Neues Jahr, neues Du - was für viele von uns bedeutet, unsere Fitnessziele aufzufrischen. In Form zu kommen ist eine der häufigsten Vorsätze für das neue Jahr, vor allem, weil ein Engagement erforderlich ist, das schwer einzuhalten ist, insbesondere wenn Arbeit und Familie unsere Prioritäten anderswo verlagern.
Wenn Zeit und Geld nicht auf Ihrer Seite sind, sollten Sie eine App als Orientierungshilfe für Ihr Training in Betracht ziehen. Mit vielen kostenlosen Optionen (und vielem mehr unter 5, 10 oder 20 US-Dollar / Monat) können Sie die Mitgliedschaft im Fitnessstudio überspringen und herausfinden, wann und wo am besten Sie sindHier sind unsere beliebtesten kostenlosen und günstigen Fitness-Apps im Jahr 2018.
Quelle: @yogi_goddess
Unter $ 5 / Monat
Nike + Training Club - kostenlos
Gut für: Menschen, die von allem etwas wollen
Mit mehr als 100 kostenlosen Workouts (komplett mit visueller und akustischer Anleitung) sowie Video-Guides von Experten, mit denen Sie jede Übung richtig ausführen können, ist der Nike + Training Club eine abgerundete App mit etwas für jeden etwas. Sie können Kraft-, Ausdauer- oder Yoga-Workouts basierend auf Ihrer Stimmung und Ihren Zielen auswählen.
Und da die App KOSTENLOS ist, gibt es absolut keinen Grund, sie nicht zur Hand zu haben, falls Sie Lust haben, die Dinge mit einem neuen Training aufzuwachen.
C25K - Kostenlos
Gut für: Absolute Anfänger, die ihre Ausdauer aufbauen wollen, Menschen, die für Rennen trainieren wollen. я
Es kann einschüchternd sein, an einer Fitness-Klasse teilzunehmen oder eine strenge Trainingsroutine zu beginnen, wenn Sie Anfänger ohne Ausdauer sind. C25K (Couch to 5k) ist eine frei laufende App, die Sie auf geführten Läufen (Laufband oder im Freien nach Wahl) mit dem Ziel führt, dass Sie innerhalb von 9 Wochen innerhalb von 30 Minuten fünf Kilometer laufen.
Dies ist ideal für Menschen, die vor dem Beginn einer neuen Trainingsroutine einen Basisausdauer-Level aufbauen möchten. Es ist auch ein hervorragender Startführer für Menschen, die in Zukunft Langstreckenrennen fahren möchten.
Zombies, lauf! - 3,99 $ / Monat
Gut für: Leute, die Spiele lieben und hassen trainieren
Manche Leute hassen es, um zu rennen - aber was wäre, wenn Sie laufen würden, um nicht von Zombies gefressen zu werden? Zombies, Run! verwendet GPS, um Ihre Flucht vor einer Epidemie zu kartieren, während derer Sie Zombies überholen, Ressourcenstationen bauen und Ziele erreichen müssen.
Tägliches Yoga - 2,49 $ / Monat
Gut für: Yoga-Liebhaber mit kleinem Budget
Yoga ist unglaublich, um Flexibilität und Kraft zu steigern, während Sie Entspannung und Wellness suchen. Leider werden Sie viele Mitgliedschaften in Yoga-Studios teuer. Daily Yoga ist eine erschwingliche Alternative für alle Yogis, die cool sind, wenn sie ihre abwärts gerichteten Hunde bequem von zu Hause aus tun.
Runtastic Sixpack Abs - $ 4,99 / Monat
Gut für: Der Kern besessen
Runtastic hat mehrere Apps zur Auswahl, aber die Sixpack abs-App ist für diejenigen unter uns mit Kernkraft und flachem Bauch im Gehirn bemerkenswert. Die App verwendet ein 10-wöchiges Trainingsprogramm mit visuellen Anleitungen, um Ihre Bauchmuskeln zu trainieren und die Muskeln aufzubauen.
Quelle: Leben mit mir
Unter $ 10 / Monat
CycleCast - 9,99 $ / Monat
Gut für: Penny-kneifende Radfahrer
Newsflash: Fahrrad-Studio-Abonnements sind nicht billig, aber für viele Leute sind Fahrradkurse wie Flywheel oder SoulCycle eine beliebte Trainingsart. Mit CycleCast benötigen Sie lediglich die App, einen Kopfhörer und ein stationäres Fahrrad, um ein Gruppen-Fitnesserlebnis ohne übermäßige Kosten zu erhalten.
