Detox war eines der trendigsten Schlagworte der letzten Jahre. Sie haben vielleicht eine Frage der Diät-Detoxen mit ätherischen Reinigungsmitteln und Mahlzeitplänen nach besonders erholsamen Urlauben ausprobiert. Oder vielleicht haben Sie vor einem großen Ereignis (wo Sie möglicherweise in einem engen Kleid sein werden) getrunken?. Aber was ist mit einer Entgiftung für das größte Organ in Ihrem Körper?
Egal, was Sie über das Trend-Schlagwort denken, Sie können nicht leugnen, dass es Tage gibt, an denen Ihre Haut eine Entgiftung verwenden könnte. An manchen Tagen ist unsere Haut besonders langweilig oder bricht aus, besonders nach langen Ferien, und wir wissen, dass wir in unserem Make-up geschlafen haben, zu viel schlechtes Essen gegessen haben, unsere Haut nach Strandtagen vernachlässigt haben oder, Gott sei Dank, all das oben genannte. Wenn ein anderer Teil Ihres Körpers nicht richtig funktioniert, von Ihrem Darm (zu viel Junk-Food) zu Ihrem Gehirn (zu viel Stress), kann dies auf Ihrer Haut auftreten, da Ihre Poren verstopft werden, wenn Sie versuchen, dies auszugleichen andere fehlerhaft funktionierende Systeme in Ihrem Körper.
Eine Entgiftung im Gesicht bedeutet, dass Sie sich eine Woche lang (oder was auch immer Ihr Zeitplan zulässt) der Entfernung aller Unreinheiten, Giftstoffe, Schadstoffe und abgestorbenen Hautzellen widmen, die sich erneuern und Ihre Haut wieder normalisieren können - oder, wenn Sie richtig entgiften, besser als Es war schon einmal vor.
Quelle: Aktiver Beat
Beginnen Sie mit der Gesichtsbehandlung
Eine richtige Gesichtsbehandlung kann Ihre Poren gründlicher reinigen, als dies bei einer normalen Hautpflege der Fall ist. Wenn Sie sich mit einer Gesichtsbehandlung (komplett mit Gesichtsmassage!) Verwöhnen lassen, ist dies möglicherweise das Entspannendste, an dem Sie sich seit langem schmeicheln, was einen erstaunlichen Entschlacker bedeutet, während Ihre Poren gereinigt werden. Beginnen Sie Ihre Entgiftung auf eine möglichst saubere Art und Weise mit einer Gesichtsbehandlung nach Ihren Wünschen von Hautarzt oder Wellness-Center oder lernen Sie, wie Sie Ihre eigene Gesichtsbehandlung auf Spa-Niveau zu Hause machen können (vergessen Sie nicht die Gesichtsmassage!).
Zweimal täglich reinigen (der richtige Weg für Sie)
Die Reinigung sollte natürlich eine tägliche Angewohnheit sein, aber unabhängig von Ihrer typischen Hautpflege-Routine muss die Hautentgiftung morgens und abends gereinigt werden. Denken Sie bei der Auswahl der zu verwendenden Reinigungsmittel an Ihren Hauttyp. Es ist wichtig zu wissen, dass Sie nicht das gleiche Reinigungsmittel täglich für beide Zeiten verwenden müssen und sollten. Wenn Sie trockenere Haut haben, werden morgens ein Ölreiniger und nachts Schaumreiniger reinigend, sanft und feuchtigkeitsspendend sein. Wenn Sie eine fettigere, zu Akne neigende Haut haben, wäre ein Gel auf Wasserbasis morgens und nachts von Vorteil, um den ganzen Aufbau zu beseitigen.
Quelle: @vanessahudgens
Dämpfen Sie Ihr Gesicht sauber
Nach der Reinigung ist es wichtig, die Haut mit Dampf zu versorgen, damit die Inhaltsstoffe in die Poren eindringen und so viel Schmutz wie möglich entfernen können. Wenn Sie keine Dampfdusche haben, ist es einfach, leicht und völlig frei, Ihre eigene Dusche zuzubereiten. Wenn Sie einen Topf Wasser zum Kochen bringen möchten, geben Sie das Wasser in eine Schüssel. Bewegen Sie Ihr Gesicht über die Schüssel und legen Sie ein Handtuch über den Kopf, um den Dampf etwa zehn Minuten lang auf Ihre Poren zu konzentrieren.
