Sie stehen vor dem Raum und alle Augen sind auf Sie gerichtet. Dies sollte keine große Sache sein - nach allem, es ist nur eine einfache Präsentation - aber Sie haben plötzlich einen Hirsch im Scheinwerferausdruck übernommen. Sprichst du zu laut Zu schnell Du solltest langsamer werden. Was solltest du als Nächstes sagen? Du machst einen Witz, einen Versuch, die Spannung zu durchbrechen, die du fühlst, und sie landet nicht. Sie sind ganz und gar gekränkt.
Irgendeines von Ihnen klingt vertraut mir: Ich habe gerade jede Präsentation beschrieben, die ich jemals an der Uni gemacht habe. Sogar jetzt kommen die Erinnerungen an diese verpatzten Erlebnisse jedes Mal wieder, wenn ich vor einem Raum aufstehen muss. Ich schwitze gerade jetzt und denke nur darüber nach.
ich bin nicht alleine. Hier ist Eine ermutigende Statistik: Im Allgemeinen haben die Menschen mehr Angst vor dem Reden in der Öffentlichkeit als vor dem Tod.
Glossophobie, Angstzustände bei der Sprechstunde im Aka-Bereich, AKA Bitte machen Sie mich nicht zu Gesprächen mit den Menschen, es sind satte 90 Prozent der Bevölkerung betroffen, und die Reaktionen reichen von moderaten Beschwerden bis zu ernsthaftem Terror. Dies ist verwirrend, wenn man bedenkt, wie sehr unser persönlicher und beruflicher Erfolg von unserer Kommunikationsfähigkeit abhängt.
Eine kürzlich von Wakefield Research durchgeführte Umfrage von Logitech ergab, dass 61 Prozent der Büroangestellten in den USA, 62 Prozent in Großbritannien und 68 Prozent in Australien davon ausgehen, dass sich ihr Gehalt erhöhen würde, wenn sie ein stärkerer Redner wären.
Jeder, der auf die TED-Bühne klettert, macht es einfach. TED-Moderatoren sind gesprächig, artikuliert und - wie von Redaktionsleiter und Kurator des TED-Instituts beschrieben - Bryn Freedman - gleichzeitig entspannt und kraftvoll.
Diese beiden Adjektive scheinen sich im Krieg zu befinden, aber die besten Moderatoren haben gelernt, die Grenze zwischen beiden zu überschreiten und wirken ruhig und bequem, während sie dennoch die Aufmerksamkeit eines Raums auf sich ziehen.
Vertrauen ist genauso ansteckend wie Nervosität, sagte Freedman, der ihre Tage damit verbringt, anderen beizubringen, wie man besagtes Vertrauen zum Ausdruck bringt, während er in der Öffentlichkeit spricht. Das Unbehagen, in der Öffentlichkeit zu sprechen, ist allgemein und menschlich. Selbst die erfahrensten TED-Sprecher fühlen diese Angst. Gehen Sie zuversichtlich und vorbereitet vor und Ihr Publikum wird an Sie glauben.
Ich setzte mich mit Freedman zusammen, um zu erfahren, wie es jemandem gefällt mir, Wer sich in den meisten Situationen (sprich: alle) unter Hochdruck nervös und unartikuliert verhält, kann lernen, in einer fesselnden Präsentation ruhig und kraftvoll zu bleiben.
1. Körpersprache ist eigentlich alles
Wenn es darum geht, ein Publikum dazu zu bringen, Ihnen zu vertrauen und Ihnen zuzuhören, ist die nonverbale Kommunikation von entscheidender Bedeutung. Präsentatoren sollten ihre Körpersprache verwenden, um dem Publikum zu zeigen, dass sie der Aufmerksamkeit würdig sind.
Wenn Sie mit mehr als zwei oder drei Leuten sprechen, stellen Sie sicher, dass Sie aufstehen, riet Freedman. Richten Sie Ihre Hüften auf die Person, die Sie ansprechen. Mach dich nicht kleiner. Platz einnehmen.
Dies ist besonders wichtig für Frauen, die in der Regel sozialisiert sind und so sitzen und stehen, dass sie auf ein Mindestmaß reduziert werden: Sie müssen die Beine überqueren, die Knöchel stecken, den Körper so neigen, dass er im Stehen schräg steht, und so weiter.
2. Um die Körpersprache zu ändern, braucht es Zeit - also üben, üben, üben
Es ist eine Sache zu sagen, dass Sie eine stärkere Körpersprache übernehmen werden, aber die Minute, in der Sie sich in eine stressige oder ungewohnte Situation bringen - wie Sie wissen, wenn Sie eine Menschenmenge ansprechen - wird sich Ihr Körper zu einem natürlichen Gefühl entwickeln. Wenn Sie auf der Bühne mächtig wirken wollen, müssen Sie Ihre Haltung auch im wirklichen Leben anpassen.
Das musst du die ganze Zeit üben. Sie können es nicht einfach für die Präsentation speichern. Im Café, im Postamt, in der Bank muss man so stehen, sagte Freedman.
Sie können vor Ihrer Präsentation auch einige Übungen durchführen, um sich darauf einzustellen. Freedman verwies auf einen 2012 TED Talk von Amy Cuddy, in dem Cuddy untersucht, wie unsere Körpersprache unsere Wahrnehmung von uns beeinflusst. Indem wir Machtpositionen einnehmen und sie für einige Minuten halten, können wir Körper und Gehirn dazu bringen, zu glauben, dass wir zuversichtlich und mächtig sind, selbst wenn wir uns nicht so fühlen.
