Der Muttertag kann leicht als ein Tag der Feierlichkeit betrachtet werden. Für viele ist der Tag der Mütter und Väter jedoch weitaus schwieriger als die Sicherung der besten Brunch-Reservierung. Egal, ob Sie Ihre Eltern verloren haben, eine gespannte Beziehung zu ihnen haben oder mit der Traurigkeit und Enttäuschung zu tun haben, wenn Sie noch nicht Mutter sind, wenn Sie es unbedingt wollen, wir wissen, dass sich viele auf diesen Urlaub nicht freuen mit der Freude und dem Glück, die in den sozialen Medien oder im Hallmark-Bereich Ihrer Apotheke dargestellt werden.
Wir haben uns an unsere Leser gewandt, um nach ihren persönlichen Geschichten über das Bewältigen zu fragen, wenn Sie weder Mutter noch Vater zum Feiern haben, und es ist keine Überraschung, dass wir so viele schöne Geschichten über Kraft und Unterstützung erhalten haben.
Es gibt so viele wunderbare Menschen in meinem Leben wegen meiner Mutter und sie sollten alle auch gefeiert werden.
Dieser bevorstehende Muttertag wird der zweite sein, den ich mit meiner Mutter nicht körperlich feiern kann. Meine Mutter starb zwei Monate vor meiner Hochzeit, und ich hatte keine andere Wahl, als die Meilensteine und Feiertage des Lebens ohne sie zu feiern.
Ich habe täglich die Stimme meiner Mutter im Kopf. Ich spreche manchmal mit mir selbst in der Hoffnung, dass sie mich hören, etwas von ihr tragen oder etwas tun kann, das sie liebt. Sie ist bei mir in allem, was ich tue, und ich bin motiviert, zu ihren Ehren ein besseres Leben zu führen, das meiner Meinung nach nach den Regeln der Vererbung lebt.
Am letzten Muttertag zog ich das hellste Blumenkleid an, das ich besaß (um meine Mutter zu kanalisieren), wurde in einen leckeren Brunch mit der Familie aufgenommen und saugte an einem sonnigen Tag in Chicago. Am Ende des Tages schickten sich meine Brüder und ich uns gegenseitig aus, dass wir erleichtert waren, dass der Tag vorbei war und ich mich erinnere, dass wir an diesem Tag alle aus den sozialen Medien ausgeschlossen waren.
Bei Ferien und Meilensteinen habe ich oft erkannt, dass die Erwartung auf etwas oft schlimmer ist als der Tag. Wenn ich mich durch Trauer bewege, kann die Heilung Sie dem Persönlichen näher bringen, das wir geliebt und verloren haben. Eine neue Beziehung beginnt und wir müssen lernen, mit der geliebten Person, die wir verloren haben, in einem anderen Licht zu leben. Ich mache mir Sorgen, dass meine Mutter, wenn ich älter werde und eine eigene Familie habe, meine eigene Form annimmt. Trauer für mich ist ein ständig wechselndes Gefühl, das man nie genau bestimmen kann.
Muttertag hat eine neue Bedeutung für mich. Ich feiere immer noch meine Mutter, aber auch meine Schwiegermutter, Tante, Patin und Freunde meiner Mutter, die auch meine Freunde sind. Es gibt so viele wunderbare Menschen in meinem Leben wegen meiner Mutter und sie sollten alle auch gefeiert werden.
- Katie Cassman
Wenn Ihre Seele einen guten Reinigungsschrei braucht, dann haben Sie Geduld mit sich selbst und lassen Sie diese Emotionen erleben.
