5 Dinge, die Sie besprechen müssen, bevor Sie sich engagieren

Für viele von uns bedeutet Engagement, die meiste (wenn nicht sogar alle) unserer Aufmerksamkeit auf die Hochzeitsplanung zu richten. Es ist so einfach, sich in den märchenhaften Aspekt der Hochzeitsplanung einzuwickeln, sodass Sie leicht vergessen können, dass Sie nicht nur eine Party planen, sondern auch Ihr Leben mit Ihrem Partner verbinden.

Als Psychotherapeut aus San Francisco habe ich mich darauf spezialisiert, Einzelpersonen und Paare dabei zu unterstützen, das Leben, das sie sich vorstellen, zu manifestieren. Die Kunden fragen sich oft, was die Zauberformel für eine erfolgreiche Beziehung ist, und oft ist meine Antwort nicht die Kommunikation und Ihre Beziehung zu sich selbst. Wenn Sie allein oder verbunden sind, sollten Sie diese wichtigen Unterhaltungen in Betracht ziehen, um eine solide Grundlage mit Ihrem Lebensgefährten zu schaffen.

1. Das Geldgespräch

Vielen von uns fällt es schwer, über Finanzen zu diskutieren. Es kann zu Schamgefühlen, Verlegenheit und vergleichendem Urteilsvermögen führen. Wenn Sie mit Ihrem Partner über die Finanzen sprechen, ist es wichtig, vorsichtig zu sein und sich langsam zu bewegen. Ich habe mit zahlreichen Paaren in der Therapie zusammengearbeitet, die häufige Auseinandersetzungen, verletzte Erwartungen und tiefe Enttäuschung untereinander und in der Beziehung beschreiben, oft auch aufgrund finanzieller Probleme. Ich glaube, das Wichtigste, was man für einander tun kann, ist, sich von Schuldzuweisungen fernzuhalten.

Es ist in Ordnung, eine andere Geldpersönlichkeit von Ihrem Partner zu haben, und wenn es etwas Bestimmtes gibt, über das Sie sich hinsichtlich der Finanzen Gedanken machen, sollten Sie es lieber früher als später einbringen. Neugierig auf die Kreditwürdigkeit Ihres Partners. Interessiert an gemeinsamen Konten. In die Tiefe Deine Gefühle zu hüten wird nur zu Ressentiments führen.

Es ist wichtig, zuerst Ihre eigenen Gefühle und Prioritäten bezüglich des Geldes zu klären, bevor Sie die Erwartungen Ihres Partners mitteilen. Ich ermutige Paare, sich jeden Monat Zeit für ein Geldmeeting zu nehmen. Dies mag einigen als übertrieben erscheinen, aber bedenken Sie dies. Probleme mit Geld tragen mehr zur Scheidung bei als jedes andere Thema - Geschlecht, Kinder und Arbeitsteilung.

2 Kinder

Wir haben alle die offensichtlichen Fragen gehört. Willst du Kinder eines Tages? Wenn ja, wie viele? Aber was ist mit all den anderen Sachen, die mit Kindern einhergehen? Baby-Namen und Kinderzimmer-Dekor machen Spaß, aber es gibt noch viel mehr zu erkunden, als die perfekte Appellation zu wählen.

Wir alle haben unsere eigene Geschichte über das Leben, das wir unseren zukünftigen Babys bieten wollen, und manchmal ist es schwer zu merken, dass es einen anderen Erwachsenen gibt, der die gleiche Meinung darüber hat, wie sich diese ganze Erziehung auswirkt. Ein Kind mit einer anderen Person zu erziehen, ist vielleicht eines der lustigsten und herausfordernsten Abenteuer, die ein Paar zusammen erleben wird. Wo Paare in Schwierigkeiten geraten können, ist, wenn sie nicht die grundlegenden Aspekte der Mitelternschaft diskutieren. Hier sind einige wichtige Faktoren zu berücksichtigen.

• Wie werden Sie sich den Neuzugang für Ihre Familie leisten?
• Wie werden Sie damit umgehen, wenn einer von Ihnen nicht begreifen kann?
• Sind Sie offen für die Adoption IVF Surrogacy
• Was erwarten Sie davon, wer Ihre Kinder primär betreuen wird?
• Werden sie unter einer Religion erzogen?
• Wie stellst du dir deinen Disziplinstil vor?
• Öffentliche oder private Schule
• Vergessen Sie nie, dass Ihr Partner vor Ihrem Baby Ihr einziger war. Wie werden die beiden eine liebevolle Verbindung aufrechterhalten?

