20 Keto-Rezepte, die Sie für die Woche vorbereiten können / Mahlzeitvorbereitung

Ah, Sommer - wo die sonnigen Tage genauso endlos erscheinen wie unsere Entschuldigungen, warum wir jeden möglichen Strohsack kaufen müssen. Unabhängig davon, wie Sie diese Saison starten, kann der Plan, sich an einen gesünderen Lebensstil zu halten, schwieriger erscheinen als üblich - mit den gebratenen Speisen, die bei Veranstaltungen im Freien kommen, und dem Wetter auf der Terrasse, das perfekt zu Ihren (zusätzlichen) Rosegläsern passt.

Trotz dieser Versuchungen ist die ketogene Diät eine populäre Option, die Ihren Appetit stillen kann, während Sie auf dem richtigen Weg bleiben, um gesündere Entscheidungen zu treffen. Besser bekannt als Keto, besteht der Zweck dieser Diät darin, geringe Mengen an Kohlenhydraten und hohe Mengen an Fett zu sich zu nehmen, um Ihren Körper dazu zu bringen, in die Ketose einzutreten. Während dieser Phase verbrennt Ihr Körper Ketone (anstelle von Glukose) als Treibstoff und bietet gesundheitliche Vorteile, wie etwa erhöhte Energie und einen besseren mentalen Fokus. Egal, ob Sie mit dieser Diät vertraut sind oder sich darauf konzentrieren, sie auszuprobieren, hier sind 20 Keto-Rezepte, die Ihnen dabei helfen werden, einen gesünderen Lebensstil zu bewältigen - und ihn auch weiterhin zu erhalten.