Selbstsorge hat jetzt ihren Moment. Wenn so viele von uns zwei (oder drei) Jobs erledigen, um über die Runden zu kommen oder unsere Leidenschaften zu unterstützen, versuchen, das nächste Arbeitstreffen zu überstehen, und versuchen, Zeit zu finden, um mit Freunden und Familie zu verbringen, brauchen wir etwas Zeit, um uns zu sorgen für uns. Selbstfürsorge ist wichtig, um sich erneuert zu fühlen, und es ist wahrheitsgemäß, was mich durch meinen täglichen Stress und meine Angst geholt hat. Kommen Sie von der Arbeit nach Hause, setzen Sie eine Gesichtsmaske auf und lesen Sie im Bett. Jetzt ist das Leben.
Um sich selbst zu definieren, handelt es sich im Wesentlichen um die körperliche und geistige Betreuung. Dies ist eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie die Zeit haben, die Sie brauchen, um sich in Ruhe zu fühlen, ob Sie nun die Nacht mit Malen und Zeichnen verbringen, anstatt mit Freunden auszugehen oder früh ins Bett zu gehen, anstatt eine weitere Folge auf Netflix (die wir Alle wissen mehr als drei Stunden, weil Sie auch nicht von Instagram abreisen wollen. Es ist das Selbstbewusstsein, dass Sie Zeit für sich selbst brauchen, um zu wachsen oder sich auf irgendeine Weise zu entwickeln. Ja, dies kann eine Gesichtsmassage mit Ihrer Jade-Rolle sein oder zu einer Core Powder Vinyasa Flow-Klasse gehen, aber es kann auch ein Artikel gelesen werden, der Sie glücklich macht, oder das Geschirr spülen, weil Sie wissen, dass Sie sich morgen früh entspannt fühlen werden.
Quelle: @cherylsspears
Auf der anderen Seite geht es bei Selbstliebe darum, Dankbarkeit und Akzeptanz gegenüber sich selbst zu entwickeln, sowohl körperlich als auch emotional. Selbstliebe zu üben kann so aussehen, als würde man positiv mit sich selbst sprechen, die Waage wegwerfen oder die Vergleichsmentalität loslassen (leichter gesagt als getan!). Selbstliebe bedeutet, sich unangenehm zu lieben, während Selbstpflege sich die Zeit nimmt, sich gut in der Haut zu fühlen.
Während diese beiden unterschiedlich sind, sind sie beide notwendig für einen gesunden, erfüllten Lebensstil. Selbstpflege ermöglicht es Ihnen, eine gesunde Beziehung zu sich selbst zu pflegen, anstatt sich über die kleinen Dinge hinwegzuschlagen. Wir wissen alle, wie unangenehm es sich anfühlt, wenn wir ununterbrochen gearbeitet haben und keine Zeit mit uns hatten, außer duschen und ins Bett hüpfen. Wenn Sie sich selbst pflegen, können Sie Ihr Gehirn genauso wie bei der Meditation neu fokussieren.
Quelle: @franceskax
Eine Größe passt nicht zur Selbstpflege und zur Selbstliebe. Nicht jeder fühlt sich nach einer Massage ruhig, genauso wie nicht jeder Vertrauen aus denselben Quellen findet. Das Wichtigste an der Selbstversorgung ist, dass Sie Zeit damit verbringen, herauszufinden, was Sie glücklich macht oder Ihren Tag ein bisschen besser macht. Es ist kein Allheilmittel gegen Depressionen oder Angstzustände, aber es kann etwas zur Routine beitragen, um Stress abzubauen und das Leben zu verlangsamen.
Selbstliebe ist jedoch eine Möglichkeit, Vertrauen zu erlangen. Es ist, wie Sie sich besser fühlen und Ihre Fehler akzeptieren. Die erfolgreichsten Frauen haben Vertrauen aus allen offensichtlichen Gründen, und das beginnt damit, dass man sich selbst liebt.
Quelle: @ hellokatyxo
Es gibt keine Möglichkeit, dass Sie Zeit haben, sich selbst zu lieben und sich jeden Tag der Selbstsorge zu hingeben. Es ist einfach nicht machbar und das Denken bringt Sie zum Scheitern. Wichtig ist jedoch, dass Sie sich bemühen, diese Dinge in Ihren Alltag zu integrieren. Ich habe am meisten Erfolg beim Aufbau meines Körperbildes gefunden, indem ich meine Waage herausgeworfen habe und Frauen gefolgt bin, die in sozialen Medien wie ich aussehen, während kleine Momente der Selbstpflege während meines ganzen Tages für mich besser wirken als eine ganze Nacht Verwöhnung. Das Hinzufügen von Selbstfürsorge und Selbstliebe zu meinen Routinen hat mir geholfen, exponentiell zu wachsen, und mein Selbstwertgefühl und mein täglicher Stress sind ach so dankbar.
Selbstsorge und Selbstliebe bedeuten nicht, sich selbst zu belohnen; Es geht darum, Zeit mit sich selbst zu verbringen und jede Minute davon zu lieben. Wenn Sie diesen Artikel buchstäblich lesen, üben Sie etwas Selbstpflege, also sind Sie herzlich willkommen.