Stabilität ist wichtig, wenn es um die Qualität unserer Freundschaften geht. Die besten Freundschaften sind diejenigen, die die Zeit überdauert haben und sich durch Sicherheit und Komfort auszeichnen, anstelle von Konflikten oder Turbulenzen. Das ist der Grund, weshalb sich meine Arbeit als Therapeutin und Freundschaftsforscherin darauf konzentriert hat, anderen dabei zu helfen, neue Menschen kennenzulernen und bestehende Freundschaften zu pflegen.
Die Realität ist jedoch, dass nicht alle Freundschaften bestehen bleiben. Veränderungen in Beziehungen und sozialen Netzwerken sind normal. Erwartet sogar. Wenn Sie ein Angebot haben: Menschen kommen aus einem bestimmten Grund oder einer Jahreszeit in unser Leben. Also, woher wissen Sie, wann diese Saison vorbei ist und es Zeit ist, loszulassen? Und noch verwirrender ist, wie Sie tatsächlich eine Freundschaft beenden
Im Gegensatz zu romantischen Beziehungen, in denen es normalerweise ziemlich klar ist (Lesen: Kurznachrichten oder Haftnotizen sind keine akzeptable Methode, um eine Beziehung zu beenden), kann dies nicht für Freundschaften gesagt werden. Hier sind einige Tipps, die das Navigieren in dieser Freundschaft etwas leichter machen könnten.
Wann ist es Zeit, eine Freundschaft zu beenden?
Es hat einen schweren Verrat gegeben
Die Entscheidung, nach einem schweren Verrat Freunde zu bleiben, ist eine persönliche Entscheidung. Eine, die wahrscheinlich von der Schwere des Verrats abhängt, der Verpflichtung Ihres Freundes, sich zu ändern oder wiedergutzumachen, Ihrer Bereitschaft, zu vergeben, und der Geschichte, die Sie zusammen haben. Das heißt, es gibt einige Verrat und Übertretungen, die einfach nicht überwunden werden können. Wenn die Grundlage einer Freundschaft zerbrochen ist und nicht mehr repariert werden kann, z. B. wenn Ihr Vertrauen zerbrochen ist oder Sie sich chronisch gebraucht oder unterbewertet fühlen, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Beziehung und die Bereitschaft, Freunde zu bleiben, neu zu bewerten.
Es gibt einen unnachgiebigen Konflikt
In jeder engen Beziehung gibt es Höhen und Tiefen. Selbst die gesündesten Freundschaften sind nicht völlig immun. Und obwohl Konflikte selbst nicht unbedingt ein Grund sind, um eine Freundschaft zu beenden, kann es ernsthafter werden, wenn immer wieder dasselbe Problem auftaucht und Sie keine Zeit mehr miteinander verbringen. Aus kleineren Konflikten kann sich ein schwerwiegender Verrat entwickeln, wenn Sie dargelegt haben, warum Ihnen etwas wichtig ist und Ihr Freund weiterhin auf eine Weise handelt, die Ihre Bedürfnisse, Vorlieben oder Wünsche verletzt. In diesen Fällen ist das eigentliche Problem nicht mehr der ursprüngliche Konflikt, sondern das Gefühl, chronisch missachtet oder unterbewertet zu werden.
Du bist an verschiedenen Orten
Es ist nicht immer ein schwerer Schlag oder Verrat, der zum Ende einer Freundschaft führt. Wenn wir altern und uns weiterentwickeln, tun dies auch unsere Freunde. Und wir können manchmal an sehr verschiedenen Orten enden, an denen wir uns nicht mehr verbunden fühlen.
Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie weniger gemeinsam haben als früher und dass Ihre Interessen, Werte oder Zeitpläne nicht mehr so gut übereinstimmen wie zu dem Zeitpunkt, als Sie Freunde geworden sind. Einer von Ihnen könnte auch weniger in Ihre Freundschaft investieren als der andere. Gesunde Freundschaften sind jedoch wechselseitig. Und damit eine Freundschaft funktionieren kann, müssen beide Freunde gleichermaßen investiert und motiviert sein, damit sie weiterlebt. Wenn jemand einmal ausgecheckt hat, kann dies die Vorteile, die wir tatsächlich aus dieser Freundschaft ziehen, wirklich wegnehmen, und es wird unwahrscheinlicher, dass die Freundschaft überleben wird.
An verschiedenen Orten zu sein bedeutet natürlich nicht automatisch, dass Sie Ihre Freundschaft beenden müssen. Es gibt absolut Möglichkeiten, eine Freundschaft zu pflegen, wenn Sie sich in verschiedenen Lebensphasen befinden. Aber ab und zu ist es wichtig zu beurteilen, wie sich Ihre Freundschaft entwickelt und ob Sie beide immer noch engagiert sind.
