Meghan Markle begann ihre Wellnessreise, lange bevor sie in die königliche Familie eingehen sollte. Ob sie nun neue Meditationstechniken oder Hautpflegemethoden für einen makellosen Teint entdeckte, sie ist seit vielen Jahren eine gesunde Chefin. Und angesichts ihres langen Wohlfühl-Resums ist Markle sicher, den Stress vor der Hochzeit zu übertreffen (ihr großer Tag ist weniger als einen Monat entfernt!). Hey, wer weiß, dass Ihre gesunden Gewohnheiten vielleicht sogar auf ihre neue Kensington Palace-Crew einwirken. Hier finden Sie acht der gesündesten Artikel auf Meghan Markles Wellness-Lebenslauf.
1. Der Megaformer
Pilates zu treffen ist eine Möglichkeit, wie Markle so stark bleibt. In der Vergangenheit hat sie über Trainings bei Pilates Platinum, einem Studio in Los Angeles, gesprochen, die mit dem Megaformer eine wahnsinnig wirksame Verbrennung bieten: Ihr Körper verändert sich sofort. Gib zwei Klassen, und du siehst einen Unterschied, sagt sie. Obwohl Markle den Hotspot möglicherweise nicht mehr besuchen kann, da sie nicht länger staatsnah lebt, verbringt sie viel Zeit mit Prince Harry im KX-Studio in London, das ähnliche Kurse anbietet.
2. Hausgemachte Mahlzeiten
Zu Markles Lieblingsbeschäftigung am Abend gehört es, mit Prinz Harry hausgemachte Mahlzeiten zuzubereiten, und Sie glauben besser, dass sie gesund sind: Sie ist dafür bekannt, dass ihr Haus mit frischem Gemüse von Whole Foods bestückt ist.
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Quelle: Menschen
3. Eine regelmäßige Yoga-Sitzung
Markle ist mit einer Yoga-Lehrerin aufgewachsen, also ist es kein Wunder, dass sie ein Fan der Praxis ist. In einem früheren Interview erwähnte sie, dass sie eine intensive Vinyasa-Class-to-Hip-Hop-Musik in einem dunklen, bei Kerzenlicht beleuchteten Raum liebt! - und sagte einmal, die meisten Dinge könnten entweder mit Yoga, dem Strand oder einigen Avocados geheilt werden. (Sie ist definitiv mit dieser Aussage auf dem Geld.)
4. Smoothies mit Kokosnussgeschmack
Wenn Markle sich nach einem Smoothie sehnt, wendet sie sich wahrscheinlich an eine ihrer gesunden Mischungen: ein Cocktail mit Kokosgeschmack aus gefrorenen Blaubeeren, Zimt, Chiasamen, Kokosnusswasser, Mandelmilch und Vanille-Nahrungspulver. Mit entzündungshemmenden Komponenten und einer ganzen Lotta-Faser kann man mit Sicherheit sagen, dass die zukünftige Herzogin eine erfolgreiche Mischung fand.
5. Gesichtsmassagen
Wenn Sie sich fragen, wie Markle immer so strahlend aussieht, liegt das nicht nur daran, dass Sie sich von Kopf bis Fuß in einen wahren Prinzen verliebt haben. Es ist auch, weil sie dafür bekannt ist, Gesichtsmassagen zu bekommen. Sie sagte, es sei der Grund, warum ihre Wangenknochen und ihre Kinnlade so viel knallen: Ich schwöre, dass es funktioniert. An den Tagen, an denen ich es tue, sind meine Wangenknochen und die Kinnpartie stärker geformt, sagt sie.
Quelle: Harpers Basar
6. Zweimal am Tag Meditation
Markle hat ein Geheimnis im Ärmel, um Stress zu bekämpfen: Sie war dafür bekannt, zweimal täglich 20 Minuten lang morgens zu meditieren, danach 20 Minuten lang nachmittags.