Geistig kann man sich ein traumatisches Erlebnis vorstellen, wie eine Bombe im Ozean. Ihr Geist ist das Meer und das Wasser dort, sobald es ruhig ist, bricht es hoch in den Himmel und schlägt zurück auf die Erde. Bei der ersten Explosion gibt es eine Tsunami-Welle, die alles innen zerstört und Sie werden taub. Die Person, die Sie früher waren, ist für immer verändert. Sie bewegen sich roboterisch durch farblose Tage, dumpf und erraten, was Sie wissen und tun sollten. Dann trifft dich die nächste Welle. Du erinnerst dich - es ist echt. Es ist tatsächlich passiert. Sie ist tot.
Seit einiger Zeit schlagen die Wellen hart und häufig. Nach einer Weile werden die Pausen länger. Während jeder Pause versuchst du, dein Leben wieder zusammenzusetzen, den Tod zu verstehen und sich an die Version von dir zu erinnern, die du vor diesem dunklen Tag warst. Die Wellenangriffe werden immer weiter etwas weiter entfernt. Ihre Basis wird stärker. Mit den Jahren verblassen die Wellen zu Wellen, die einfacher zu handhaben sind. Aber eines der schwierigsten Dinge für mich zu lernen und zu akzeptieren war, dass die Wellen nie enden.
Dies ist alles eine Metapher dafür, wie die posttraumatische Belastungsstörung seit dem Tod meiner Mutter für mich war. Sie war 38 Jahre alt und es war weniger als zwei Wochen nach meinem 17. Geburtstag. Niemand wusste, dass sie eine Herzkrankheit hatte. Es ist die Erinnerung daran, wie ich sie gefunden habe, die mich verfolgt. Ich hatte jahrelang Schwierigkeiten, sagen zu können, dass ich mich erholt hatte, und dass ich mich wieder normal fühlte. Aber ich wünschte, jemand hätte mir früher sagen können, dass Sie das nie tun werden
Die Wellen sind nie zu Ende
Du vergisst nie. Du kommst nie ganz darüber hinweg. Sogar 13 Jahre später denke ich immer noch jeden Tag an sie. Was sich geändert hat und was ich als Botschaft der Hoffnung mitteilen möchte und wie ich durch schwierige Zeiten komme, ist, dass ich gelernt habe, mit meinem Verlust zu leben. Ich habe endlich akzeptiert, dass es jetzt Teil meiner Identität ist. Es wird immer schwierige Zeiten geben. Jährliche Erinnerungen wie ihr Geburtstag, ihr Todestag und insbesondere der Muttertag werden Ihre Geduld mit sich selbst auf die Probe stellen. Wenn jeder, den Sie kennen, die Liebe und Bindung feiert, die sie mit ihrer Mutter verbindet, versuchen Sie, nicht eifersüchtig zu sein. Schließen Sie die Augen und erinnern Sie sich an die glücklichen und schönen Zeiten, die Sie mit Ihrer Mutter geteilt haben. Ja! Lass dich daran erinnern. Wenn Sie Erinnerungen für einen Tag in Ordnung bringen, werden Sie nur vergessen, dass Sie es bereuen können. Wenn das Erinnern Sie an diesem Muttertag traurig macht, dann wissen Sie bitte, dass es in Ordnung ist, traurig zu sein. Sie haben jedes Recht, und wenn Ihre Seele einen guten Reinigungsschrei braucht, dann haben Sie Geduld mit sich selbst und erlauben Sie sich, diese Emotionen zu erleben. Atmen Sie tief ein und finden Sie Trost, wenn Sie wissen, dass Sie stark sind, und beim nächsten Mal wird es einfacher sein. Zeit und Geduld, Freunde.
- Brittney Michelle
Erlaube dir, traurig zu sein, zu weinen, wenn nötig zu suhlen. Aber dann musst du am Tag etwas Glück finden.
