Das Leben wird hektisch. Wir wissen. Es ist leicht, sich in die Wahnsinnigkeit hineinzuversetzen. Ihr Körper, Ihr Geist und Ihre Seele werden getrennt und Sie stellen fest, dass Sie sich langsam verlieren. Wenn Sie diesen Punkt treffen, ist dies eines der schlimmsten Gefühle der Welt. Die gute Nachricht ist, dass Sie die Wahlfreiheit haben. Wenn Sie sich entscheiden, bessere Entscheidungen für sich selbst zu treffen, führen Sie letztendlich dazu, Glück zu finden. Wir nennen das Detox. Nein, es handelt sich nicht um Limonade, Essig und Zuckerkekse. Sie sind Schritte, die Sie bewusst ergreifen müssen, um Glück zu finden.
Fragen Sie sich, was sind die negativen Elemente in Ihrem Leben, die Sie zurückhalten
Was oder vielleicht wen kennst du als giftig? Sobald du die Quelle der Negativität gefunden hast, gib sie frei! Wenn es jemand ist, konfrontiere sie mit ihnen! Wenn es etwas ist, werde es los!
Identifizieren Sie, was Ihnen Frieden gibt.
Ist es Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen? Gehen Sie spazieren. Oder einfach um zu sein. Was auch immer Sie zur Ruhe bringt, fügen Sie täglich eine kleine Erhöhung hinzu, um eine bedeutende Wirkung zu erzielen.
Bleiben Sie positiv und ignorieren Sie das Negative.
Es ist leicht zu sagen, dass man auf die hellere Seite schaut, aber es ist wirklich etwas, was man wirklich tun kann. Ist das Glas halb leer oder halb voll? Finden Sie sich mit einem Problem. Finden Sie eine Lösung. Besorgnis kann nur so viel leisten.
Drücken Sie Ihre Dankbarkeit aus.
Es gibt so viele Dinge, für die man dankbar sein kann. Es könnte für die kleinen Dinge wie Sonnenschein oder die großen Dinge wie eine erstaunliche Familie und eine große Gruppe von Freunden sein. Identifizieren Sie, wofür Sie dankbar sind.
Gönnen Sie sich ein kurzes Gespräch. Täglich.
Ja, wenn Sie in den Spiegel schauen, sagen Sie sich, dass Sie großartig sind. Erkenne, dass es nur einen gibt, den du und du hast einen Zweck. Glaube es.
Konzentriere dich auf das Hier und Jetzt.
Denken Sie nicht über die Vergangenheit nach und machen Sie sich keine Sorgen um die Zukunft. Was zählt ist, was Sie tun, um sich in diesem Moment glücklich zu machen.
Feiern Sie alles, was Sie tun.
Es mag ein bisschen kitschig klingen, aber die Siege im Leben am besten ausnutzen. Haben Sie diese 50 Crunches gemacht, wie Sie sagten, Sie würden feiern! Haben Sie sich während der Happy Hour auf das extra Glas Sangria aufgehalten? Jeder positive Schritt muss gefeiert werden.
Diese Schritte zum Glück sind möglich, aber Sie müssen ihnen mit Absicht folgen. Gib nicht auf, wenn du dir nicht sagen kannst, dass du großartig bist, ohne zu lachen. Ermutige dich, weiterzumachen. Sei also und sei glücklich!
Dieser Beitrag wurde ursprünglich am 31. August 2017 auf The Reset veröffentlicht.
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