Die Ferienzeit steht vor der Tür und es ist voll von Freude und guten Nachrichten. Die Menschen neigen dazu, es während der großen Feiertage wirklich zu leben, besonders während der Weihnachtszeit, wenn sie sich lockern und ablenken und oft übermäßig frönen.
Sie eilen auch hin und her und suchen verzweifelt nach Angeboten und Spezialitäten für geliebte Personen.
Es ist wichtig anzumerken, dass die hohen emotionalen Zustände, die manche während des Spaßes und der Heiterkeit erreichen, die Menschen manchmal dazu bringen können, dass sie nicht immer klar denken, nicht aufpassen und Sicherheitsregeln brechen, an die sie sich normalerweise halten.
Hier ist eine Liste mit fünf Tipps für ein gesünderes Weihnachtsfest.
Nicht zu viel essen.
Die erste Faustregel lautet: Nicht zu viel essen. Ja, diese Kekse, Kuchen, Pasteten, Snacks im Büro und köstliche Lebensmittelgeschenke sind zu verlockend. Sie müssen sich also zurückhalten, da Sie sonst die Kalorien und damit das überschüssige Fett einpacken müssen kann ernste gesundheitliche Probleme verursachen.
Mit nur einem Brownie oder Donut können Sie in kürzester Zeit 300 bis 600 Kalorien zu sich nehmen, und bevor Sie es wissen, versuchen Sie, die neuen Hosen anzuprobieren, die Tante Martha Ihnen zu Weihnachten geschickt hat.
Die Unternehmen wissen, dass der Verkauf von Goodies in den Ferien an der Spitze steht, wobei Sportereignisse hinzukommen. Es kann nur ein Fußballspiel und eine Reihe von Freunden für das Weihnachtsessen dauern, um die Figur einer Person für Monate zu ruinieren.
Zu viel Salz, Zucker, Stärke, Cholesterin kann schnell zu Diabetes II oder sogar zu Herzproblemen führen.
Achten Sie also auf die Kalorien und die Qualität der Speisen, die Sie zu Weihnachten essen. Nehmen Sie vernünftige Portionen zu sich und holen Sie sich die nahrhafteren Gegenstände, und Sie werden am anderen Ende des Spiels herauskommen.
Passen Sie den Alkohol auf.
Es versteht sich von selbst, dass die Feiertage viel Alkohol anstoßen und feiern. Man möchte die Sauce nicht zu hart schlagen, oder Sie werden nicht nur gesundheitliche Probleme verursachen, sondern auch soziale Probleme, die zu Kämpfen, Unfällen oder Schlimmerem führen können.
Alkohol und schlechtes Wetter sind wahrscheinlich die Hauptursachen für gesundheitliche Verletzungen während der Ferien, und Weihnachten steht an erster Stelle.
Die Leute geben Flaschen Wein, Bierfässer und andere Spirituosen als Geschenk, ganz zu schweigen von jedem Glas Scotch, Bourbon, Wodka und Wein, der vor ihnen vorbeigeht.
Wir fangen oft an, so viel zu feiern und zu feiern, dass wir vergessen, dass wir zu viel getrunken haben, und wenn der Urlaub vorbei ist, sind die Konsequenzen eingesunken und es muss viel Entschuldigung passieren. Vor allem in den winterlichen Gegenden, wo ein gutes Urteilsvermögen und Trittsicherheit auf Eis und Schnee unerlässlich sind.
Auf Alkohol zu sein, ist nicht so, wie Sie sicher im Winter sind. Fügen Sie dieses schlechte Wetter und Alkohol und ein Auto oder ein Schneemobil hinzu, und Sie haben das Rezept einer Katastrophe, die nur darauf wartet, zu passieren.
Urlaubshygiene ist wichtig.
Wasche deine Hände, wasche deine Hände, wasche deine Hände. Tun Sie es häufig, häufig, häufig.
Die Weihnachtszeit ist, wenn Menschen massiv miteinander in Kontakt kommen.
Es gibt zehnmal Umarmungen, Küsse und Händeschütteln und Menschen, die in Flugzeugen und Zügen aus der ganzen Welt waren.
Influenza liebt das und greift in diesen Zeiten und kann eine Bedrohung sein.
Handdesinfektionsmittel für jedes Zimmer im Haus, in Autos, Büros und überall. Benutze sie. Vergewissern Sie sich, dass andere Personen zu Hause, im Geschäft oder im Büro diese häufig verwenden.
Wenn Sie einkaufen, tragen Sie eine Flasche und verwenden Sie diese vor, während und nach dem Einkauf. In vielen Geschäften gibt es Desinfektionsmittel an speziellen Stellen im Geschäft. Suchen Sie sie und denken Sie daran, sie zu benutzen.
Lebensmittel- und Küchenhygiene.
Die großen Mahlzeiten und viel Backen gehen in den Ferien weiter. Weihnachten muss der Backmoment des Jahres sein und die besten Mahlzeiten außerhalb von Thanksgiving zubereiten. Das ist großartig, aber wenn man nicht darauf achtet, was man tut, kann dies zu Katastrophen führen, die nicht vergessen werden.
Frisches Fleisch muss wie immer mit guten, sauberen Werkzeugen und Oberflächen vorsichtig gehandhabt werden. Nichts sollte außerhalb des Kühlschranks gelassen werden, wenn es nicht serviert werden soll, und alle Artikel sollten ihre eigene Schutzhülle haben.
Bei vielen Besuchern werden Kühl- und Gefrierschrank richtig trainiert und Sie möchten nicht, dass sie während der Feierlichkeiten zusammenbrechen.
Wenn Freunde oder Familienmitglieder Wildjäger sind und diesen Hirsch oder Fasan mitbringen, sollten Sie sicherstellen, dass Sie die Möglichkeit haben, ihn zu reinigen und mit professioneller Perfektion zu kleiden.
Frische Luft, Haustiere, Schuppen und Dämpfe.
Es sind die Wintermonate und Weihnachten steht vor dir. Menschen sind in der Regel mehr im Haus, einschließlich Haustiere und Gesellschaft.
Manchmal steigt die Belegung des Hauses bis zu einem Punkt, an dem aus allen Nähten platzt, und wenn Sie kein gutes Luftsystem haben oder die Luft sauber halten, werden Sie eine gute Chance auf Atemnot und andere Atemprobleme haben.
Alles wird zu Weihnachten in Innenräumen erledigt. Außerdem werden Materialien verwendet, die Sie normalerweise nicht haben, wie Bäume, Kunststoffe usw.
Pet Dander kann doppelt so viele Staubsauger aufbauen wie empfohlen.
Reinigen Sie die Lüftungsöffnungen und Türrahmen, wo sich Partikel ansammeln und gären können. Wasche deine pelzigen Haustiere und säubere die Schränke.
Der Kamin sollte von jeglichen Ablagerungen befreit werden. Wenn Sie auf Dachböden und Kellern nach staubigem alten Lametta oder anderen Feiertagsdekorationen stöbern, fragen Sie einfach nach Ärger.
Es braucht nur ein scharfes Auge und etwas Ellenbogenfett, um alles zu handhaben.