Schuld daran sind die Lektionen, die wir in unseren Lebensläufen erlebt haben, oder die Erziehung, die wir durchweg erlebt haben, aber wir haben alle eine Reihe von Gewohnheiten, die uns zu dem machen, der wir sind (und uns manchmal davon abhalten, wer wir werden wollen.) Jede Nacht, an der Sie Ihren Wecker jeden Morgen ausnutzen können, gibt es einige Gewohnheiten, auf die Sie stolz sind.
Mit unserer zunehmenden Verbreitung kommt unsere Fähigkeit hinzu, nicht nur unsere Eigenschaften zu erkennen, sondern auch diejenigen zu unterscheiden, die uns behindern. Wenn das einzige, was schwieriger ist, als eine Gewohnheit zu bilden, eine zu brechen, besteht die Realität darin, dass es Ihre Verpflichtung ist, dies zu ermöglichen. Um das Glück in Ihrem Leben zu verbessern (und die Qualität Ihres Charakters zu beweisen), gibt es hier 10 Angewohnheiten, die Sie vor dem 30. Lebensjahr aufgeben müssen.
1. Ja sagen, wenn du nein meinst
Heutzutage scheint es so, als würde sich Ihre To-Do-Liste so schnell ansammeln wie Ihre Angstgefühle (bei dem Gedanken, alles erledigen zu müssen). Mit Terminen und Trainingsroutinen müssen Sie sich nicht vorstellen, ein anderes Nebenprojekt in die Hand zu nehmen und das Kleinkind Ihres Freundes zu babysitten - aber irgendwie finden Sie sich irgendwie einverstanden.
Es ist zwar schön, die Bedürfnisse anderer zu befriedigen, aber Sie sollten es nicht auf eigene Kosten tun. Um nicht zu viel auf den Teller zu legen, erkennen Sie Ihre Prioritäten und erinnern Sie sich daran, dass Sie nur ein Mensch sind - und als eine Person behandelt werden sollten.
2. Entscheidungen treffen, was andere wollen
Ähnlich wie das Ignorieren der eigenen Wünsche, um die Wünsche anderer zu erfüllen, ist das Konzept, Entscheidungen zu treffen, die von niemandem außer Ihnen selbst getroffen werden, entmutigend. Obwohl es selbstverständlich ist, von Ihren Angehörigen nach Akzeptanz zu suchen, ist es nicht notwendig, das aufzugeben, was Ihnen unterwegs wichtig ist. Am Ende sind Sie für Ihr eigenes Leben verantwortlich, und die Menschen, die auf Ihrer Seite stehen, werden Sie nicht kompromittieren, wer Sie sind, um es zu leben.
3. Überprüfen des Telefons während eines Gesprächs
Wir sind eine Gesellschaft, die von der Technologie abhängig ist, und wir haben keine Angst, sie zu zeigen. Sie können zwar nicht verhindern, dass Ihr Gruppenchat explodiert und Ihr Posteingang sich mit Verkaufserinnerungen füllt, Sie können jedoch nach dem Telefon suchen, um es zu überprüfen. Es ist eine Ironie, ständig online zu sein: Wir neigen dazu, unsere Fähigkeit zu verlieren, diese Momente in der Realität zu schaffen - ändern Sie sich, indem Sie sich einschalten, wenn Sie mit Menschen zusammen sind, und deaktivieren Sie Ihre Benachrichtigungen, bis Sie alleine sind.
4. Verweilen an der Vergangenheit
Nichts wird Sie so belasten wie der ständige Glaube, der entsteht, wenn Sie an alles denken, was in Ihrer Vergangenheit schief gelaufen ist (und was Sie anders hätten tun können, um alles zu reparieren). Um ehrlich zu sein, der einzige Weg, den Sie ändern können, indem Sie Ihre Einstellung darüber festlegen. Bevor Sie anfangen, sich in die Dunkelheit der Selbstbeschuldigung zu winden, sollten Sie erkennen, dass die Ereignisse, die zu diesem Punkt in Ihrem Leben geführt haben, aus einem bestimmten Grund geschehen sind. Trösten Sie sich in der Tatsache, dass diese Lektionen geformt haben, wer Sie gerade sind Sie sind genau da, wo Sie wegen ihnen sein sollen.
5. Impulse kaufen
Wie bei den meisten Dingen im Leben hatte auch Ihr Kind recht - Sie brauchten als Kind nicht die fünfstöckige Puppenvilla und als Erwachsener auch keinen neuen Schminkspiegel (der in Ihr Zuhause nicht passt). Vielleicht waren Sie noch nie ein Experte für die Kontrolle Ihrer Ausgaben, aber es kommt ein Zeitpunkt, an dem Sie sich zumindest dessen bewusst sein sollten. Auch wenn es nicht falsch ist, sich ab und zu etwas Schönes zu gönnen, ist es eine gute Idee, über Ihre Einkäufe nachzudenken, Ihr Geld zu budgetieren und den Unterschied zwischen dem Wunsch nach etwas und dem tatsächlichen Bedarf zu erkennen.