3. Wie man kämpft

Unstimmigkeiten kommen vor und sind ein normaler Prozess, in einer Beziehung zu sein. So werden die Argumente gehandhabt, die den langfristigen Erfolg oder Misserfolg Ihrer Beziehung bestimmen können. Aber seien wir realistisch. Effektive Kommunikation kann sich in der Hitze des Augenblicks als unmöglich erweisen. Es ist schwer, logisch und rational zu bleiben, wenn Emotionen dazu führen, dass Sie sich defensiv und empört fühlen.

Effektives Streiten erfordert Übung und Skillbuilding, um zu lernen, wie man nicht defensiv reagiert. Es geht darum, langsamer zu werden, weniger reaktiv zu sein und gewaltfreie Kommunikation zu betreiben. Ich beziehe mich nicht auf körperliche Gewalt (die immer inakzeptabel ist), sondern auf emotionale Gewalt. Dazu gehören Kritik, Verachtung, die Verwendung von Sprache alles oder nichts und jede andere unter den Gürteln. Der Punkt eines Arguments ist Konfliktlösung. Überdenken Sie das nächste Mal, wenn Sie den Wunsch haben, Ihrem Partner Achillesferse zu suchen.

Was genau ist gewaltfreie Kommunikation? Die von dem amerikanischen Psychologen und Autor Marshall Rosenberg entwickelte Kommunikation ist eine Form der Kommunikation, die Konflikte und Differenzen friedlich löst. Dies ist keine leichte Aufgabe, aber mit Übung und Absicht absolut machbar. Einfacher ausgedrückt: Sie müssen nicht bei Ihrem Partner "Million Dollar Baby" wählen, um zu versuchen, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

NVC in Aktion: Es ist Datum Nacht. Sie beschließen, Ihre neue LBD zu rocken und suchen besonders nach Ihrer Liebe. Du betrittst ein Lächeln und wartest dann, wie gut du aussiehst. Aber stattdessen hört man Ok, bereit zu gehen. So deflationierend wie es sein kann, anstatt eine passive aggressive Aussage zu machen, wie: Danke, dass du mich bemerkt hast! oder wenn Sie es in Ihrer Körpersprache durch die stille Behandlung oder ein schmolliges Gesicht ausspielen, können Sie eine Aussage machen wie: Ich habe mich wirklich für Sie verkleidet und fühle mich nicht bemerkt. Ich würde mich wirklich gut fühlen, wenn Sie sich mehr Mühe machen würden, wenn ich mich anziehe. Wenn Sie auf diese Weise reagieren, erhöhen Sie Ihre Chancen, dass Ihr Partner Ihre Gefühle nicht defensiv erkennt.

4. Karriere

Konfuzius sagte: Wähle einen Beruf, den du liebst, und arbeite nie einen Tag in deinem Leben. Nun, das ist ein Dandy, aber was ist, wenn der Job, den Sie lieben, von Ihnen verlangt wird, zu reisen, zu spät zu arbeiten und im Allgemeinen viel Zeit zu verschwenden? Bewerben Sie sich überhaupt für Sie, und Sie sind in einem Beruf, den Sie nicht mögen oder sogar verachten. Es ist wichtig, dass Sie und Ihr Partner Ihre Gefühle über Ihre respektierten Berufe / Karrieren teilen und wie Sie vorankommen möchten. Sie können auch nur so viel im Voraus wissen, aber es ist eine gute Idee, ein grundlegendes Verständnis davon zu haben, was Sie und Ihr Partner voneinander erwarten. Betrachten Sie die folgenden Fragen.

• Möchten Sie für einen Job in eine neue Stadt oder in ein anderes Bundesland umziehen? Oder für den Job Ihres Partners
• Was sind Ihre Gefühle, wenn Sie der einzige Ernährer in der Beziehung sind
• Wie werden Sie sich gegenseitig unterstützen, wenn einer von Ihnen entlassen wird oder die Karriere wechseln möchte oder zurück zur Hochschule geht
• Wie fühlen Sie sich jetzt über die Zeitverpflichtungen Ihrer Karriere? Wie sieht das aus, wenn Sie sich für Kinder entscheiden?
• Wie wird die Arbeitsteilung im Haushalt aufgeteilt, wenn beide von Ihnen arbeiten oder nur einer von Ihnen, von dem erwartet wird, was er tut? (Diese Frage ist ein großes Problem, meine Damen.)

