Egal, ob Sie 19 oder 91 sind, es kann passierenVaginale Trockenheit kennt kein Alter, auch wenn uns oft gesagt wird, dass Frauen von den Wechseljahren strikt betroffen sind oder weil wir uns nicht damit auskennen. Östrogen bildet eine dünne, klare Flüssigkeitsschicht in den Wänden der Vagina, die sie gesund, befeuchtet und elastisch hält. Wenn Sie einen Rückgang des Östrogenspiegels feststellen, verringert sich die Menge dieser klaren Flüssigkeit, die Ihre Vagina befeuchtet, und führt somit zu Trockenheit. Es ist wirklich so einfach.
Die Wechseljahre können diesen Östrogenabfall natürlich verursachen, aber es gibt viele weitere Gründe, warum Frauen jeden Alters Trockenheit erleben. Nicht genügend Vorspiel vor dem Sex, bestimmte Antidepressiva, Antiöstrogen-Medikamente (normalerweise zur Behandlung von Endometriose oder Uterusmyomen verwendet), Geburtenkontrolle, Geburt und Stillzeit sowie Allergien und Erkältungsmedikamente sind bekannt. Wenn Sie Trockenheit verspüren, die Ihre Lebensqualität beeinträchtigt (wiederum: Sex sollte nicht schaden!), Sprechen Sie mit Ihrem Arzt so schnell wie möglich.
Unabhängig vom Grund ist vaginale Trockenheit unangenehm und kann zu schmerzhaftem Sex, starkem Juckreiz und Brennen führen. Hier sind sieben Möglichkeiten, wie Sie es zum Stillstand bringen können:
1. Östrogentherapie
Wenn Ihre vaginale Trockenheit stark genug ist, kann ein Arzt empfehlen, durch Östrogentherapie wieder Östrogen in Ihren Körper zu geben. Es gibt mehrere Möglichkeiten, dies zu tun, z. B. das Einfügen eines Rings, durch den Östrogen freigesetzt wird, das Einsetzen einer Tablette oder das Auftragen einer Creme in die Vagina. Ja, das klingt eklig, aber Sie werden sich viel besser fühlen.
2. Vaginal Feuchtigkeitscremes
Sie können vaginale Feuchtigkeitscremes über die Theke in Ihrem Lebensmittelgeschäft oder Target kaufen (wenn Sie dort einkaufen, na ja, im Grunde alles andere). Sie sind einfach zu bedienen (folgen Sie einfach den Anweisungen!) Und sind eine langfristige Option für die Feuchtigkeitsversorgung.
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Replens Lang anhaltende Vaginal Feuchtigkeitscreme
Jetzt einkaufen3. Überspringen Sie das Wachs
Sie sparen nicht nur wertvolle Münzen, Sie werden sich auch viel besser fühlen. Schamhaare stellen einen schönen Puffer zwischen der Haut und Ihrem Partner dar und lassen die Haut Ihrer Vulva und Vagina etwas feuchter bleiben (sorry alle).
4. Vermeiden Sie das Trocknen von Produkten
Stark duftende Seifen, Sprudelbäder, Lotionen und Duschen verursachen mehr Schaden als Gutes! Diese sind im Allgemeinen zu hart und trocknen für die Haut an der Vulva (einige der empfindlichsten auf Ihrem Körper). Stattdessen sollten Sie in natürliche, nicht parfümierte Waschmittel und Feuchtigkeitscremes investieren.
5. Engagieren Sie sich mehr, besser Vorspiel
Manchmal machen Sie einfach nicht genug vorher. Stellen Sie also sicher, dass Sie ausreichend Zeit damit verbringen, Ihren Körper für den Geschlechtsverkehr vorzubereiten. Scheuen Sie sich nicht, Ihren Partner um zusätzliche Aufmerksamkeit zu bitten - die ganze Erfahrung wird für Sie beide besser sein.
Da Sie jetzt mehr Zeit für das Vorspiel aufwenden, können Sie sich auf ein besseres Vorspiel konzentrieren. Nicht das Vorspiel muss sexuell sein, so dass sich der Raum romantisch anfühlt (Kerzen, Musik, alles!), Einander massieren oder ein lustiges Spiel spielen. Das Vorspiel muss nicht jedes Mal dasselbe sein. Wechseln Sie ab und zu Ihre Ziele, um zu verhindern, dass etwas zu routinemäßig erscheint.
6. Fügen Sie Ihrer Sexbox etwas Gleitmittel hinzu
Dieses Zeug ist magisch, Leute !! Es gibt zu viele Optionen, um kein Gleitmittel zu verwenden, auch wenn Sie nicht mit Trockenheit fertig werden. Sie erhalten sie auf Wasserbasis, auf Silikonbasis, auf veganer Basis oder auf Ölbasis - die Liste geht weiter. Sie können sogar Ihre eigenen Schmiermittel mit Kokosnussöl zu Hause herstellen. Wenn nur Frankie Bergstein von Grace und FrankieYam Lube war der wahre Deal. Wenn Sie Latex-Kondome verwenden, um Ölschmiermittel wegzuwerfen, da Öl und Latex nicht gut ineinander greifen.
Wenn Sie keine eigene kleine Sexbox mit Schätzen haben, machen Sie Ihren gesamten Nachttisch falsch.
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Bestimmte Allergiemedikamente können aufgrund ihrer Antihistaminika zu Trockenheit führen. Ihr Arzt sollte Sie in die richtige Richtung einer anderen Allergielösung weisen können.