Manchmal sind wir selbst unser schlimmster Feind - dies gilt für Selfies und allgemeine Dinge des täglichen Lebens wie Parallelparken und zusammenhängendes Sprechen in Meetings. Es wird auch allgemein durch Spiegel, gut gemeinte Freunde und unsere derzeitige politische Landschaft verschärft. Also, wie kommst du aus dem eigenen Weg?
Was mich zurückhält, ist ___________.
1. Haltung
Erinnere dich an das alte Sprichwort, dass es einfacher ist zu lächeln als Stirnrunzeln (ich bin nicht einig, dass Stirnrunzeln nur mit der Schwerkraft zu tun hat, aber was auch immer.) Lass es uns auf einen nicht spezifischen Tag in deinem Leben anwenden. Szenario 1: Sie stehen spät auf, verschütten Kaffee auf dem ganzen Weg zur Arbeit, verschicken versehentlich eine E-Mail-Nachricht ohne Rechtschreibprüfung, erkennen, dass Sie das Mittagessen vergessen haben, das Sie liebevoll zubereitet haben und $ 14,86 ausgeben ein paar Spinatstücke, aber du lächelst weiter, du lachst über dich selbst, du sagst der Schwerkraft, dass sie sich selbst bewegen soll, und du machst den Tag für dich. Attitude-Spiel stark. Szenario Nr. 2: Sie stehen spät auf und schreien innerlich über die Ungerechtigkeit dieser ganzen verrückten Welt, wie können Sie keine Pause machen, was mit der Gesellschaft nicht stimmt, und iPhone-Alarme saugen und Dairy Queen den Snickers Blizzard los ist, was zum Teufel ist da zu leben für sowieso fangen Sie meinen Drift. Ihre Einstellung hat Sie ungefähr so lustig und / oder nützlich gemacht wie der Film Funkeln. Nicht ideal.
Es klingt klischeehaft, aber deine Einstellung ist Eine Wahl - und Menschen mit guten Einstellungen haben meistens einfach bessere Tage. Willst du das, dachte ich mir.
2. Angst
Als ich im Januar nach Chicago zog, hatte ich zuerst befürchtet, ich wäre versteinert (lol), dass ich einen Fehler gemacht habe, den ich weder zurücknehmen noch rückgängig machen kann. Ich hatte alle diese verrückten Sicherheitsmaßnahmen eingeführt - Wenn es mir nicht gefällt, ziehe ich in einem Monat zurück, ich muss nur noch einen Monat machen, ich kann es Ich habe sogar ernsthaft darüber nachgedacht, nicht umzuziehen, weil ich glücklich genug war, wo ich war - ich hatte meine Familie, Freunde, einen okay-Job, der nicht das Ende der Welt ist, und eine Stadt, die ich so kannte von meiner Hand zurück. An diesem Punkt des Films sagt unser mutiger Protagonist immer und immer wieder, mir geht es gut, wo ich bin !! und unser Baritone-Sprecher zeigt uns: Sie war nicht in Ordnung.
Meine Angst machte mich selbstgefällig - ich legte alles auf, was zuvor gekommen war, mit einem rosafarbenen Schimmer und erlaubte mir, die Momente meines absolut guten Jobs zu vergessen, wo ich mir vor gestresster Qual jedes Haar aus dem Kopf ziehen wollte. Angst ist so, sie wäscht das ab, was wir als wahr erkennen, und erfüllt unseren Kopf mit Zweifeln, Sorgen und Gründen, warum wir gerecht sind. so. verdammt. fein. so wie wir sind. Was ist der beste Weg, um damit umzugehen? Für mich ist es die Angst zu erkennen und die Quelle zu bestimmen. Und dann einfach rollen, ohne Lass es mein Leben laufen oder Entscheidungen für mich treffen. Also zog ich nach Chicago. Ich weinte, fühlte mich verängstigt, unsicher und unsicher. Aber ich noch erledigt. Das ist der Unterschied.
3. Unsicherheit
Als unglaublich unsichere Person (holla) bin ich bestens vertraut mit der Art und Weise, wie Unsicherheit heimtückisch in jeden Bereich Ihres Lebens wirkt und Ihr Selbstbewusstsein Stück für Stück zerstört. Unsicherheit lässt mich fragen, ob ich es verdient habe, bei jeder Veranstaltung hier zu sein. (Es genügt zu sagen, ich bin das Leben der Party.) Also, was kann man dagegen tun? Leider ist es alles ein Denkspiel - und das kann selbst für die besten Leute schwer zu durchbrechen sein. Darum gibt es Dinge wie das Imposter-Syndrom.
