Für etwas, das bei vielen Frauen auftritt, bleibt die Akne bei Erwachsenen eine ziemlich mysteriöse und entmutigende Bedingung. Viele von uns haben mit einer Haut zu kämpfen, die herkömmlichen Behandlungen widersteht, einschließlich der seltsam riechenden verschreibungspflichtigen Cremes und orangefarbenen Gesichtsseifen, die mit Salicylsäure und wackeligen Versprechen getränkt sind. Da die Suche nach effektiven Produkten anhält, fühlen Sie sich leicht besiegt.
Zum Glück gibt es Hoffnung! Wir müssen nur über die Clean & Clear-Box nachdenken. In meinen frühen Zwanzigern beschloss ich, meine Gedanken für alles zu öffnen, was meine Haut reinigen könnte - egal, ob es sich dabei um ein Wundermittel handelte oder mit einem Besen unter dem abnehmenden Mond tanzte. Die folgenden Praktiken haben dazu beigetragen, dass meine Haut in den letzten Jahren klar war, um gelegentliche Flecken zu retten. Einige von ihnen können Sie überraschen und hoffentlich helfen alle.
1. Gesichtsöl umarmen.
Öl mag wie das letzte aussehen, das Sie Ihrem Gesicht geben möchten, wenn Ihre Haut ausgebrochen ist, aber es gibt mehrere Pflanzenöle, die nicht komedogen sind (nicht die Poren verstopfen) und als Sebum-Regulator wirken (dh sie können helfen Wie viel Öl (Sebum) Ihre Haut produziert, kann die Wahrscheinlichkeit verringern, dass die Poren durch überschüssiges Sebum verstopft werden. Einige nicht komedogene Öle umfassen Hagebuttenöl, Arganöl und Sheabutter.
Sie können jeweils nur ein einziges Öl probieren (Josie Maran Organic Argan Oil ist ein guter Anfang) oder entscheiden Sie sich für eine Ölmischung, die speziell für Ihr Gesicht entwickelt wurde und hautliebende Antioxidantien. Ein wenig Öl ist ein langer Weg, fügen Sie Ihrer normalen Feuchtigkeitscreme also nur ein paar Tropfen hinzu.
2. Integrieren Sie Akne bekämpfende Lebensmittel in Ihre Ernährung.
Quelle: dieses rohe vegane Leben
Bestimmte Nahrungsmittel können unserem Körper dabei helfen, unsere Hautpflegeprodukte auf halbem Weg zu treffen. Lebensmittel, die die Leber (unser Hauptentgiftungsorgan) unterstützen, sollten für eine klarere Haut täglich konsumiert werden. Laut Celebrity-Ernährungswissenschaftlerin Kimberly Snyder ist Zitrone ein klarer Superstar. Zitrone ist reich an Vitamin C und stärkt die Leberenzyme und wirkt als Verdauungshilfe und Blutreiniger. Entscheiden Sie sich auch für entzündungshemmende Inhaltsstoffe wie dunkles Blattgemüse, frischen Ingwer und Beeren. (Klingt das nicht nach einem leckeren Smoothie-Rezept)? Stellen Sie abschließend sicher, dass in Ihrer Ernährung ausreichend Zink vorhanden ist. Zink (in Kürbiskernen, Haferflocken und Bohnen) ist ein wesentlicher Bestandteil der Hautreinigung. In der Tat ist eine der ersten Anzeichen für Zinkmangel Akne.
3. Minimieren Sie Ihren Kontakt mit Phthalaten in Make-up und Körperpflegeprodukten.
Phthalate (Thallates) sind ein schwerwiegender Effekt. Phthalate, die in einigen Parfums, Nagellack und Lotionen auftreten, sind bekannte Hormonstörer und Karzinogene. Da die Hormonschwankung eine Rolle bei der Erwachsenenakne spielt, ist es ratsam, alles zu vermeiden, was mit Ihrem Hormonsystem spielt. Obwohl es unmöglich sein kann, alle Produkte, die Phthalate enthalten, zu vermeiden, können Sie einen Unterschied machen, indem Sie sich auf Naturprodukte halten, die große Hautbereiche (Körperwäsche, Lotion) abdecken, und sich für ein natürliches Parfüm entscheiden.
4. Ergänzung sinnvoll.
Quelle: Natural Health Advisory
Leider können bestimmte Ergänzungen zur Akne beitragen. Insbesondere wurde gezeigt, dass synthetische Versionen von Vitamin B6 und B12 die Akne verschlimmern. Es ist zwar immer am besten, Vitamine aus der Ernährung zu sich zu nehmen, manchmal ist jedoch eine Ergänzung notwendig, insbesondere wenn Sie die Aufnahme tierischer Produkte begrenzen. Die Investition in ein aus Vollwertkost (z. B. Garden of Life Multivitamine) hergestelltes Vitamin ist eine Möglichkeit, um sicher zu gehen, dass Sie die richtigen Nährstoffe erhalten, ohne die Haut zu beeinträchtigen.
Schließlich kann die Einbeziehung eines Hormonausgleichs auch dramatische Folgen haben. Diindolylmethan (oder DIM) ist eine Verbindung, die in Kreuzblütlern (Grünkohl, Kohl) vorkommt. Diese natürliche Ergänzung hilft dem Körper, überschüssiges Östrogen zu entgiften und einen gesunden Hormonspiegel aufrechtzuerhalten. Estroblock Pro ist wahrscheinlich das effektivste DIM-Supplement auf dem Markt zur Behandlung von Hormonakne.
5. Tragen Sie einen kleinen Concealer.
Quelle: Alima Pure
Auch wenn Akne das Vertrauen der Betroffenen beeinträchtigen kann, wird in Schönheitsmagazinen nicht immer diskutiert, wie sie mit den damit verbundenen Emotionen von Akne umgehen muss, die von Frustration bis Selbsthass reichen können Ich fühlte mich auf meiner Haut. In gewisser Weise ist die Anwendung von Concealer eine vorübergehende Lösung, aber es kann auch zu dauerhaften Ergebnissen kommen. Das Tragen von Concealer hält Sie von der Akne ab. Wir alle wissen, dass das Pflücken von Haut eine große Schönheit ist. Nein, es kann Entzündungen verschlimmern, Bakterien ausbreiten und sogar Narbenhaut.
Jeder nicht komedogene Concealer, der zu Ihrer Haut passt, erledigt dies. Wenn die Creme oder der flüssige Concealer dazu neigt, auf Ihrem Gesicht zu rutschen und zu gleiten, probieren Sie ein paar leichte Schichten eines mineralischen Concealers (wie dieser von Alima Pure, der das überschüssige Öl absorbiert). Stellen Sie sicher, dass Sie den Concealer mit einem sauberen Finger oder einem kürzlich gewaschenen Concealer-Pinsel auftragen.
Bonus-Tipp:Unsere Körper sind komplex. Um Ihre Akne zu behandeln, müssen Sie auf Ihren Bauch hören. Wenn Sie das Gefühl haben, dass ein Teil Ihres Lebensstils zu Ihren Hautproblemen beiträgt, haben Sie möglicherweise Recht. Die Erforschung dieser Faktoren, auch wenn sie zufällig erscheinen, ist es absolut wert. Ihre Haut wird es Ihnen danken.