Wo auch immer Sie auf dem Beziehungsspektrum landen - ob Sie sich ganz auf Engagement konzentrieren oder lieber allein fliegen -, es ist nicht zu leugnen, dass die meisten Menschen Liebe lieben. Die anfängliche Aufregung, die Schmetterlinge und die Aufmerksamkeit können Sie sich wie eine Million Dollar fühlen. Doch so oft, nachdem diese vorläufige Neuheit nachgelassen hat und einige Zeit vergangen ist, können bestimmte langfristige Fallstricke auftreten und das Wasser kann rau werden - wenn Sie nicht wissen, wie man navigiert.
Obwohl es negativ klingen mag, kann es unglaublich schwierig sein, eine Beziehung langfristig zu halten. Die Menschen entwickeln sich natürlich und verändern sich und leider können sie es manchmal nicht gemeinsam schaffen. Das heißt, Beziehungen sind eine Wahl, und während das Trennen von Bindungen in vielen Fällen gesund sein kann, wenn Sie beide dabei sind, um es zu gewinnen, können Sie immer noch für Feste spielen.
Der Schlüssel zu einer soliden Beziehung ist oft nicht so sehr das, was Sie tun, sondern was Sie vermeiden. Im Vorfeld enthüllen Beziehungsexperten die Beziehung zu Landminen, auf die sich der Weg für immer hindert.
In absoluter Sicherheit leben
Die Ehe, und selbst die Begriffsbeziehung ist auf einer gewissen Ebene dazu gedacht, die Kopplung zu schützen und zu bewahren (ich mache mir Wörter), sagt der Psychologe Dr. Das Problem bei dieser Bewahrung ist, dass es mehr wie Beizen werden kann. Sicherheit ist in den meisten Fällen das Ende einer guten Beziehung. Gewissheit führt dazu, dass Menschen für selbstverständlich gehalten werden, was zu einer erhöhten Reibung führt und letztendlich zu einer Unterbrechung führen kann.
Dr. Berger hält es für wichtig, Veränderungen zu akzeptieren und zu akzeptieren (auch wenn dies zum Ende einer Beziehung führt). Es wird Ihnen helfen, Ihre wichtigen anderen mehr zu schätzen und sie als jemanden zu sehen, für den Sie weiter kämpfen können.
Finger zeigen
Laut Tina Konkin, Beziehungsberaterin und Gründerin und Leiterin des Beratungsprogramms Relationship Lifeline, ist die geheime Soße zu einer gesunden und lang anhaltenden Liebe eigentlich etwas einfach, aber es erfordert, dass jede Partei für ihre Rolle voll verantwortlich ist. Wenn es zu Konflikten kommt, konzentrieren sich Paare oft darauf, wie ihr wichtiger Partner sie verletzt oder verletzt hat. Je früher die Menschen erfahren, dass sie nur sich selbst ändern können, desto besser werden sie sein, sagt Konkin. Ich untersuche gerne, welchen Teil meine Kunden haben können, und gehe dann weiter.
Dr. Berger sagt, dieser Gedanke: Ohne Arbeit von beiden Seiten ist es fast unmöglich, eine Beziehung herzustellen. Paare dazu zu bringen, das Problem als etwas zu sehen, das sie beide geschaffen haben, und nicht nur etwas über die andere Person zu machen, ist einer der ersten Aspekte der Beziehung, den ich ändern möchte.
Liebessprachen ignorieren
So einfach und banal es klingen mag, das Wissen um die kleinen Dinge, auf die Ihr Partner reagiert - Berührung, Bestätigungsworte, Qualitätszeit, nachdenkliche Handlungen usw. - ist für die Gesunderhaltung der Dinge überaus wichtig.
Eine Sache, die Sie über Liebessprachen beachten sollten, ist, dass die Sprache, auf die Sie am meisten antworten, auch das Vehikel ist, in dem Sie Ihre Liebe ausdrücken. Meine Liebessprache ist Dienst, sagt Konkin. Mein Ehemann war körperlich berührt. So zeigte ich meine Liebe für ihn, indem er seine Sockenschublade organisierte oder seinen Schrank ausräumte, aber er bemerkte es nie. Wenn ich jedoch seinen Rücken kratzte oder seine Hand hielt, wäre sein Eimer voll. Wenn Sie am Ende nicht wissen, worauf die andere Person reagiert, geben Sie, was Sie wollen. Dabei verlieren Sie jedoch langsam das Verständnis für Ihren Partner, was zu einem Verbindungsabbruch führen kann.
Angriff statt des Problems
Wenn Sie sich ständig angreifen, nehmen Sie Ihrem Partner langsam die Würde ab, sagt Konkin. Ich ermutige immer Paare, ihre Themen auf den Tisch zu legen und sich darauf zu konzentrieren. Wenn Sie einfach einen Verband auf eine schmutzige Wunde werfen, wird sie nicht richtig oder nicht vollständig geheilt. Wenn Sie die antiseptische Lösung auf die Wunde gießen, wird sie gereinigt und kann gut heilen.
Zum Beispiel ist mangelnde Kommunikation eine beliebte Falle in langfristigen Beziehungen. Ich höre immer, dass Kunden sagen: "Wir wissen nicht, wie man kommuniziert", sagt Konkin. Sie schauen nur auf die Oberfläche. Sie sollten fragen, was wir im Kommunikationsprozess verloren haben und wann habe ich aufgehört, mich sicherer zu fühlen. Es wird tiefer und was sie tatsächlich verloren haben, ist Sicherheit.
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Am Ende des Tages funktionieren Beziehungen - egal wie gesund oder friedlich - die Arbeit. Sie müssen Spiel sein, um Ihr All-in zu setzen, wenn Sie auf die Ziellinie zu rennen.
Kunden sagen immer: "Diese Beziehung ist 50/50", sagt Dorkin. Nein, ist es nicht. Es sollte 100 Prozent sein. Bringe immer 100 Prozent von dir.
Dieser Artikel erschien ursprünglich am 14. September 2018 im Zoe-Bericht.