Einer der schwierigsten Aspekte im Umgang mit dem Tod meines Vaters ist das Gefühl, dass jedes glückliche Ereignis in meinem Leben dadurch verdunkelt wird, dass er nicht dort ist. Zu wissen, dass mein Hochzeitstag ein Gefühl der Traurigkeit haben wird, oder die Geburt meines ersten Kindes wird dadurch gekennzeichnet sein, dass ich meinen Vater vermisst habe, beschäftige ich mich fast täglich damit. Ich musste mich fragen "werde ich mich jemals wahr fühlen, reines Glück wieder". Leider an diesem Punkt in meinem Leben. Ich denke, die Antwort lautet "Nein"
Wenn sich Ihre Sicht auf das Leben so drastisch ändert, fühlt sich jeder Tag ein wenig anders an - selten vergeht ein einfacher Dienstag, ohne dass ich über meinen Vater nachdenke und ihn vermisse. Sie können sich also vorstellen, dass Tage wie der Vatertag besonders hart werden. Sie werden ständig an den Tag erinnert - durch jedes Schaufenster oder Geschäft, das Sie auffordert, eine neue Kreissäge für den Vatertag zu kaufen. Es ist fast unmöglich zu vermeiden.
Ich lerne, wie ich in diesen Tagen navigiere, wenn sie kommen. Ich habe herausgefunden, dass der effektivste Bewältigungsmechanismus zweifach ist: Erstens: Erlauben Sie sich, traurig zu sein, zu weinen und sich gegebenenfalls zu wälzen. Aber dann musst du am Tag etwas Glück finden. Denken Sie an einen denkwürdigen Vatertag zurück und finden Sie Trost an diesem Tag. Es ist wichtig, dass diese Tage nicht dunkel und anstrengend werden, sondern eher ein Tag, um über die Person nachzudenken, die Sie verloren haben, und an die besten Teile von ihnen zu denken. Ich kann nicht betonen, wie wichtig es ist, neue positive Erinnerungen für diese Trigger-Tage zu schaffen.
Zum Beispiel waren mein Vater und ich im Laufe der Jahre einige Male in Chicago und es war für uns zu einem ganz besonderen Ort geworden! Ich fühlte mich bereit, dieses Jahr zum ersten Mal wieder dort zu sein, also begannen mein Freund und ich eine Reise zu planen. Es stellte sich heraus, dass wir anlässlich des Todesjahres meines Vaters in Chicago sein würden. Ich fühlte mich bereit und bereit, aber ein bisschen verängstigt, an diesem Tag dort zu sein. Während mein Freund und ich durch das Kunstinstitut spazierten, wie mein Vater und ich es vor ein paar Jahren getan hatten, schaute ich ihn an und sagte, ich fühle mich glücklich. Ich brach schnell in Tränen aus, aber für einen Moment war es ein Tag, an dem es vorher gewesen war Der schlimmste Tag meines Lebens war auf einmal nicht so schlimm.
Der Verlust eines geliebten Menschen ist so zutiefst persönlich, aber ich hoffe, dass meine Erfahrung ein wenig Licht darauf legt, was ich durchgemacht habe und wie ich damit umzugehen lerne.
- Courtney Allan
Ich habe gelernt, die Trauer und den Verlust als Teil meines Charakters zu akzeptieren, anstatt mich davon abzuhalten und vor anderen zu verbergen.
Vor drei Jahren beging meine Mutter Selbstmord und nahm so viele mitDinge, die ich nicht verlieren wollte, einschließlich der typischen Muttertagserfahrungwie ich es wusste Der erste Muttertag war nur vier Monate nach ihrem Tod, und das warDas Gefühl der Trauer und des Verlustes wurde meistens durch Unglaube, Ärger und Verwirrung ersetzt. Seit?Dann habe ich gelernt, dass Trauer keine gerade Linie ist. Das Timing, die Gefühle, der WegAndere reagieren auf deine Trauer - alles ändert sich. Für einen zugegebenermaßen Typ-A-Planer яdiese Veränderung anzunehmen war schwierig. Warum kann ich nicht einfach wissen, wie ich dorthin gehe?Gefühl! Es gibt Tage, an denen ich den Verlust spüren kann: Mein Hochzeitstag im letzten Jahr. Ihr Geburtstag. Mein Geburtstag. Der Jahrestag ihres Todes. Und dann gibt es andere Tage, an denen Trauer herrscht, und es wird dich einfach durchnageln. Es wird durch ein Lied, eine Phrase, einen vorübergehenden Gedanken ausgelöst, von dem Sie nicht einmal wussten, dass er in Ihrem Kopf war, bis Sie Tränen auf den Wangen spürten.