3. Bereiten Sie sich vor oder bereiten Sie sich auf den Ausfall vor
Es gibt einen Grund, warum Bühnenkünstler vor der Eröffnungsnacht komplette Kleider- und Technik-Proben machen. Es reicht nicht aus, einfach das Skript durchzulesen und auf das Beste zu hoffen.
Freedman schlägt vor, dass jeder, der sich auf eine Rede vorbereitet, die Bedingungen der tatsächlichen Sprache so gut wie möglich nachahmt, um zu verhindern, dass er auf der Bühne überrascht wird.
Sie werden aufstehen, wenn Sie die Präsentation halten. Wenn Sie üben, stehen Sie auf und lesen Sie es laut vor, erklärte sie.
Freedman betonte auch, wie wichtig es ist, die Fakten genau zu kennen, denn es gibt nichts, was sie flügelt, und nichts kann Sie retten, wenn Sie blind gehen.
Sie müssen über das Publikum nachdenken, für das Sie dies tun, wovon wissen sie, wo fangen Sie mit diesem Gespräch an? Wie viel Arbeit haben Sie im Voraus geleistet, um zu wissen, mit wem Sie sprechen? . Seien Sie so verantwortlich für Ihre Informationen und Ihr Wissen, dass sie nicht anders können als zuzuhören.
4. Lassen Sie Ihre Folien nicht ablenken
Das Aufbringen von kompliziertem Text auf eine Folie ist eine todsichere Methode, um die Menschen dazu zu bringen, Ihnen nicht mehr zuzuhören, erklärte Freedman. Sie lesen den Text auf den Folien und hören auf, was Sie sagen.
Sie betonte, dass Folien immer sein müssen Interpunktion für Ihre eigenen Worte und liefern Sie niemals kritische Informationen, die Sie selbst hätten sprechen können. Text ist in Ordnung, aber bleiben Sie einfach.
5. Seien Sie gespannt auf Ihr Thema
Laut Freedman ist das Schlimmste, was man während einer Präsentation machen kann, langweilig.
Wenn Sie langweilig sind, bedeutet das, dass Sie nicht genug vorbereitet haben oder sich nicht genug um Ihr Thema kümmern. Es gibt keinen Ersatz für Ihre eigene Aufregung, Energie und Begeisterung, drängte Freedman.
Wenn der Inhalt Ihrer Präsentation Sie nicht inspiriert, bedeutet dies, dass Sie die Informationen falsch präsentieren oder nicht an erster Stelle stehen sollten.
Überarbeiten Sie Ihre Präsentation so lange, bis jeder Satz Sie begeistert, und diese aufregende Aufregung wird Ihr Publikum durchscheinen.
Wenn Sie auf eine Art und Weise sind, die nicht authentisch ist, können sich alle daran erinnern. Die Leute können sich nicht daran erinnern, was Sie gesagt haben, aber sie werden sich daran erinnern, wie Sie sie sich fühlen ließen.
Es ist nicht einfach, in der Öffentlichkeit zu sprechen, und obwohl es für manche Menschen natürlicher sein mag als für andere, sind zur Bewältigung Engagement und Übung erforderlich. Zu diesem Zweck haben TED und Logitech gemeinsam mit Spotlight Presentation Academy ein eintägiges Bootcamp ins Leben gerufen, das den Teilnehmern die Fähigkeit und das Selbstvertrauen vermittelt, jede Präsentation zu vernichten.
Sie sind auf der Suche nach 15 aufstrebenden Geschichtenerzählern, die an dem Gipfel teilnehmen werden, auf dem sie von Freedman selbst trainiert werden und mit modernster Präsentationstechnologie arbeiten, einschließlich der Spotlight-Fernbedienung von Logitech, die es mir nicht erlaubt der alte PowerPoint-Clicker Ihrer Mutter. Die Teilnehmer haben außerdem die Möglichkeit, am 17. Juli auf der TED-Bühne in New York City ihren eigenen Talk zu präsentieren.
Und raten Sie mal, was Logitech und TED wollenSie bewerben. Sie können bis zum 22. Mai auf die Spotlight Academy-Website gehen, um Ihr kurzes Video hochzuladen, in dem Sie die größten Herausforderungen für das öffentliche Reden beschreiben, die große Idee, die Sie teilen möchten, und wie bessere Präsentationsfähigkeiten Ihr Leben beeinflussen könnten. Die Akademie wird ihre Teilnehmer im Juni bekannt geben 6.
Eine großartige Präsentation ist wie eine großartige Reise, sagte Freedman. Sie haben einen sehr zuversichtlichen Fahrer, der eine Reise nur für Sie erstellt hat. Es ist voller Überraschungen. Sie machen keine Millionen Stopps, Sie machen auf dem Weg ein paar nachdenkliche Stopps. Sie nehmen die direkteste und landschaftlich reizvollste Route, und wenn sie vorbei ist, wollen Sie mehr, und Sie waren froh, dass Sie gegangen sind
Hinterlassen Sie einen Kommentar, um eine Spotlight-Präsentation fernab von Logitech zu gewinnen.
Selbst wenn Sie die Akademie nicht besuchen können, können Sie immer noch die neueste Technologie für Ihr Präsentationsspiel gewinnen. Hinterlassen Sie einen Kommentar, in dem Sie uns mitteilen, wann Sie öffentlich sprechen mussten, und wir werden 5 Gewinner auswählen, um eine Spotlight-Präsentations-Fernbedienung zu erhalten. Sie müssen bis zum 24. Mai 2017 um 23:59 Uhr CST eintreten.