Also, was ich mache. Schritt 1) Trösten Sie die Tatsache, dass im Grunde jeder eine gewisse Unsicherheit hat - weil wir alle ziemlich aufgesogen sind (ja, Karen, EVEN YOU) und sich darum kümmern, was andere Leute von uns zum Nachteil unserer eigenen denken sich selbst Menschen wie TONI MORRISON, ein PULITZER-PREIS-GEWINNER, leiden an einem Imposter-Syndrom. Du bist also nicht alleine. Schritt 2) Fühlen Sie die Unsicherheit und tun Sie es trotzdem. Zur Party gehen. Rede halten Frage ihn / sie / es heraus. Es ist okay, sich unsicher zu fühlen, es ist menschlich, aber lass dich nicht buchstäblich daran hindern, Entscheidungen zu treffen, außer was du bei Chipotle bestellen sollst. Schritt 3) Belohnen Sie sich für Ihre Bemühungen. Gehen Sie zur Party und essen Sie anschließend Schokolade und nehmen Sie ein schönes, langes, entspannendes Bad. DU VERDIENST ES.
4. Wut / Groll / Eifersucht
Haben Sie jemals jemanden gekannt, der das Ganze so aussehen lässt? einfachEs scheint, als würden sie beim ersten Versuch nur das bekommen, was sie wollen, mit wenig bis keiner Erfahrung, Wissen oder Antrieb. LOL OF COURSE YOU DO, Sie kennen wahrscheinlich viele Leute so. Abgesehen davon hat es natürlich niemand so leicht. Wir haben alle Gepäck - Spaß! - damit umgehen, ob Sie es sehen können oder nicht. Der Trick besteht darin, sich dessen bewusst zu sein und dieses Wissen Ihre Eifersucht, Ihren Ärger und Ihre Ressentiments (die heilige Dreifaltigkeit) in ihren Spuren stoppen zu lassen. Denn was tut diese Eifersucht wirklich für dich? Triebst du dich dazu, härter zu arbeiten? Wahrscheinlich nicht. Ich vermute, es bringt Sie zum Kochen in Ihrer Wohnung, als ob Sie anfangen würden, Tollwut zu zeigen. Nicht gut aussehen.
Ich bekämpfe die ganze Zeit mit Eifersucht - und (nicht super) gesunden Ressentiments. Warum hat sie sich in dem Moment, in dem sie mit Bumble angefangen hat, verabredet, ich bin seit einem Jahr in diesem Zug, und warum hat ihr Geschäft angefangen, und meiner brennt stagnierend. Und alles, worauf es ankommt, ist, wie sehr man mit anderen zusammen ist Die Menschen leben ihr Leben. Alle diese Ressentiments kommen aus dem Vergleich (Bingo) meines Lebens mit ihrem. Und das macht keinen Sinn. Ich weiß, dass es natürlich ist, ich weiß, dass es einfach ist, ich weiß, dass es schwer ist aufzuhören, wenn Sie einmal angefangen haben. Aber es macht trotzdem keinen Sinn. Wenn Sie sich also das nächste Mal mit jemand anderem vergleichen, erkennen Sie, dass Sie es getan haben, und lachen Sie über sich selbst, weil WER sich darum kümmert, was die andere Person dort macht, und lassen Sie sich von dem, was Sie tun, härter arbeiten. Worüber solltest du dir Sorgen machen, bin ich richtig Spoiler: Ich bin.
5. Umwelt
Dies ist eine lustige Sache, weil es nicht deine Schuld ist! Manchmal bringen uns eine ganze Reihe von giftigen Menschen, mit denen wir im täglichen Leben zu tun haben, zu Fall. Giftige Menschen, die wahrscheinlich an einem der Symptome leiden, die ich oben berufen habe, oder die einfach nur von Mühlenpsychopathen geführt werden (hey, das passiert). So, wie Sie vorgehen sollten Ermitteln Sie zunächst, warum sie für Ihr Leben giftig sind. Ist es fixierbar oder ist es ein vollwertiger FUBAR Wenn es fixierbar ist, führen Sie ein offenes und ehrliches Gespräch - oder öffnen Sie zumindest einen ~ Dialog ~ - darüber, was Sie stört oder wie Sie sowohl Ihre Einstellung / Ihr Verhalten als auch Ihr Sternzeichen ändern können, um zu helfen die Situation. Wenn es einfach keine Möglichkeit gibt, das Problem zu beheben, beschränken Sie Ihre Zeit mit dieser Person so weit wie möglich. Und wenn Sie sie sehen, engagieren Sie sich nicht (ernsthaft, Karen, NICHT ENGAGE). Lass es dir vom Rücken rollen und tröste, dass du ein netter Mensch bist und Wein zu Hause hast. Es sind die kleinen Dinge.