Strände sind einige der schönsten und angenehmsten natürlichen Merkmale, die diese Erde uns zu bieten hat. Hausbesitzer zahlen exorbitante Geldbeträge, um in der Nähe eines Strandes zu wohnen, Urlauber strömen im Urlaub an sonnigen Strandstandorten, und wenn das Rentenalter erreicht wird, wärmen sich die Küstengegenden auf. Warum genau ist das so? Warum ziehen wir als Menschen auf natürliche Weise den Strand an?
Seien wir ehrlich; Sie hören nicht: „Oh mein Gott, ich bin gerade von einem Tag am Strand zurückgekommen und es war schrecklich. Ich bin gestresst und fühle mich jetzt deprimierter als je zuvor! “Es ist durchaus möglich, dass blasphemische Ausdrücke in der Geschichte der Menschheit noch nie aus gutem Grund gesprochen wurden; es passiert einfach nicht Zwar können wir nicht bewusst die genauen Gründe dafür feststellen, warum wir uns nach einem Tag am Strand so glücklich und entspannt fühlen, aber es hat wirklich viele positive Auswirkungen auf eine Person, sowohl physisch als auch psychisch. Schauen Sie sich also die Fakten an - im Folgenden werden nur zehn dieser Vorteile erläutert.
- An den Strand zu gehen, lindert Stress.
Der größte Vorteil, wenn man den Strand trifft, ist Stressabbau. Sobald Sie Ihr Fahrzeug verlassen und in die Sonne treten, spüren Sie, dass die beruhigenden Wirkungen wie Wasser auf Sie wirken. Sowohl die Sonne als auch die Wellen wirken zusammen, um Ihren Körper vollständig zu entspannen, Sie von Ihren Schmerzen zu befreien und Sie von alltäglichen Belastungen zu befreien. Das Serotonin wird nicht nur fast sofort freigesetzt, wenn Sie am Strand ankommen (Serotonin ist ein Schlüsselhormon für Entspannung und Glück), sondern der Sound und die Optik des Strandes und des Ozeans sind einfach beruhigend und friedlich.
Es ist für die beruhigenden Effekte des Klangs, dass für Schlafmaschinen häufig zusammenstürzende Wellen gewählt werden. Darüber hinaus ist die Lichttherapie von Ärzten und Therapeuten verschrieben, um dem Patienten bei der Bekämpfung von Angstzuständen und Stress zu helfen.
- Nach einem Tag am Strand können Sie immer besser schlafen.
Nach nur wenigen Stunden am Strand ist einer der größten Vorteile, die eine Person erleben wird, eine wahrhaft wundervolle Nachtruhe. Für Menschen mit Schlaflosigkeit, die ein Naturheilmittel suchen, ist der Strand eine eindeutige Empfehlung. Der Strand hilft dabei, drei Schlüsselfaktoren zu lindern, die den Schlaf hemmen: hohe Stress- und Angstzustände, mangelnde körperliche Erschöpfung und hormonelle Ungleichgewichte.
Sie fühlen sich nicht nur sofort entspannt, wenn Sie den Strand betreten, sondern Sie haben auch eine großartige Übung, wenn Sie nur am Strand spazieren gehen! Zusätzlich helfen die Sonne und der verringerte Stress sofort, die Hormone einer Person zu regulieren - was es später in der Nacht viel einfacher macht, einen ruhigen und tiefen Schlaf zu bekommen.
- Holen Sie sich Ihre tägliche Menge an Vitamin D in nur zehn Minuten am Strand.
Eines der wichtigsten Vitamine in unserer Ernährung ist Vitamin D; Allerdings wird nur sehr wenig davon durch den Verzehr von Lebensmitteln aufgenommen. Ja, Sie haben vielleicht mit Vitamin D angereicherte Milch, aber oft reicht es nicht aus, dass unser Körper täglich die entsprechende Menge aufnimmt. Glücklicherweise kann ein Mensch nur zehn Minuten draußen in der Sonne verbringen, um die tägliche Dosis Vitamin D direkt durch die Haut aufzunehmen!
- Wenn Sie an den Strand gehen, können Sie besser gegen Infektionen vorgehen.
Sie haben es vielleicht schon einmal erlebt - diesen schmerzhaften Stich, wenn eine offene Wunde Salzwasser ausgesetzt ist. Glücklicherweise ist dieser Schmerz ein Zeichen dafür, dass Ihre Wunde tatsächlich vom Wasser gereinigt wird. Salzwasser hat einzigartige antibakterielle und antimykotische Eigenschaften, die es hervorragend für äußere Infektionen machen. Es hilft jedoch auch bei internen Infektionen.
Das Jod im Meerwasser, das andere Vorteile hat, die wir in Punkt neun besprechen werden, ist tatsächlich ein fantastisches Immunsystem. Es ist nicht nur hochgradig antiseptisch (es wird ständig in Krankenhäusern und bei Operationen verwendet), es trägt auch dazu bei, die Funktion der Schilddrüse zu erhöhen, was wiederum die Funktion unseres Immunsystems stärkt.
- Genießen Sie endlose Möglichkeiten, sich am Strand zu bewegen.
