Wenn Sie etwa zehnmal Schläfchen schlagen, bevor Sie sich schließlich aus dem Bett rollen, verzweifelt durch Ihren Kleiderschrank graben, um ein Outfit zu finden, und dann während der Fahrt zur Arbeit Ihr Make-up / Frühstück einnehmen, müssen Ihre Morgen möglicherweise überarbeitet werden. Immerhin gibt Ihre Morgenroutine den Ton für Ihren gesamten Tag vor. Um bei #life erfolgreicher zu sein, probieren Sie diese bewährten Tricks aus. Hier tun neun erfolgreiche Frauen vor 9 Uhr morgens.
Sie bewegen sich
Dies muss nicht unbedingt ein Training sein. Schon leichtes Yoga oder ein Spaziergang können Ihnen dabei helfen, Ihr Blut zum Fließen zu bringen, Stress abzubauen und Ihre Stimmung zu steigern. (Obwohl Sie definitiv Bonuspunkte erhalten, wenn Sie eine Spin-Klasse oder einen 5-Meilen-Lauf im Morgengrauen ausschalten.)
Quelle: @dineandfash
Sie schlucken nicht
Lerne diese zwei Wörter: Schlafträgheit. Wenn Sie mit Ihrem zirkadianen Rhythmus Schlümpfe durcheinander bringen, kann dies zu Benommenheit und Desorientierung führen. Und diese Schlafträgheit kann zwei bis vier Stunden dauern, um zu rütteln. Das ist kein produktiver Morgen, weshalb #girlbosses sich darauf trainiert hat aufzustehen, wenn der Alarm losgeht.
Quelle: @omandthecity
Sie frühstücken
Das Frühstück ist buchstäblich der Treibstoff, den Sie für den Start in den Tag benötigen. Jeder #girlboss, der ihren kommentierten Tagesplaner wert ist, nimmt sich die Zeit, um morgens eine gesunde Mahlzeit zu sich zu nehmen.
Quelle: @fabulousfete
Sie erstellen eine To-Do-Liste
Die Vorteile von Aufgabenlisten sind gut dokumentiert. Sie können Ihnen nicht nur helfen, Ihren Tag zu planen, sondern auch, dass Ihr Gehirn nicht mit so viel Unordnung gefüllt wird, was Ihren Stress drastisch reduzieren kann.
Quelle: @asiyami_gold
Sie geben sich ein Pep-Gespräch
Die Kraft des positiven Denkens: Erfolgreiche Frauen wissen, wie sie sich am Morgen hype machen können. Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Pep-Gespräch, fokussieren Sie Ihre Energie und helfen Sie, Ihre innere Wunderfrau zu kanalisieren.
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Sie lesen die Nachrichten
Mädchenchefs leben nicht in ständiger Angst vor ihren Nachrichten. Sie stellen sicher, dass sie über die wichtigsten Themen auf dem Laufenden sind, und nehmen sich die Zeit, ihre bevorzugten Nachrichtenseiten zu lesen, um auf dem Laufenden zu bleiben.
Quelle: @littespicejar
Sie hydrieren
Mädchenchefs werden niemals dehydriert. Zu den Nebenwirkungen der Dehydratisierung gehören schließlich Kopfschmerzen und Schwindel, die nicht dazu beitragen, im Leben ein Ballspieler zu sein. Bonuspunkte, wenn Sie Ihren Morgen mit heißem Wasser und Zitrone beginnen.
Quelle: @claire_rene_
Sie nehmen sich Zeit
Dies erinnert an den Hinweis, dass er nicht schlummern sollte. Gibt es ein schlimmeres Gefühl, als morgens durch die Tür gehetzt zu werden? Beruhigen Sie diese frenetische, chaotische Energie, indem Sie sicherstellen, dass Sie genügend Zeit haben, sich morgens fertig zu machen.
Sie tun etwas, das ihnen Freude bringt
Wenn Sie in Ihrem Morgen eine Sache hinzufügen, die Sie glücklich macht - ob Sie sich die Zeit nehmen, ein Buch zu lesen, während Sie Ihren Kaffee trinken oder sogar eine Episode des Fernsehens nachholen -, kann Ihren ganzen Tag noch angenehmer machen.
Dieser Beitrag erschien ursprünglich am 13. Juni 2018 im Zoe-Bericht.