrehen, sodass Sie das Jahr 2018 mit einer stressfreien Perspektive einführen können. Ob Sie sich hier neue Ziele aufschreiben oder an der Selbstpflege teilnehmen Es gibt viele Dinge, die Sie jetzt tun können, damit Sie keinen Stress haben, wenn das neue Jahr kommt.
1. Erstellen Sie eine Liste von Zielen, indem Sie rückwärts arbeiten
Neues Jahr, neue Ziele, richtig Nehmen Sie sich etwas Zeit aus Ihrem Tag, um tief in Ihrem Bewusstsein zu graben, um herauszufinden, was Sie sich für dieses Jahr wünschen. Denken Sie nicht an langfristige Vorsätze, die Sie völlig unter Stress setzen können, sondern legen Sie kurzfristige Ziele fest, die Sie in drei Monaten (oder weniger) erreichen können, um die Dinge realistisch zu halten. Am besten tun Sie das, indem Sie rückwärts arbeiten.
Wenn Sie beispielsweise bis März einen neuen Job erhalten möchten, geben Sie die Schritte an, die Sie ausführen müssen, um diese Aufgabe auszuführen. Überlegen Sie, für wie viele Stellen Sie sich bewerben möchten, ob Sie Ihre Rsum-Daten aktualisieren möchten, für welche Art von Unternehmen Sie gerne arbeiten möchten usw. Wenn Sie die einzelnen Schritte ermittelt haben, können Sie dies tun klopfen Sie sie einfach von Ihrer Liste, bis Sie Ihrem Ziel näher kommen.
Quelle: Kleines grünes Notizbuch
2. Reinigen Sie Ihr Zuhause von oben bis unten
Nichts ist besser als das neue Jahr mit einem sauberen Zuhause zu beginnen. Nehmen Sie sich ein paar Stunden Zeit, um jeden zweiten Tag einen Bereich Ihres Hauses zu bewältigen. Beseitigen Sie Dinge, die Ihnen nicht mehr dienlich sind, saubere Bereiche, in denen seit Jahren kein Schwamm mehr zu sehen ist, spenden Sie Dinge, die ein gutes Zuhause benötigen, und legen Sie Ihr Zuhause frei, um alle Bakterien in der Luft zu beseitigen. Diese Reinigung wird Ihnen nicht nur das Gefühl geben, dass Sie sich erfüllt fühlen, sondern Sie wird auch dazu beitragen, dass Sie sich im neuen Jahr entspannt fühlen, weil Sie genau wissen, wo alles ist. Plus, Wenn Sie zu Beginn des Jahres eine Struktur und ein Gefühl der Organisation haben, können Sie sich auf Ihre Arbeit, Ihre Angehörigen und, in Wahrheit, auf sich selbst konzentrieren.
3. Beantworten Sie alle Ihre E-Mails und leeren Sie Ihren Posteingang
Während wir über das Löschen sprechen, ist es auch eine gute Idee, eine digitale Bereinigung durchzuführen. Gehen Sie Ihren Posteingang durch, löschen Sie alles, was Sie nicht mehr benötigen, kündigen Sie den Newsletter ab und senden Sie E-Mails zurück, die in Ihrem Konto verloren gegangen sind. Wenn Sie das abgeschlossen haben, organisieren Sie Ihren Posteingang neu, damit Sie genau wissen, wo sich alles befindet. Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um Ihren Posteingang zu löschen, da aufgrund des Feiertags wahrscheinlich alle auf Pause gehen. Sie müssen nicht mit eingehenden E-Mails kämpfen und sich überfordert fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie sich auf andere Dinge konzentrieren sollten. Pro-Tipp: Eine Flasche Wein wird diesen zermürbenden Prozess wesentlich erleichtern. Ich sag bloß'.