6. Mahlzeiten auslassen (und nicht genug Wasser trinken)
Unabhängig davon, ob Sie eine Morgenroutine haben, bei der Sie um 6 Uhr morgens meditieren oder kurz vor 8 Uhr morgens aus der Tür laufen, das Leben kann chaotisch sein - und unsere Gesundheit neigt dazu, geopfert zu werden, wenn wir versuchen, durch diese Momente eingesammelt zu bleiben. Egal, ob Sie Ihr Mittagessen übersprungen haben (um einen Termin einzuhalten) oder das Wasser austauschen (für zwei Espressos), Ihr Bedürfnis, Ihre Verantwortlichkeiten immer wahrzunehmen, zeigt sich in Ihrer Bereitschaft, Ihre Gesundheit zu übersehen.
Um zu vermeiden, dass Sie nicht essen, versuchen Sie, Ihren Zeitplan zu priorisieren, um in das Essen zu passen oder Ihre Mahlzeiten vorzubereiten. Das Überspringen von Mahlzeiten, um Zeit zu sparen, mag zwar bequem erscheinen, die Fütterung Ihres Körpers für eine gute Leistung ist jedoch äußerst wichtig.
7. Sich mit anderen in sozialen Medien vergleichen
Social Media - der Ort, an dem Sie den Erfolg Ihrer Kollegen anhand verschiedener Filter und eingängiger Bildunterschriften miterleben können. Ihre Fingerabdrücke bestätigen, dass jede Unsicherheit, die Sie jemals empfunden haben, von Lauras neuem Auto, das sie selbst gekauft hat, und Hannahs neuem Freund, den sie mit nach Norwegen gebracht hat, bestätigt werden. Obwohl es großartig ist, deine Freunde zu unterstützen, ist es auch schwierig, nicht zu vergleichen, wenn ihre Highlight-Rolle so viel größer erscheint als deine.
An diesem Punkt in Ihrem Leben wissen Sie wahrscheinlich, dass die Reise eines jeden anders ist - daher ist es unfair, Ihren Wert auf den Standards dessen zu stützen, was andere Menschen tun (mit ganz anderen Prioritäten als Ihre eigenen). Wenn Sie sich das nächste Mal von dem, was auf Ihrem Bildschirm angezeigt wird, entmutigt fühlen, erlauben Sie sich, den Moment eines anderen zu beobachten und zu erkennen, dass Ihre Meilensteine genauso besonders sein werden.
8. Sich schuldig fühlen, wenn Sie nicht dort sind, wo Sie es sich vorgestellt haben
Die einzige Person, die dich in deinem Leben zurückhält, bist du - und die Zeitlinie, die du für dich selbst festgelegt hast. Wenn Sie 27 Jahre alt sind und noch bei Ihren Eltern leben, 29 Jahre alt sind und immer noch alleinstehend sind, ist es normal anzunehmen, dass der Ort, an dem wir uns unser Leben in einem bestimmten Alter vorstellten, nicht unbedingt der Ort ist, an dem wir dieses Alter erreicht haben.
Obwohl es großartig ist, sich vorzustellen, was Sie in Ihrem Leben wollen, sollte diese Denkweise allgemeine Ideen sein und keine Ziele setzen. Wenn Sie versuchen, Ihr Leben nach einem Plan zu leben, werden Sie natürlich enttäuscht sein - das Leben ist unvorhersehbar und es ist nicht so sehr, wie Sie sich an Ihren Plan halten können, sondern wie Sie sich an die Umstände anpassen können, um noch dort anzukommen Eines Tages.
9. Halten Sie giftige Menschen in Ihrem Leben
Viele der Momente in unserem Leben sind nicht dazu gedacht, für immer anzuhalten - und auch nicht die Menschen in ihnen. Unter den Freunden, die Sie gefunden haben, gibt es wahrscheinlich einige, die Sie wahrscheinlich mehr Stress verursachen als andere. Egal, ob es ihr Bedürfnis nach ständiger Bestätigung ist oder ob Sie (immer) nicht in der Lage sind, Sie zurückzuzahlen, Sie behalten sie weiterhin in Ihrem Leben aufgrund Ihrer Pflicht als Freund. Obwohl dies von Ihnen bewundernswert ist, ist Ihr Leben beschäftigt und die Zeit, die Sie für sich selbst haben, sollte mit denen gefüllt sein, die Ihnen mehr Glück bringen als Kopfschmerzen.
10. Vergessen, deine Familie anzurufen
Es ist zu oft, dass wir älter werden und zu spät erkennen, dass wir uns mehr Mühe geben müssten, um unsere Angehörigen kennenzulernen. Unabhängig davon, wie eng Sie mit Ihrer Familie zusammen sind, sie haben eine wichtige Rolle in Ihrer Persönlichkeit und prägen immer noch, wer Sie sein werden. Am Ende sind wir nur so beschäftigt, für was (oder für wen) wir uns Zeit nehmen. Beantworten Sie also den Anruf Ihrer Mutter, senden Sie Ihrem Bruder eine SMS und nehmen Sie Ihren Vater mit zum Mittagessen. Obwohl dies wie kleine Gesten erscheinen mag, reichen sie aus, um eine dauerhafte Verbindung aufzubauen und stolz auf die Anstrengungen zu sein, die Sie unternommen haben, um sie zu bilden.