Avocados zu essen ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, wenn es um gesundes Essen und Ihre Gesundheit geht. Sie sind mit mehreren Vitaminen gefüllt. Wie viele verschiedene Arten können Avocados essen und verwenden?? Im Folgenden finden Sie 21 Möglichkeiten, eine Avocado zu essen!
Was können Sie mit einer Avocado alles tun?
1 - Der einfachste Weg? Fügen Sie sie in Ihren Salat hinzu kurz bevor du es isst (um es frisch zu halten) Avocado-Slicer? Hier finden Sie sie.
2 - Das kannst du einfach In Scheiben schneiden und salzen für einen leckeren gesunden Snack.
3 - Mach ein Guacamole mit etwas Knoblauch, Jalapenos, frischen Tomaten, usw.
4 - Du kannst auch Machen Sie etwas Cannolis mit Avocado- und Ricotta-Füllung das ist eine der am besten schmeckenden Pastas aller Zeiten!
5 - Gefüllte Avocados ist auch großartig. Avocados backen. Schöpfen Sie das ganze Innere aus und geben Sie ein gekochtes Ei hinein. Dann mischen Sie die Avocado mit Käse. Alles in die Avocado geben und mit Salsa essen. (Sie benötigen dafür ziemlich große Avocados)
6 - Wenn Sie einen schnellen Snack wünschen, Holen Sie sich etwas Fladenbrot und streuen Sie die Avocado darauf so dick wie du willst.
7 - Backen oder braten Sie ein Ei und fügen Sie es oben auf die Avocado hinzu. Das Ei und die Avocado passen perfekt zusammen!
Spiegelei auf Avocado
8 - Versuchen Sie Avocados mit Bananen. Mischen Sie beide zu einem Smoothie. Fügen Sie außerdem Honig und Milch hinzu, um einen gesunden und leckeren Smoothie zu erhalten.
9 - Schneiden Sie etwas auf Avocados, Tomaten und Zwiebeln, in eine Schüssel geben, würfeln und Balsamico-Dressing darauf geben.
10 - Würfeln Sie die Avocados auf und halten Sie die Haut in Kontakt. Nehmen Sie die Würfel und werfen Sie sie in eine Pfanne mit Butter und etwas Spinat. Fügen Sie, falls gewünscht, Wurst oder Speck hinzu, mit Limette und Petersilie. Dann stecken Sie es wieder in die Haut und verwenden Sie es als Schüssel!
Gesunde Avocado - Antioxidantien, Omega-3, Vitamin E, Ölsäure, Betasitosterol usw.
11 - Wenn Sie wissen, wie man Eierbrötchen macht, Avocado-Brötchen sind die Bombe. Probieren Sie sie bei The Cheesecake Factory aus!
12 - Avocado-Sushi ist erstaunlich, wenn man es im richtigen Sushi-Shop bekommt. Wenn Sie das nächste Mal Sushi essen, probieren Sie es aus, Sie werden es nicht bereuen.
13 - Wenn Sie teuflische Eier lieben, versuchen Sie es GUACAMOLE briet Eier aus. Die Avocado fügt einen großartigen Geschmack hinzu, der Sie mehr Lust haben lässt!
14 - Gebackene Avocado-Pommes Frites ist auch lecker Schneiden Sie die Avocado auf, fügen Sie ein paar Tropfen Öl hinzu und backen Sie für ein gesundes Vergnügen.
Gebackene Avocado-Pommes Frites
fünfzehn - Du kannst auch Legen Sie Ihre Avocado in Ihren Chili. Egal welche Art von Chili es ist. Hühner- oder Rindfleisch-Chili eignet sich am besten für Avocado.
16 - Avocado mit Makkaroni und Käse zubereiten. Dies gibt ihm eine Art grüne Farbe, aber die Avocado, die mit dem Käse hinzugefügt wird, ist ein Traum!
17 - Avocado-Sorbet ist in einigen High-End-Eis- und Eisdielen erhältlich. Es hört sich vielleicht grob an, aber wenn Sie es einmal probiert haben, werden Sie es begehren.
18 - Avocado Brownies mag nicht sehr lecker erscheinen, aber wenn man es richtig macht, sind sie absolut lecker.
Schokoladen-Avocado-Schokoladenkuchen
19 - Kalifornische Avocado Buttermilch Pfannkuchen. Fügen Sie die Avocado auf dem Pfannkuchen hinzu, während er kocht.
20 - Avocado-Blaubeer-Muffins sind auch ein wahrer Genuss!
21 - Avocado-Spinat-Salat ist auch ein Genuss.
Spinat-Avocadosalat-Rezept
10 gesundheitliche Vorteile von Avocado
REZEPT FÜR AVOCADO SMOOTHIE:Fügen Sie Milch, Avocados, Eis, Zucker hinzu, mischen Sie alles zusammen und Sie haben einen leckeren Smoothie.REZEPTLISTE:2 Tassen Milch2 Avocados in Scheiben geschnitten2 Esslöffel Zucker1 Teelöffel Milch1 Tasse Eiswürfel
Avocado Smoothie
Avocados für kosmetische Zwecke?Avocados eignen sich hervorragend zum Erstellen einer Avocado-Gesichtsmaske. Sie zerstampfen es und kombinieren Sie es mit etwas Honig und Zitronensaft, um Ihre Haut zu reinigen und zu hydrieren.
So stellen Sie eine Avocado-Gesichtsmaske her
Avocados eignen sich hervorragend zum Erstellen von Gesichtsmasken
Avocado NährwertangabenAvocadosMenge pro 1 Tasse, geschnitten (146 g) Kalorien 234% Tageswert * Gesamtfett 21g = 32% gesättigtes Fett 3,1 g = 15% mehrfach ungesättigtes Fett = 2,7 g ungesättigtes Fett = 14 gCholesterol 0 mg = 0% Natrium 10 mg = 0% Kalium 708 mg = 20 % Gesamtkohlenhydrat 12 g = 4% Ballaststoffe 10 g = 40% Zucker 1 gProtein 2,9 g = 5% Vitamin A = 4% Vitamin C = 24% Calcium = 1% Eisen = 4% Vitamin D = 0% Vitamin B-6 = 20% Vitamin B-12 = 0% Magnesium = 10%