Meal Prep Sunday ist momentan der heißeste Trend in Sachen Gesundheit und Fitness. Bereiten Sie innerhalb weniger Stunden an einem Sonntag so viele gesunde Mahlzeiten wie möglich zu, teilen Sie sie in Behälter auf, und Sie haben nahrhafte Mahlzeiten für die Arbeitswoche. Das spart Zeit und Geld und hilft Ihnen, organisiert und auf Kurs zu bleiben.
Bereit zum Einsteigen Hier sind 20 köstliche Rezepte, die Sie Ihrem Speiseplan hinzufügen können. Egal, ob Sie vegan, paleo, glutenfrei oder milchfrei sind - wir haben für jeden etwas dabei.
1. Zitrone gebratener Lachs mit Süßkartoffeln und Broccolini
Quelle: Little Spice Jar
2. Carnitas Burrito-Schüsseln
Quelle: Fit Foodie Finds
3. Eine panische italienische Wurst mit Gemüse
Quelle: Chelsea Unordentliches Schutzblech
4.Slow Cooker Spaghetti Squash mit Bolognese
Quelle: Halbgebackene Ernte
5. Aufgeräumtes, sahniges Butterhuhn mit Blumenkohlreis
Quelle: Das saubere Leben
6. Honig-Sesam-Huhn
Quelle: Erbsen und Safran
7. Curry-Kichererbsen-Wraps
Quelle: Mädchen Adulting
8. Mediterrane Pasta Salat
Quelle: Gib mir einen Ofen
9. Chili-Knoblauch-Tofu-Schüsseln
Quelle: Budget Bytes
10. Eine Pan Shrimp Fajitas
Quelle: Nummer 2 Bleistift
11. Muscheln & gerösteter Blumenkohl
Quelle: Liebe und Zitronen
12. Cremiger Kokos-Linsen-Curry
Quelle: Die endlose Mahlzeit
13. Ein Pan Honey-Sesam-Tofu mit grünen Bohnen
Quelle: The Kitchn
14. Griechische Hühnerschalen
Quelle: Eazy Peazy Meals
15. Süße und würzige Sriracha-Fleischbällchen
Quelle: Cotter Crunch
16. Kichererbsencurry mit Garlicky Spinat
Quelle: Vogelfutter essen
17. Ein Pan Steak und Gemüse
Quelle: Verdammt lecker
18. Taco Spice Chili mit langsamem Kocher
Quelle: Sallys Backsucht
19. Vegetarische Kung Pao Quinoa-Schüsseln
Quelle: Fit Foodie Finds
20. Slow Cooker Mexikanische zerkleinerte Rinderschüsseln
Quelle: Laufen in die Küche