Machen Sie Schlammmasken zu Ihrem besten Freund
Formeln mit Ton oder Schlamm ziehen die meisten Unreinheiten in den oberen Hautschichten hervor. Verdünnen Sie jede Maske mit warmem Wasser und lassen Sie sie nur an, bis sie weich ist und nicht vollständig getrocknet ist. Wir haben es in unser Gehirn programmiert, Masken zu lassen, bis sie knacken und unsere Gesichter sich nicht bewegen können (wir haben alle den Schmerz verspürt, wenn Sie mit einer getrockneten Schlammmaske lachen oder gähnen müssen). Aber diese Taktik trocknet unsere Haut aus und entfernt sie von ätherischen Ölen, die für die Hydratisierung und Reinigung der Haut verantwortlich sind. Tragen Sie die Maske jeden zweiten Tag für die Dauer Ihrer Entgiftung auf.
Quelle: Was ist Gaby Kochen?
Hydratisieren und schützen Sie Ihre Haut richtig
Die Seren sollten zweimal täglich morgens und nachts verwendet werden, da sie nicht nur hydratisieren, sondern auch zulassen, dass die Zutaten, die Sie auf sie geben, tiefer in Ihre Haut eindringen und bessere Ergebnisse erzielen. Die Morgenroutinen sollten den Seren mit Feuchtigkeitscreme und Sonnencreme (sowie anderen bevorzugten Produkten für Ihren Hauttyp) folgen. Nach den Nachtroutinen sollten Sie eine Feuchtigkeitscreme, eine Creme oder eine Maske für die Nacht (ebenfalls je nach Hauttyp) verwenden. Fügen Sie Ihrer Gesichtsroutine mindestens zweimal in dieser Woche ein Gesichtsöl hinzu, um optimale Ergebnisse zu erzielen (selbst wenn Sie fettige Haut haben - Bakterien wachsen nicht in den richtigen Gesichtsölen und verstopfen die Poren nicht). Wenn Ihre Haut trocken, stumpf oder empfindlich ist, fügen Sie auch einige Feuchtigkeitsmasken hinzu.
Trinken Sie viel Wasser (und nur Wasser!)
Das Institute of Medicine empfiehlt eine tägliche Wasseraufnahme von ca. 91 Unzen (diese Anzahl variiert je nach Geschlecht, Gewicht usw.). Während dies die tägliche Empfehlung ist, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen und hydratisiert zu bleiben, erhalten nur sehr wenige Menschen so viel davon. Außerdem trinken sie dehydrierende Flüssigkeiten wie Kaffee, zuckerhaltige Säfte und Alkohol. Ich bin keinesfalls ein Fan davon, eine dieser entscheidenden Kategorien meines Lebens auszuschalten. Aber wenn Ihre Haut um Hilfe bittet, wird eine Pause von diesen Flüssigkeiten möglicherweise gut sein. Mindestens für Ihre Entgiftungstage, während Ihre Haut von innen heraus gereinigt wird, tauschen Sie Ihre Morgenbecher (oder drei) gegen Feuchtigkeit aus und hautreinigender grüner Tee. Vermeiden Sie Alkohol, zuckerhaltige Säfte und alle anderen Flüssigkeiten außer Wasser / Tee und versuchen Sie Ihr Bestes, um Ihre tägliche Empfehlung zu erhalten.
Quelle: Camille Styles
Entgiftung durch Diät
Ja, selbst bei einer Hautentgiftung müssen Sie möglicherweise auf das achten, was Sie essen. Wenn Sie wie ich sind und Ihren Mac & Cheese und Milchshakes lieben, ist es eine harte Realität, dass diese nicht helfen, wie Ihre Haut aussieht. Für eine vollständige Hautverjüngung ist es wichtig, Ihre Ernährung an Ihre Hautreinigungsziele anzupassen. Halten Sie sich von Milchprodukten, frittierten Lebensmitteln und zusätzlichem Zucker ab, die alle für die Dauer Ihrer Entgiftung verstopfend und stumpf werden. Entscheiden Sie sich stattdessen für viele basenreiche Früchte und Gemüse wie Birnen, Broccoli, Grünkohl, Wassermelone und Bananen. Alkalische Mineralien (wie Kalzium, Magnesium und Kalium) halten die Haut stark (und Haare, Knochen und Zähne, nur für zusätzliche Bonuspunkte). Glühen Sie von innen heraus mit gesunden Fetten wie Avocados und Walnüssen.
Der Schlüssel zu jeder Entgiftung ist die Umsetzung dessen, was Sie an Ihrem Alltag genossen haben, um die Ergebnisse auch nach der Entgiftung zu sehen. Möglicherweise können Sie Ihrer Haut nicht versprechen, dass Sie zu fettiger Pizza oder zu würzigen Margaritas immer Nein sagen oder dass Sie mit Gesichtsbehandlungen und täglichen Dämpfen mithalten, aber Sie können mehr Sorgfalt und Anstrengung in Ihre tägliche Hautpflege investieren und Lebensmittel hinzufügen in Ihre Diät, dass Sie den Unterschied machen. Bei so kleinen Änderungen braucht Ihre Haut nicht oft eine Entgiftung!