5. Sex und Intimität

Sex ist in unserer Kultur allgegenwärtig. Wir werden mit Botschaften aus so vielen Medien bombardiert, dass wir über Sex nachdenken, darüber reden und ihn suchen. Man könnte meinen, dass wir alle entspannt, offen und gemütlich darüber reden würden, aber in meiner Erfahrung ist das Gegenteil der Fall. Haben Sie jemals bemerkt, dass es einfacher ist, mit Ihren Freunden über Sex zu sprechen als mit Ihrem Partner? Wir wissen, wie man dieses Gespräch außerhalb unserer Beziehung führt, aber wenn wir mit unserem Liebhaber dieses Thema untersuchen, fühlen wir uns ängstlich, verwundbar und unklar. Ich weiß, dass es unheimlich sein kann. Aber spüre die Angst und rede trotzdem über dein Sexualleben! Mit den sexuellen Kommunikationsfähigkeiten verbessert sich auch die Qualität Ihrer Beziehung.

Ich möchte betonen, wie nützlich es ist, den eigenen Körper zu verstehen und wie man ihn benutzt. Mit anderen Worten, beherrschen Sie Ihr Territorium, damit Sie eine grundlegende Vorstellung davon haben, was Sie mögen und nicht mögen. Als Nächstes ermutige ich Paare, sich vor diesem Thema in Sicherheit zu bringen, bevor sie eintauchen. Dies beginnt oft mit einem Gespräch über Angst. Sprechen Sie darüber, wovor Sie Angst haben und warum Sie und Ihr Partner dazu beitragen, Vertrauen und Einfühlungsvermögen zu entwickeln. Wahrscheinlich haben Sie beide Angst vor der gleichen Ablehnung. Um ehrlich zu sein, wollen die meisten Menschen in der Lage sein, ihre Sexualität mit ihren Partnern zu erkunden, und manchmal wissen sie einfach nicht wie. Hier sind einige hilfreiche Tipps, um die Party zu beginnen.

• Beginnen Sie dieses Gespräch außerhalb des Schlafzimmers und arbeiten Sie sich hinein. Die Dinge sind weniger angespannt, zerbrechlich und verletzlich außerhalb des Schlafzimmers. Bringen Sie das Gespräch also nicht zum ersten Mal in Gang, wenn Sie beschäftigt sind.
• Sagen Sie Ihrem Partner, was Sie brauchen, um sich sicher zu fühlen und umgekehrt.
• Respektieren Sie die Unterschiede bei den sexuellen Vorlieben. Sie müssen keiner bestimmten Aktivität zustimmen, und es ist so wichtig, offen zu sein und die Präferenzen Ihres Partners nicht zu beurteilen. Dies führt dazu, dass Sie sich wütend und beschämt fühlen und Ihren Partner und das gesamte Gespräch wahrscheinlich zum Schweigen bringen. Schande ist das Schlimmste.
• Hören Sie ohne zu unterbrechen.
• Sehen Sie sich gemeinsam einen Erotikfilm an (nur wenn Sie sich beide wohl genug fühlen).
• Übung macht den Meister. Geben Sie während und nach dem Training positives Feedback (super wichtig!), Komplimente und Liebe.
• Sprechen Sie weiter darüber, wie Sie Ihr Sexualleben frisch und lustig halten können. Wenn die Dinge veraltet sind, werden Sie kreativ! Für ein Paar bedeutet dies Sexspielzeug und Rollenspiele, für ein anderes eine offene Ehe. Dies ist dein Leben und du und dein Partner können es gestalten, um dich glücklich und erfüllt zu halten!

я

Wenn Sie in der San Francisco Bay Area leben und an Einzel- oder Paartherapie interessiert sind, lade ich Sie ein, sich per E-Mail an mich zu wenden: я[email protected]

Dieser Beitrag wurde ursprünglich am 28. September 2017 veröffentlicht.