Quelle: Rue Daily
4. Tun Sie das, was Sie am meisten brauchen, um sich um sich selbst zu kümmern
Ob dies bedeutet, das Jahr mit einem neuen Haarschnitt zu beginnen oder so viele Bäder zu nehmen, wie es menschlich möglich ist, es ist wichtig, dass Sie mir etwas Zeit einplanen, damit Sie sich gestärkt für das neue Jahr fühlen. Während Sie Ihr Haus reinigen und Ihre Ziele aufschreiben, ist es wichtig, dass es nichts ausmacht, wenn Sie sich nicht gut fühlen. Dies ist auch der perfekte Zeitpunkt, um Ihre Gesundheit in Schach zu halten. Sprechen Sie mit einem Therapeuten oder vereinbaren Sie einen Termin für diesen Zahnarzttermin. Unabhängig davon, was Sie als Selbstversorger auszeichnen, sollten Sie mehr von diesen Praktiken in Ihre Urlaubspause einbeziehen, damit Sie sich nicht allzu überfordert fühlen, wenn Sie im neuen Jahr wieder zu Ihrem Alltag zurückkehren
Quelle: @freddieharrel
5. Denken Sie über Ihre Erfolge aus dem vergangenen Jahr nach
Sich niederzuschlagen, weil Sie das Gefühl hatten, dass Sie nicht alles erreicht haben, was Sie in diesem Jahr erreichen wollten, kann Sie in eine negative Stimmung versetzen und dazu führen, dass Sie einen immensen Druck auf das neue Jahr haben - und das ist kein Weg, um ein neues Kapitel in Ihrem Leben zu beginnen. Richtig Denken Sie stattdessen an die Dinge, die Sie erreicht haben und wie viel Wachstum Sie dieses Jahr erlebt haben. Egal wie groß oder wie klein diese Liste auch sein mag, es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um zu überlegen, wie weit Sie gekommen sind. Denken Sie daran: Es ist wichtig, freundlich zu sich selbst zu sein. Ob Sie in diesem Jahr so viel erreicht haben, wie Sie wollten, bedeutet nicht, dass diesmal Verschwendung war. Der Zweck Ihres Lebens besteht darin, zu lernen und sich schließlich zu der Person zu entwickeln, die Sie werden sollen - und manchmal bedeutet das, dass es Jahre gibt, in denen Sie wachsen und lernen, anstatt einen Traum zu verwirklichen
6. Machen Sie etwas kluges mit Ihrem Bonus
Wenn Sie Glück haben, einen Job zu haben, bei dem Ihnen Ihr Chef am Ende des Jahres aufgrund Ihrer harten Arbeit einen Bonus gibt, dann tun Sie etwas Schlaues, damit Sie nicht mit neuen Bedauern ins neue Jahr gehen. Zwar ist es nicht verkehrt, einen kleinen Einkaufsbummel zu machen (weil ich ja schon erwähnt habe, dass man sich ein wenig selbstsüchtig macht), aber es ist eine noch bessere Idee, herauszufinden, wie dieser Bonus Ihr Leben für das neue Jahr erleichtern kann. Zahlen Sie den Großteil davon auf Ihr Sparkonto ein, erstellen Sie ein Spaßkonto für zukünftige Reisekosten oder zahlen Sie Schulden aus, die Sie im letzten Jahr vermieden haben.
Wenn Sie eines dieser Dinge tun, werden Sie sich ein wenig beruhigt fühlen, wenn es um Ihre Finanzen geht, von denen wir alle wissen, dass sie für den meisten Stress im Leben eines jeden verantwortlich sind.
Quelle: @chinaealexander
7. Machen Sie eine Sache, vor der Sie Angst haben
Es klingt zwar nicht eingängig, etwas zu tun, das Sie vor Beginn des neuen Jahres belasten könnte, aber Ihre neu gewonnene Tapferkeit kann in das neue Jahr eintauchen. Denken Sie darüber nach - das Schwierigste, etwas Neues auszuprobieren, ist normalerweise der Moment, bevor Sie es tatsächlich tun. Der Widerstand, den Sie fühlen, lässt Ihre Handflächen schwitzen und den Kopf drehen. Aber anstatt sich zurückzuhalten oder zu sagen, ich werde nur bis zum neuen Jahr warten, um diese Reise zu beginnen, etwas zu tun, wovor Sie jetzt Angst haben, kann Ihnen den zusätzlichen Anstoß geben, sich weiter vorwärts zu bewegen, und das Neue nicht schaffen Jahr scheinen so beängstigend, weil Sie diesen ersten Schritt bereits gemacht haben.
Der beste Weg zu beginnen, indem Sie sich nicht auf mehrere Dinge konzentrieren, die Sie erschrecken. Wählen Sie eine Sache aus, die Sie vorhaben, um Ihre Liste zu überprüfen, um herauszufinden, was Sie tun müssen, um sie zu erreichen, und verfolgen Sie sie. Denken Sie daran: Das einzige, was Ihnen in den Weg kommt, sind Sie. Niemand sagt Ihnen außer Ihnen nichts - warum sollten Sie sich also davon abhalten, etwas Großartiges zu erreichen, vor allem, wenn Sie im neuen Jahr davon profitieren werden
Wie planen Sie sich vor Ende des Jahres zu organisieren? Lassen Sie uns dies in den Kommentaren unten wissen! Я
