Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber wenn ich an das Mittelmeer denke, fällt mir sofort ein großer, gebräunter, prächtiger Mann ein (insbesondere Kostas ausSchwesternschaft der reisenden Hosen) .яIn Südeuropa gibt es nur etwas im Wasser oder etwas im Essen.
Wenn Sie auf der Suche nach einer gesunden Mahlzeit sind, trifft die Mittelmeerdiät den Nagel auf den Kopf. Es konzentriert sich auf pflanzliche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Kräuter und Gewürze zum Würzen von Speisen; Fisch und Geflügel; und Butter durch gesunde Fette wie Olivenöl ersetzen. Es ist eine wirklich köstliche Art, gesund zu essen, und ermutigt sogar dazu, Wein zu trinken. Melden Sie sich an. Hier gibt es 15 Mahlzeiten, um Ihre Woche auf mediterrane Weise zu beginnen.
1. Griechische Fisch-Tacos
Quelle: яGimme irgendein Ofen
2.яGriechische Garnele Farro Bowl
Quelle: яImpromptu Kitchen
3. Ein Griechisches Hühnchen mit Zitronenreis
Quelle: Rezept Zinn isst
4. Mittelgroße Quinoa-Schüsseln mit gerösteter Paprika-Sauce
Quelle: яPinch von Yum
5.яGriechenfleisch-Gyro-Meatball mit Tzatziki
Quelle: Joyful Healthy Eats
6. Gegrillter Zitronen-Kräuter-Mediterraner Hähnchensalat
Quelle: Cafe Delites
Klassischer Griechischer Salat
Quelle: Verdammt lecker
8. Thunfisch-Orzo-Salat
Quelle: яChelsea's Messy Apron
9.Toskanische Farro-Suppe
Quelle: New York Times Kochen
10. Griechische Zitronenhähnchen-Spieße mit Tzatziki-Sauce
Quelle: Rezeptläufer
11. Orangenbalsamico-Lammkoteletts
Quelle: Meine Rezepte
Gefüllte Paprikaschoten im mediterranen Stil
Quelle: Das mediterrane Gericht
13.Pan Seared Lachs
Quelle: Die gemütliche Schürze
14. Griechische Quesadillas
Quelle: яDamn Delicious
15. Quinoa Gefüllte Aubergine mit Tahini-Sauce
Quelle: Einfach Quinoa
