Ich war entspannt und kümmerte mich um mein eigenes Geschäft, als plötzlich die Stewardessen überteuerte $ 10-Mini-Snacks anboten. Ich beobachtete, wie der Wagen näher rollte, und schaute hinein: Pringles, Käse- und Cracker-Tabletts, Sandwich-Boxen, Brezeln, Bonbons usw. Ich konnte zwischen einem Gluten-Genuss, einem Zuckerfieber oder einem Apfelstückchen so klein wählen, dass ich bezweifle, ob etwas konsumiert wurde. Ich schien mich ständig in derselben Situation zu befinden, in der ich mich jeden Augenblick satt und zufrieden fühle hungrig, Ich beobachte die anderen 200 Passagiere, die wegfahren.
HangryDer Zustand so hungrig zu sein, dass, wenn eine Seele es wagt, mit Ihnen zu sprechen oder in Ihre Richtung zu blicken, es sehr wahrscheinlich ist, dass Sie sich in einem Anfall von Wut erheben.
Ich schaute auf mein leeres Tablett hinab, durchsuchte meine leere Tasche und stellte fest, dass ich für die nächsten vier Stunden einen leeren Magen haben würde lange Flug.
Nach ein paar Hangry-Flügen, langen Autofahrten und Wanderabenteuern wurde mir später klar, dass ich einige Änderungen vornehmen musste, um sowohl glutenfreie als auch gesunde Reisemöglichkeiten zu finden. Es dauerte ein paar Versuche und Fehler, und ich akzeptierte auch die Tatsache, dass ich mit der Planung beginnen musste. Ich bin jedoch stolz darauf, dass ich meine Anzahl von abenteuerlichen Abenteuern in Hangry reduziert habe. Nachfolgend finden Sie einige Reisetipps und gesunde, glutenfreie Snacks, die den Hunger unterwegs befriedigen.
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Planen und Vorbereiten:
Wenn Sie sich für eine glutenfreie Diät entschieden haben, ist es wichtig zu akzeptieren, dass Sie Ihren Lebensstil ändern müssen. Es ist nicht mehr möglich, zufällige Zwischenmahlzeiten zu essen und zu essen, was in der Nähe ist. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Zwischenmahlzeiten im Voraus planen und vorbereiten behalten Hanglosigkeit in der Bucht und stellen Sie sicher, dass Sie das Beste aus Ihren Reisen herausholen.
Forschung:
Dies fällt in die Planung, denn wenn Sie sich die Daumen drücken, dass das Lieblingsrestaurant Ihres Freundes glutenfreie Optionen hat, ist dies nicht immer die beste Art zu reisen. Die Suche nach glutenfreien Plätzen und Imbissplätzen stellt sicher, dass Sie immer einen Plan für die Datensicherung haben und einen Platz haben empfehlen Sie Ihren Mitreisenden.
Teilen ist nicht immer wichtig:
Da Sie nicht einfach nur einen Protein- oder Müsliriegel aufheben können, sollten Sie ein bisschen darauf achten, wie schnell Sie Ihre glutenfreien Snacks anbieten können. Ihre Reisegefährten können sich ein paar Kilometer im Voraus im örtlichen Snack-Shop stärken. Ihre nächste Mahlzeit könnte jedoch nur der Eiweißriegel sein. Nachdem ich meine Snackoptionen zu oft während eines Abenteuers verschenkt hatte, habe ich gelernt, mit meinen Freunden darüber zu sprechen, warum ich zufällig GF-Lebensmittel im Rucksack habe / Geldbörse, während auch versucht, ein paar reguläre Bars für sie zu tragen.
Bild über Jennifer Causeyя
Glutenfreie Reisesnacks:
- Gemüse in Scheiben geschnitten: яGemüse in Minisnacks sind immer eine gesunde Wahl. Versuchen Sie es mit Babykarotten, geschnittenem Sellerie oder Gurken.
- Obsttaschen: яSnackbeutel, die mit in Scheiben geschnittenen Früchten gefüllt sind, eignen sich ideal für eine lange Reise. Äpfel, Trauben und Clementinen sind einige meiner Favoriten.
- Chip-Alternativen: яWenn Sie nach etwas Salzigem suchen, aber gesünder als der normale Kartoffelchip, finden Sie hier gute Alternativen zu GF:
- Gemüse-Strohhalme
- Gebackene Bananenchips
- Süßkartoffelchips
- Trail Mix: яDas Sammeln von Mini-GF-Trail-Mixtaschen oder das Herstellen einer eigenen Charge zu Hause erweist sich als gesunde Snackoption, die in Ihrer Handtasche oder Ihrem Rucksack von Dauer ist.
- Joghurt-Rosinen: Gesund mit einem süßen Überzug für die Zeit, in der Sie einen zuckerhaltigen Snack suchen.
- Mini Bag of Nuts: яImmer eine gute Proteinquelle und um Sie unterwegs zu tanken.
- Protein andяGranola Riegel:яBelow sind einige meiner Lieblings-Proteinriegel. Wenn Sie sich in einer Marmelade befinden und einen Mahlzeitenersatz benötigen, um Sie aufzuhalten, probieren Sie einen dieser Proteinriegel:
- Questbars
- Denken Sie dünn
- Luna-Bars
- Art Bars
- Reispasteten mit Mandelbutter Squeezable: яDas Verteilen eines Reispastys mit einer drückbaren Mandelbutter-Packung ist eine großartige Proteinquelle, die Sie am Laufen hält.
- Erdbeerbananen-Fruchtleder: яEin bisschen wie eine Fruchtrolle, aber gesünder und einfach in der Handtasche verstaut
- 75% dunkle Schokoladenriegel: яNur für den Fall, dass sich Ihre Freunde ein Dessert schnappen und Sie sich selbst etwas Gutes tun wollen.
* Reis Knusprige Leckereien über Starbucks: Aяbonus-Snack! Es scheint eine Starbucks-Metropole auf der ganzen Welt zu geben. Wenn Sie also an einem Starbucks vorbeikommen, wissen Sie, dass ihre Reisknusper-Leckereien immer eine glutenfreie Option sind, die Sie für später in Ihre Tasche werfen können.
Haferflockenplätzchen-Müsli über ein schönes Leben
Ich hoffe, Sie können einige der oben genannten glutenfreien Snacks auf Ihrer nächsten Abenteuerreise nutzen!