Es gab viele Diskussionen über die Nützlichkeit von Gebet und Meditation. Aber was ist der Unterschied? Gibt es irgendwelche Gemeinsamkeiten zwischen den beiden??
Definitionen
Sehen wir uns die Definitionen an, um festzustellen, ob wir Ähnlichkeiten oder Unterschiede feststellen:
Gebet: eine demütige Bitte zu stellen; Gott oder einen Gott mit Anbetung, Bekenntnis, Flehen oder Danksagung anzusprechen
Meditieren: sich mental zu bewegen (als Konzentration auf die Atmung oder Wiederholung eines Mantras), um ein höheres Maß an spirituellem Bewusstsein zu erreichen
Beide nutzen den Verstand. Sie sind beide konzentrierte Gedanken. Aber ihre Ziele sind anders.
Theoretisch gibt es 7 Milliarden verschiedene Gebetstypen. Es gibt auch 7 Milliarden verschiedene Arten der Meditation. Jede Person hat ein anderes Ziel für ihre Sitzung. Tausende verschiedener Gebete existieren ebenso wie Tausende von Meditationen. Beide können stumm oder laut gesprochen werden.
Es wäre dumm zu versuchen und zu verallgemeinern und zu sagen, dass alle Gebete einen bestimmten Weg und alle Meditationen einen bestimmten Weg haben.
Leider sind wir nicht hier, um Freunde zu finden. Wir sind hier, um die Fakten darzulegen. Ruf mich dumm und lass uns das machen.
Die Fakten
Gebete sind ein wesentlicher Bestandteil für monotheistische Religionen wie Christentum, Judentum und Islam. Wenn sich die Menschen zum Beten setzen, ist es eine Zeit, um Gedanken an Gott (oder Jahwe oder Allah) zu senden und Ihn zu preisen. Es gibt Gebete für die Kranken und für die, die weniger Glück haben als die, die beten. Es gibt Gebete um Vergebung. Die meisten Gebete umfassen jedoch einen Teil oder alle dieser Komponenten. Im Vaterunser spricht Jesus davon, Gott zu preisen und um seinen Segen und seine Sicherheit zu bitten.
Meditationen findet man überall auf der Welt, besonders in den östlichen Religionen. Die meisten dieser Meditationen stammen vom Buddhismus und seinem Gründer, Siddhartha Gautama, alias Buddha. Anstatt Gedanken an einen Gott zu senden und sich nach außen zu wenden, konzentrieren sich die meisten Meditationen in der Seele der Person, um ein höheres Gefühl geistigen Bewusstseins zu erreichen. Meditationen folgen einer bestimmten Formalität; Setz dich in die Stille und lege bestimmte Gedanken (oder keine Gedanken) in deinen Kopf. Achtsamkeitsmeditation ist die beliebteste Meditation, weil sie eine der am leichtesten zu erlernenden Meditationen ist. Sie sitzen da und folgen Ihrem Atem.
Dies sind nur einige Unterschiede. Was hat die Wissenschaft über beide zu sagen??
Wissenschaftliches Denken
Wissenschaftliche Studien zu Meditationen sind viel häufiger, möglicherweise weil Meditationen säkularer Natur sind. Gebete haben manchmal eine negative Konnotation, und die Gebete für eine Religion unterscheiden sich nicht nur von Religion zu Religion, sondern von Konfession zu Konfession und Versammlung zu Versammlung.
Mit den wenigen Studien, die wir über das Gebet haben, haben wir folgendes über das Gebet zu sagen:
- Das Gebet hilft bei der Selbstkontrolle.
- Das Gebet hilft bei der Vergebung.
- Gebet hilft bei Stress.
Ratet mal, was die Studien über Meditationen sagen?
- Meditation macht dich weniger gestresst.
- Meditation hilft bei der Selbstkontrolle.
- Meditation hilft beim Empathie.
- Meditation hilft uns, uns und anderen zu vergeben.
Andere Ähnlichkeiten
In ihrem Kern sind Meditationen und Gebete gleich. Beides sind Möglichkeiten, wie Menschen still sitzen und nachdenken können. Beide werden meistens aus guten Gründen verwendet. Und sowohl Meditationen als auch Gebete machen Sie zu einem besseren Menschen. Die Ergebnisse stehen jedoch nicht im Mittelpunkt von Gebeten oder Meditationen. Sie entstehen, weil wir uns unserer Umgebung mehr bewusst sind. Unsere Handlungen, nicht nur unsere Gedanken, werden die Welt verändern.
Die Unterschiede lassen sich am besten zusammenfassen: Gebete schauen auf und Meditationen schauen herein. Und egal, ob Sie zu einer höheren Macht beten oder mit Ihrer Seele für Kraft meditieren, es wird Ihr Leben zum Besseren verändern.