Quelle: @mikloveit
Wie kann ich eine Freundschaft beenden?
Es gibt kein Blaupause oder Regelwerk, um eine Freundschaft zu beenden. Es hängt alles von dir, deiner Beziehung und dem Grund für die Trennung ab.
Distanz selbst
Ghosting ist die ultimative Form der Ablehnung. Aber die Distanzierung ist etwas ganz anderes und kann ein guter Anfang sein, wenn man daran denkt, eine Freundschaft zu beenden. Wenn Sie nicht so oft anrufen oder SMS schreiben oder Wege finden, Ihre Anstrengung, Ihre Energie und Ihr Engagement nach und nach zurückzuziehen, können Sie beide die Chance haben, sich an die Veränderung Ihrer Freundschaft zu gewöhnen, ohne dass dies zu persönlich oder unangenehm wird. Es ist auch eine Möglichkeit, Ihre Freundschaft organisch ablaufen zu lassen.
Ändern Sie die Bedingungen
Manchmal kann eine kleine Änderung in den Bedingungen Ihrer Beziehung dazu beitragen, dass Sie Ihre Freundschaft aufrechterhalten, einige Grenzen setzen und sich selbst schützen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihren Freund in einer Gruppe zu sehen, aber nicht Einzelunterricht, nur bestimmte Aktivitäten gemeinsam durchführen oder über bestimmte Themen sprechen oder Ihre Freundschaft auf ein Online-Format umstellen, bleiben einige der gesunden Aspekte Ihrer Beziehung während der Erstellung erhalten eine Entfernung, die für beide von Ihnen funktioniert.
Seien Sie unkompliziert
Wenn es darum geht, romantische Beziehungen zu beenden, erwarten wir von den Leuten, dass sie offen und direkt sind. Wir wollen Klarheit. Wir wollen Schließung. Dies gilt nicht unbedingt für Freundschaften. Zumindest nicht immer. Und manchmal ist die einfachste Option die, die uns die meiste Klarheit und Komfort bietet.
Anstatt es persönlich zu machen oder deinem Freund die Schuld zu geben, konzentriere dich auf die Gründe, warum der dynamisch deiner Freundschaft funktioniert einfach nicht mehr. Anstatt zu sagen Du bist nicht vertrauenswürdig,Stellen Sie sicher, dass Vertrauen und Zuverlässigkeit für Sie wichtig sind und dass Sie im Moment nicht bereit sind, dieses Vertrauen wieder herzustellen. Die Botschaft ist am Ende die gleiche, aber eine davon ist wesentlich leichter zu ertragen und macht es wahrscheinlicher, dass Sie Ihre Freundschaft zu besseren Bedingungen beenden.
Praktisch werden
Es kann auch hilfreich sein, sich klar zu machen, was Sie eigentlich meinen, wenn Sie sagen, Sie wollen sich distanzieren oder Ihre Freundschaft beenden. Es ist nicht immer offensichtlich, wie diese Dinge im realen Leben oder in der Praxis aussehen oder aussehen. Möchten Sie die gesamte Kommunikation unterbrechen? Sind Sie offen für die Kommunikation über Textnachrichten und soziale Medien? Oder möchten Sie gerne in Kontakt bleiben und nicht einfach so oft zusammenkommen? Was auch immer Ihre Version oder Vision von Ihrer Trennung der Freundschaft ist Stellen Sie sicher, dass Sie sowohl mit sich selbst als auch mit Ihrem Freund klar sind, um Missverständnisse oder Missverständnisse zu vermeiden.
Lass es offen
Genauso wie Sie vielleicht nie erwartet hätten, auseinander zu wachsen, könnten Sie überrascht sein, dass Sie die Verbindung wieder herstellen möchten. Aus diesem Grund kann es helfen, Ihre Optionen offen zu halten, indem Sie entweder direkt bleiben (z. B. explizit mitteilen, dass Sie nie wissen, was die Zukunft bringt) oder indem Sie in Verbindung bleiben (z. B. in sozialen Medien) und von Zeit zu Zeit miteinander in Verbindung treten bei sinnvollen Anlässen wie Geburtstagen, Jubiläen oder großen Lebensereignissen. Natürlich möchten Sie nicht jemandem falsche Hoffnung oder gemischte Botschaften schenken, wenn Ihnen klar ist, dass Ihre Entscheidung, Ihre Freundschaft zu beenden, eine dauerhafte ist. Normalerweise ist es jedoch kein Schaden, wenn Sie die Tür für eine zukünftige Beziehung offen lassen, solange Sie beide den aktuellen Status Ihrer Freundschaft verstehen.