Es gibt immer eine Million Entschuldigungen, um nicht zu klappen: Es ist zu heiß, zu kalt, zu dunkel, der Fitnessraum ist zu voll oder ich habe keine Zeit, zum Fitnessraum zu fahren. (Sie verstehen den Punkt.) Hassen Sie uns nicht, aber es gibt eine Möglichkeit, diese Entschuldigungen an den Bordstein zu treten. Trainiere zu Hause! Zu Hause zu trainieren scheint weniger effektiv zu sein: Keine Ausrüstung, weniger Platz, kein Lehrer oder Ausbilder, die Sie anleiten. Aber die Leichtigkeit eines Workouts zu Hause wird diese Mängel wettmachen. Sie können die Temperatur regulieren, Sie müssen keine Sonnencreme auftragen, Sie können sofort duschen, Sie müssen keine Zeit mit Hin- und Herfahren aufwenden, und Sie müssen keinen Schweiß berühren, der nicht von Ihnen stammt. Müssen wir weitermachen?
Dank des handlichen alten Internet können Sie bequem von zu Hause aus Online-Workouts durchführen, die Ihren Hintern genauso gut in Form bringen wie jedes Fitnessstudio. Hier sind einige unserer Favoriten:
Booya
Möchten Sie über die neuesten Trends auf dem Laufenden bleiben? Booyas unbegrenztes Angebot an 30-minütigen Kursen von Boutique-Fitnessstudios (wie ChaiseFitness und SoHo Strength Lab) bietet Ihnen die neuesten und besten Trainings-Trends. Große Kettengymnastik dauert länger, um sich mit den Trends des Trainings vertraut zu machen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, die neuesten Trainings zu einem Bruchteil des Preises auszuprobieren.
Kosten: 10 $ pro Monat
Blogilate
Blogilatesяhost Casey Hos Spaß beim Trainieren ist, warum ihre Videos so beliebt sind. Die Videos des Pilates-Tauchlehrers sind hell, farbenfroh und haben lustige Musik. Durch ihre fröhliche Einstellung werden anspruchsvolle Workouts leichter durchführbar. Neben großartigen Pilates-Videos gibt sie Tipps zur Ernährung und Ernährung, die Ihren aktiven Lebensstil ergänzen.
Kosten: Kostenlos
MoveMeFit
Wie bei den meisten Aktivitäten kann das Arbeiten mit einem Freund mehr Spaß machen. Wenn Sie jedoch anfangen, von zu Hause aus zu trainieren, können Sie grundsätzlich Yoga mit Ihrem besten Freund zum Abschied küssen - es sei denn, Sie versuchen MoveMeFit. MoveMeFit verwendet Ihre Webcam, um den Bildschirm zu teilen und mit einem Freund an einem anderen Ort zu trainieren. Wenn Sie erschöpft sind, können Sie nicht nur über jemanden verfügen, mit dem Sie sich einschüchtern können, sondern Sie können ihn auch dazu verwenden, verantwortlich zu bleiben. Finde einen Freund für dich und plötzlich hast du keine andere Wahl, als dich anzumelden und an die Arbeit zu gehen.
Kosten: 9 Dollar pro Monat
Ton es oben
Zwei Trainer sind besser als einer, zumindest bei den Itone It Upgirlgirls. Die optimistischen Gastgeber (Karen und Katrina) möchten Ihnen dabei helfen, den perfekten Strandkörper zu verdienen. Sie haben immer eine positive Einstellung und leiten ihre Videos unter dem Motto: Teilen, lieben, inspirieren, schwitzen! Sie bieten eine Vielzahl von Videos zur Straffung, Dehnung und Yoga-Übungen. Ihre Hochzeitsserie ist die perfekte Vorbereitung für Ihren großen Tag. Sie veröffentlichen mehrmals in der Woche neue Videos, sodass es immer frische Inhalte gibt.