Sworkit - Kostenlos (Premium $ 7.99 / Monat)
Gut für: Diejenigen von uns, die wenig Zeit haben
Wie viele Apps auf dieser Liste bietet Sworkit eine Vielzahl von visuellen und Audioführern für Cardio- und Krafttraining an. Was es auszeichnet, ist der Fokus darauf, wie viel Zeit Sie haben; Wenn Sie nur 10 Minuten haben, verbindet Sie die App sofort mit einem Training, das Sie in 10 Minuten oder weniger absolvieren können.
Freeletics - Kostenlos (Training + Nutrition Bundle $ 10 / Monat) я
Gut für: Jeder, der einen (menschlichen) Trainer braucht
Manchmal reicht eine App nicht aus, um uns zu motivieren. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie von einem echten Gesundheitstrainer wirklich ermutigt werden könnten, ist die Freeletics-App eine großartige Möglichkeit, um Ernährungsberatung und ein billiges Training zu erhalten.
Sieben - $ 9,99 / Monat
Gut für: Menschen mit nicht genügend Stunden am Tag
Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie keine Zeit zum Trainieren haben, denken Sie noch einmal darüber nach: Haben Sie sieben Minuten Zeit? Seven bietet sieben tägliche Trainingseinheiten, die nichts anderes erfordern als Sie selbst, einen Stuhl und eine Wand.
Quelle: @ simrun.chopra
Unter $ 20 / Monat
Aaptivia- 14,99 $ / Monat
Gut für:яMenschen, denen es leicht fällt, aufregende Workouts zu suchen
Habe ein Smartphone und einen Kopfhörer. Dann kannst du mit Aaptiv trainieren. Die App verwendet Audioanweisungen (und fröhliche, motivierende Musik), um Sie durch eine Reihe von HIIT-, Krafttraining- und Lauftrainings zu führen.
DailyBurn - 14,99 $ / Monat
Gut für: Wer Lust auf Abwechslung hat?
Wenn Sie täglich mit einer App trainieren, werden Sie überrascht sein, wie schnell Sie die enthaltenen Workouts brennen können. Mit DailyBurn erhalten Sie jeden Tag ein neues Training mit einem neuen Trainer.
Schweiß - $ 19,99 / Monat
Gut für: Frauen, die Gemeinschaft (und Optionen) wollen
Ursprünglich der Bikini Body Guide von Kayla Itsines, hat die Sweat App mittlerweile mehrere Programme entwickelt, die auf Ihrem Trainingsstil und Ihren Zielen basieren. Die Benutzer werden durch visuelles, kreislaufbasiertes Training für jede Übung geführt. In der App können Sie zwischen BBG (Kaylas Flaggschiff-Körpergewichtsprogramm), BBG Stronger (eine Fortsetzung dieses Programms, das Gewichte beinhaltet), Body & Mind (ein Yoga-basiertes Programm), Postpartum für neue Mütter und vor allem in letzter Zeit auswählen. яPWR, ein auf Gewicht basierendes Programm für Frauen, die lernen möchten, schwer zu heben.
Die #BBG-Community hat Millionen von Teilnehmern, die ihren Fortschritt auf Instagram veröffentlichen. Wenn Sie also von der Community profitieren, kann diese App für Sie die richtige sein. я
Asana Rebel - $ 12,66 / Monat (wird vierteljährlich abgerechnet) я
Gut für: Yoga-Liebhaber, die Kraft suchen
Asana Rebel ist nicht nur eine Yoga-App - es ist eine von Yoga inspirierte Fitness, voll gestopft mit Krafttraining, die Sie zum Schwitzen bringt. Benutzer können sich für die Fettverbrennung, Kraft oder Flexibilität entscheiden, um das für sie passende Training auszuwählen.
Tone it Up - $ 12.99 / Monat
Gut für: Gruppenfitness-Liebhaber brechen alleine aus
Studio Tone it Up zielt darauf ab, die Fitnessstudio-Umgebung auf Ihr Handy zu bringen. Sie können über die App mit Gruppentrainingslehrern trainieren, aber auch mit anderen Benutzern chatten, die an denselben Kursen teilnehmen.
Pilatesologie - $ 19 / Monat
Gut für: Leute, die Pilates zu Hause haben wollen
Egal, ob Sie einen Reformer verwenden oder direkt auf die Matte gehen, Pilates ist eine hervorragende Möglichkeit, um in Form zu bleiben. Diese auf Pilates ausgerichtete App bringt Sie zu einem erschwinglichen Preis nach Hause.