Egal, ob Sie abnehmen, in Form bleiben oder einfach nur gestaute Energie loswerden möchten, der Strand ist der beste Ort dafür. Der Strand ist einfach perfekt, weil es so viele Möglichkeiten gibt. Sie können ins Wasser gehen und surfen oder schwimmen, oder Sie können sogar am Strand bleiben und Muscheln sammeln. Überraschenderweise ist das Gehen auf Sand ziemlich schwierig und beansprucht mehr Muskeln als das Gehen auf normalem Pflaster - vor allem, wenn Sie Ihre Schuhe ausziehen und mit nackten Füßen gehen!
- An den Strand zu gehen ist wie eine Schönheitsbehandlung für Ihre Haut.
Das Strand- und Meerwasser wirkt sich erstaunlich positiv auf die allgemeine Gesundheit und das Erscheinungsbild der Haut aus. Wir reden nicht davon, sich in der Sonne zu backen, bis Sie ledrig gebräunt sind (Sonnenschutzmittel tragen!). Stattdessen konzentrieren wir uns auf die antibakteriellen und entgiftenden Eigenschaften der Elemente.
- Exfoliate - der Sand macht eine wundersame Arbeit, indem er Füße, Hände und Körper exfoliert. Nichts entfernt abgestorbene Hautzellen, so wie die Sandstücke!
- Entgiften - Sobald die warme Sonne unsere Poren öffnet, kann das Salzwasser die Giftstoffe herausziehen. Keine Flecken mehr, unebene Haut oder überschüssige Öle!
- Antibakteriell - als nächstes arbeiten Jod und Salz im Wasser, um Bakterien und Pilze auf der Haut, die Ausbrüche verursachen, vollständig zu zerstören.
- Reduzieren Sie Entzündungen und Schmerzen mit Wasseraerobic.
Wasseraerobic ist bei weitem die einfachste aerobe Aktivität für ältere Menschen, Personen mit Gelenkschmerzen, Arthritis oder vor kurzem in Operation. Dies ist darauf zurückzuführen, dass das Wasser eine große Widerstandsfähigkeit ohne jegliche Auswirkungen bietet und das Gewicht einer unter Wasser stehenden Person um etwa neunzig Prozent reduziert.
- Genießen Sie es, während und nach einem Tag am Strand leichter atmen zu können.
Die natürliche Neigung, beim ersten Schritt am Strand tief einzuatmen, ist eigentlich eine automatische Reaktion auf die Luftqualität. Menschen mit Asthma, COPD oder Atemschwierigkeiten werden feststellen, dass das Atmen am Strand viel einfacher ist als an fast jedem anderen Ort. Dies liegt daran, dass nicht nur die Brustmuskeln, die die Lunge umgeben, entspannt werden, wenn eine Person den Strand betritt, sondern die Luft selbst ist tatsächlich mit negativen Ionen aufgeladen, die die Sauerstoffaufnahme in der Lunge erhöhen.
- Erhöhen Sie den Jodspiegel Ihres Körpers, indem Sie im Meer oder im Meerwasser schwimmen.
Jod ist eigentlich eine Ergänzung, die der Einzelne wegen all seiner gesundheitlichen Vorteile für den Körper einnimmt. Ein ausreichender Jodspiegel im Körper stellt sicher, dass die Energie- und Stoffwechselraten optimal sind, das Haar- und Nagelwachstum auf dem Höhepunkt liegt und die Hormonspiegel reguliert werden. Überraschenderweise wird Jod auch wegen seiner antikarzinogenen Eigenschaften und der Tatsache, dass es die Symptome der fibrozystischen Erkrankung reduzieren kann, eingenommen.
Glücklicherweise für diejenigen, die den optimalen Jodgehalt in ihrem Körper aufrechterhalten möchten, ist der Weg ins Meer oder Meerwasser eine großartige Möglichkeit, dies zu tun! Jod ist aufgrund der lebenden Organismen im Wasser natürlicherweise im Wasser vorhanden. Während es nicht möglich ist, die genaue Menge an Jod im Wasser zu sagen, wird diese wichtige Ergänzung durch die Haut aufgenommen, wenn Sie schwimmen.
- Verbinden Sie sich und Ihren Geist am Strand.
Egal, ob Sie religiös sind oder nicht, der Weg zum Strand kann Sie mit Ihrem Geist und Bewusstsein in Verbindung bringen. Die Weite des Ozeans, der ausgedehnte Horizont und die Schönheit der Umgebung lassen Sie die Natur wirklich schätzen. Wenn wir so von Natur und Schönheit umgeben sind, können wir uns in Ruhe fühlen und uns von den täglichen Belastungen und Problemen in der modernisierten Welt befreien. Ein bisschen Meditation oder Yoga am Strand ist sehr zu empfehlen, da es keinen besseren Ort auf der Welt gibt, um sich wirklich mit der Erde und uns selbst zu fühlen.
Wie Sie sehen können, hat das Schlagen am Strand wirklich endlose Vorteile. Tatsächlich sind diese Vorteile nichts Neues; Sie sind seit Hunderten von Jahren bekannt. Schon vor dem 19. Jahrhundert „verschrieben“ Ärzte Patienten mit Ferienaufenthalten am Strand, um verschiedene Beschwerden wie Depressionen, Angstzustände, Stress, Arthritis und vieles mehr zu bekämpfen. Wenn Sie also das nächste Mal eine besonders anstrengende Woche bei der Arbeit verbracht haben, ein anstrengendes Schuljahr absolviert haben oder sich an einem bestimmten Tag einfach nicht so fantastisch fühlen, nehmen Sie sich eine Auszeit und gehen Sie an den Strand - es ist die Anweisung des Arztes!