Aber der Muttertag bringt einen einzigartigen Schmerz mit sich, denn an diesem Tag fühle ich mich verloren und es scheint, als ob alle anderen mütterliche Liebe feiern. Zugegeben, ich bin glücklich, umgeben von unglaublichen Frauen - Tanten, Freunden und anderen mütterlichen Persönlichkeiten - zu sein, die sich um mich kümmern und mich unterstützen. Aber am Muttertag haben sie ihre eigenen Töchter, die sie umarmen können. Ihre eigenen Familien. Und gerade an diesem Feiertag bringt der Kummer ein anderes unwillkommenes Gefühl mit sich: Isolation. In Wirklichkeit bin ich jedoch nicht alleine. In der Tat sind viele der Menschen, die seit dem Tod meiner Mutter über die Jahre hinweg am hilfreichsten waren, diejenigen, die auch den Verlust eines Elternteils erlebt haben.
Was funktioniert also? Wie gehst du zurecht? Um zu beginnen, habe ich gelernt, Trauer und Verlust als Teil meines Charakters zu akzeptieren, anstatt mich davon abzuhalten und vor anderen zu verbergen. Für mich ist Bewältigung in der Selbstsorge zu finden: Jogging, Yoga, ein gutes Buch oder schlechtes Fernsehen, ein gemeinsames Essen mit Freunden. Trauer ist für jeden anders, aber das Leitprinzip ist Selbstmitleid. Wenn Sie sich verletzen, seien Sie freundlich zu sich selbst und umgeben Sie sich mit anderen, die zu Ihnen freundlich sein werden. Anfangs bestand mein erster Instinkt darin, die Traurigkeit zu verdrängen und weiterzumachen. Im Laufe der Jahre habe ich gelernt, es anzunehmen und mich daran zu setzen, besonders an Tagen wie dem Muttertag. In diesen Momenten versuche ich, an sie zu denken - ich versuche mich an die guten Tage und glücklicheren Zeiten zu erinnern. Wir hatten eine komplexe und oft konfrontative Beziehung und stritten uns kurz vor ihrem Tod. Der Schmerz davon kann ersticken. Stattdessen versuche ich, sie mit großzügigen und liebevollen Gedanken zu ehren, die ich während unserer Konflikte nicht immer zusammenrufen konnte, während sie lebte.
Für diejenigen, die ihre Mutter verloren haben oder entfremdet sind und sich allein fühlen, hoffe ich, dass Sie an diesem Muttertag freundlich zu sich selbst sein können und darin Trost finden. Jeder trauert anders. Der Muttertag kann leicht vergehen, und Montag fühlt sich vielleicht so schwer an, dass es unvorstellbar ist, aus dem Bett zu steigen. Und das ist okay. Es gibt keine Regeln für Trauer, keine Geheimnisse für das Bewältigen. Ehre deine Erinnerungen, sowohl glücklich als auch traurig. Setzen Sie sich mit den Emotionen, die aufkommen. Lassen Sie sich von Ihren Angehörigen umarmen und für Sie sorgen.
Und wenn Sie jemanden kennen, der einen Verlust durchlebt, an diesem Muttertag oder an einem anderen Tag, verblassen Sie nicht. Auch wenn Sie nicht sicher sind, was Sie sagen sollen, erreichen Sie es. Bestätigen Sie den Verlust. Lass sie wissen, dass du an sie denkst, dass du da bist, dass sie eingeschlossen ist.
- Natalie Karp