Vor drei Jahren habe ich meinen Vater durch Selbstmord verloren. Es gab einige Gefühle, die mir immer wieder erzählt wurden. Einige fanden mich anstößig, manche waren einfach lächerlich, aber ich habe mich seitdem nicht wiederholt.
Wir alle haben dumme Dinge gesagt - ich weiß, dass die folgenden Worte meine Lippen verlassen haben, bevor ich wusste, was es zu trauern gab. Ich habe jedoch beim Navigieren in Teil 2 meines Lebens einige Dinge gelernt - das heißt, mein Leben in Trauer. Zu wissen, was ich nicht sagen sollte, war für mich hilfreich, und ich hoffe, dass es Ihnen auch helfen kann. Wenn Sie also das nächste Mal von einem trauernden Freund an den Tisch kommen, sind hier einige Sätze zu vermeiden.
1. Waren Sie in der Nähe?
Auf diese Frage gibt es keine gute Antwort. Entweder lautet die Antwort a) ja, und das ist bedauerlich.
Oder, schlimmer, die Antwort ist b) nein. Dann, was die Wahrheit ist, kann Option B genauso unglücklich sein. Trauer bringt viele komplizierte Gefühle mit sich. Und die Beziehung Ihres Freundes zu der Person, die er verloren hat, kann diese Gefühle noch schwieriger machen. Es ist nicht wichtig, ob sie jeden Tag miteinander sprachen oder sich seit Jahren nicht mehr gesehen hatten. Wichtig ist, dass Sie sich um die Bedürfnisse Ihres Freundes kümmern.
2. Alles geschieht aus einem bestimmten Grund.
Jemand hat ein großes, fettes Motivationsbild dieses Satzes auf meine Facebook-Wand geklebt, nachdem mein Vater gestorben ist. Ich denke, es sollte inspirierend sein. Ich habe es umgehend gelöscht. Alles passiert nicht aus einem bestimmten Grund. Zwar gibt es oft gute Situationen, die aus schlechten Situationen entstehen können und werden, aber positive Nebenwirkungen sind kein Katalysator für eine Tragödie. Diese Aussage ist weder wahr noch macht es den Verlust eines Freundes leichter zu ertragen.
3. Es scheint dir gut zu gehen.
In gewisser Weise ist dieses Gefühl die schlechteste Wahl der verbalen Unterstützung. Weil wir keine Gedankenleser sind, können wir niemals wirklich wissen, wie es jemandem geht. Wenn wir mit der Trauer eines Freundes betraut werden, müssen wir Respekt zeigen. Um dies zu tun, sollten wir keine Annahmen darüber machen, wie sie sich fühlt.
Wir können unsere Gefühle nicht in einer Aussage wie dieser zusammenfassen. Während unser Freund aus unserer Sicht alles gut zu behandeln scheint, können wir nicht wirklich wissen, was sich hinter verschlossenen Türen abspielt, wenn wir nicht dazu eingeladen werden. Wir können immer eine trauernde Person zu schätzen wissen, die teilt, was sie gerne preisgibt, aber wir Ich muss davon absehen, Annahmen zu treffen, die auf dem Wenigen beruhen, was wir wissen.
4. Sie erhalten niemals mehr als Sie verarbeiten können.
Ähnlich wie bei Nummer zwei ist dies eine weitere unwahre, wenig hilfreiche Aussage. Viele Menschen bekommen viel mehr, als sie bewältigen können, was auch immer das bedeutet. Wir sind nicht dazu geschaffen, mit Schmerzen alleine umzugehen. Wir leben in Beziehung zueinander und nehmen am Leben des anderen teil - an Siegen und Prüfungen.
Wenn wir einen Freund sehen, der unter der Last der Trauer oder des Lebens im Allgemeinen kämpft, ist es unsere Aufgabe, sie zu erreichen und sie hochzuheben. Was uns zu dem endgültigen Gefühl bringt, dass vielleicht mehr als alle anderen aus unserem Klischeevokabular entfernt werden sollten
5. Lass es mich wissen, wenn du etwas brauchst.
Dies ist das Stück, von dem ich hoffe, dass Sie es mitnehmen: Es ist schwer für eine trauernde Person, um Hilfe zu bitten. Warten Sie also nicht darauf, dass sie diese Anfrage stellt. Anstatt diese gut gemeinten Worte anzubieten, tun etwas. Warten Sie nicht darauf, gefragt zu werden. Handlung.
Also, wie sieht das aus?
Es sieht so aus, als würde man es erreichen, ob mit einem Buch, einem Laib Brot oder einfach nur einer Umarmung.
Shannon gab mir ein Pflegepaket mit Tee, Taschentüchern, einem Tagebuch und einer Halskette.
Gretchen füllte eine Schachtel mit Süßigkeiten und ließ alle meine Freunde eine Karte unterschreiben.
Karen hatte sieben Wochen lang jeden Morgen Kaffee mit meiner Mutter.
Jennifer sorgte dafür, dass wir Pläne für den Geburtstag meines Vaters und den Todestag seines Vaters hatten.
Jill schlang ihre Arme um mich, hielt mich fest und sagte kein Wort.
Sie müssen keine besten Freunde mit jemandem werden, der weh tut, wenn Sie vorher keine Freunde waren. Je nach Ihrer Beziehung zu einer Person sollten Sie Diskretion anwenden. Vielleicht macht es nur eine Mahlzeit. Vielleicht ist es eine Notiz. Aber denk auch daran, vielleicht auch daran ist Sieben Wochen lang jeden Tag in diesem Haus zu sein.
Tatsache ist, dass die Trauer nicht nach sieben Wochen, sechs Monaten oder einem Jahr endet. Sobald Trauer in Ihr Leben eindringt, bleibt es in der Nähe. Machen Sie sich eine Notiz in Ihr Telefon, und erinnern Sie sich nach einem Jahr, zwei Jahren und jahrelang nach einem Verlust an Ihre Freundin, die ihren Verlust nicht vergessen hat, die Sie auch nicht vergessen haben.