Kosten: Kostenlos
Crunch Live
Klingt Crunch Gym bekannt? Natürlich tut es das! Die enorm erfolgreiche Fitnessstudio-Kette ist bekannt für ungewöhnliche Trainingskurse wie Stiletto Strength, Gospel House Aerobic und Lyrical Hip Hop. Wenn Sie sich zu verlegen fühlen, um vor fremden Personen an einem Out-of-the-Box-Training teilzunehmen, probieren Sie ihre schrulligen Workouts von der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses aus.
Kosten: 10 $ pro Monat
Fit sein
Wenn Sie eine neue Trainingsroutine benötigen, um motiviert zu bleiben, werden Sie auf dem YouTube-Kanal von BeFiT sehr glücklich sein. Der Kanal bietet an jedem Wochentag ein neues Training, sodass Sie sich nie langweilen werden. Dies bedeutet auch, dass sie eine verrückte Menge an Videos hinterlegt haben, und Sie können die Videos auswählen, die Ihren Bedürfnissen am besten entsprechen. Wenn Sie nicht die Idee haben, ständig ein Training wählen zu müssen, dann lassen Sie sich von den Trainingssystemen leiten. Testen Sie das 90-tägige BeFit-Trainingssystem oder eines der vielen 30-Tage-Systeme, wie beispielsweise 30-Tage-Six-Pack-Abs. Ihre Videos stammen von Top-Trainern wie Jillian Michaels und sogar der Video-Legende Jane Fonda.
Kosten: Kostenlos
Udaya
Für viele ist Yoga ein sehr entspannendes Training. Bis zum Verkehr, zum Parken, zu teuren Kursen und einem unbeholfenen ruhigen Studio. Ganz zu schweigen davon, dass Sie vielleicht sicherer werden, wenn es sich anfühlt, dass alle anderen im Kurs ein Yogameister sind und dass Sie nur Ihr Bestes versuchen, nicht auf Ihr Gesicht zu fallen. Mit Udaya können Sie Yoga praktizieren, wo Sie sich am wohlsten fühlen: in Ihrem Zuhause.
Kosten: 12 Dollar pro Monat
Body Rock
Selbst wenn Sie von zu Hause aus trainieren, kann es leicht sein, Entschuldigungen in Bezug auf Ihren vollen Terminkalender zu treffen. Body Rock ist dabei, Ihre Entschuldigungen zu töten! Sie bieten kurze Videos mit hoher Intensität, sodass Sie in kurzer Zeit ein großartiges Training erhalten können . In einem kürzlich veröffentlichten Blog-Post wurde den Lesern ein fünfminütiges Training vermittelt, das Sie auch ohne Ihr Schlafzimmer verlassen konnten. Jeder hat Zeit dafür! Melden Sie sich für ein tägliches Training an, das direkt in Ihren Posteingang gesendet wird.
Kosten: Kostenlos
Ballett schön
Versuchen Sie, einen Artikel über die Fitnessroutine eines Supermodels zu lesen, und meistens werden sie erwähnen, dass er besonders beliebt ist. Die Ballett-inspirierten Workouts werden von der ehemaligen professionellen Ballerina Mary Bowers erstellt. Sie trainierte Natalie Portman für ihre Rolle in Schwarzer Schwan und half dabei, den Körper einer authentischen Ballerina zu bilden.
Die Ballet Beautiful-Website bietet Live-Kurse, interaktive Online-Kurse sowie aufgezeichnete Streaming-Videos zum Aufbau schlanker Muskeln und Ballerina-Haltung. Die Website bietet monatliche Abonnements für die ständig erweiterte Workout-Videobibliothek. Sie können auch live an Bowers teilnehmen, bei denen Sie interaktiv mit Bowers zusammenarbeiten. Für eine weniger kostengünstige Option probieren Sie eine unserer Trainings-DVDs, die genauso effektiv sind.
Kosten: 35 $ pro Klasse oder 40 $ pro Monat