Der Schlüssel zu einer wirklich fantastischen Woche ist es, den rechten Fuß zu starten. Was Sie am Sonntag tun, hat einen großen Einfluss darauf, wie Sie sich den Rest der Woche fühlen. Aus diesem Grund ist es so wichtig, ein paar einfache Sonntagsrituale durchzuführen. Von der Auswahl süßer Outfits bis zur Zubereitung von Mahlzeiten - hier sind sieben sonntägliche Rituale, die Sie zu einer wirklich guten Woche führen werden.
Quelle: @thissavoryvegan
1. Mahlzeit vorbereiten
Wenn Sie am Sonntag nur ein paar Stunden Zeit haben, um die Mahlzeiten vorzubereiten, können Sie alle Ihre Mahlzeiten für Sie bereitstellen, damit Sie diese während der Woche einfach einnehmen und essen können. Das spart nicht nur Zeit und Stress, sondern macht es auch viel einfacher, gesund zu essen, da Sie nicht darüber nachdenken müssen. Versuchen Sie, es zu einem unterhaltsamen Ritual zu machen, indem Sie Ihre Lieblingskochbücher durchblättern oder eines dieser Rezepte probieren!
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Quelle: @lulus
2. Wähle deine Outfits
Wenn Sie morgens vor Ihrem Kleiderschrank stehen und herausfinden, was Sie anziehen müssen, bevor Sie zur Arbeit gehen, ist dies eine enorme Zeitverschwendung. Bereiten Sie stattdessen alle Ihre Outfits für die Woche am Sonntag vor, damit Sie die zusätzliche Morgenzeit damit verbringen können, etwas mehr zu schlafen.
Quelle: Studio McGee
3. Räumen Sie Ihren Platz auf
Die Art und Weise, wie Ihr Raum aussieht, hat einen großen Einfluss auf Ihre Gefühle. Wenn Ihr Zuhause unordentlich ist, haben Sie das Gefühl, dass Ihr Leben auch ein heißes Durcheinander ist. Beginnen Sie die Woche richtig, indem Sie am Sonntag etwas Zeit aufwenden, indem Sie einfach alles aufräumen - es muss keine gründliche Reinigung sein. Sie müssen lediglich Dinge weglegen und die Arbeitsplatten reinigen, was einen Unterschied ausmachen kann. Unterschätzen Sie nicht, wie toll es ist, aufzuwachen, um nach Hause zu kommen - in einen sauberen Raum.
Quelle: Der Chriselle-Faktor
4. Genießen Sie etwas Selbstpflege
Sie haben wahrscheinlich das Pinterest-Zitat gelesen. Ein gut verbrückter Sonntag bringt eine Woche lang Inhalte, aber das ist es so wahr. Wenn Sie sich am Sonntag Zeit für sich selbst nehmen, wird Ihre Stimmung verbessert, Stress abgebaut und Sie fühlen sich insgesamt glücklicher, so dass Sie mit einer guten Denkweise in die neue Woche eintauchen können. Egal, ob Sie ein Schaumbad nehmen, eine Gesichtsmaske aufsetzen und Netflix beobachten oder etwas unternehmen, um Spaß zu haben, machen Sie Ihre Sonntags-Selbstversorgungszeit nicht verhandelbar.
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Quelle: @ hannahbronfman
5. Legen Sie Ihre Absicht fest
Eine Absicht für die kommende Woche festzulegen ist so mächtig. Es geht nicht so sehr um das Setzen von Zielen oder was Sie von Ihrer Aufgabenliste abhaken möchten. Es geht eher darum zu entscheiden, wie Sie sich im Voraus fühlen möchten. Vielleicht setzen Sie die Absicht, mehr Wasser zu trinken, um sich energiegeladen zu fühlen, oder vielleicht wollen Sie nur aufmerksamer sein und die Dinge verlangsamen. Legen Sie die Absicht fest, wie Sie sich fühlen möchten, und lassen Sie es während der ganzen Woche Ihr leitendes Licht sein.
Pro-Tipp: Schreiben Sie Ihre Absicht auf Haftnotizen und streuen Sie sie in Ihrem Zuhause, damit Sie ständig daran erinnert werden.
Quelle: @cgdlondon
6. Planen Sie Ihre Woche
Dies ist besonders wichtig, wenn Sie wissen, dass Sie eine anstrengende Woche vor sich haben. Anstatt nur Ihre To-Do-Liste in Ihrem Kopf herumklappern zu lassen, legen Sie alles auf Papier und legen Sie fest, wann Sie Ihre Aufgaben erledigen können. Das entlastet Sie sofort und Sie können sich auf die Aufgaben konzentrieren, die Sie für den Tag erledigen müssen - anstatt sich von allem, was in dieser Woche erledigt werden muss, überfordert zu fühlen.
Quelle: @ katie.lavie
7. Reinigen Sie Ihren Geldbeutel
Unsere Geldbörsen halten so ziemlich unser ganzes Leben, dass sie sehr schnell mit Quittungen und Müll überhäuft werden können, und wer weiß, was sonst noch nötig ist, um das zu finden, was Sie brauchen, wenn Sie es brauchen. Das Säubern der Handtasche jeden Sonntag dauert nur wenige Minuten, aber Sie werden sich so sehr dafür bedanken, wenn Sie nicht in der Handtasche schwimmen müssen, um Ihre Autoschlüssel zu finden.