15 Smoothies, die wir von Lauren Conrads Ernährungswissenschaftler lieben / Ernährung

Es ist kein Geheimnis, dass Prominente, Ernährungswissenschaftler und Wellness-Blogger das gleiche Frühstück haben: ein Smoothie. Sie können alle Grüns und gesunden Nährstoffe einnehmen, die Sie benötigen, ganz zu schweigen davon, dass es das einfachste Frühstück ist, das Sie je hatten. Sie können es unterwegs mitnehmen, was bedeutet, dass es in Ihren geschäftigen Lebensstil passt (wir bekommen es - manchmal wird ein Frühstück nur dann passieren, wenn Sie es im Auto oder auf dem Weg zur Arbeit haben können)..

Kelly LeVeque ist eine ganzheitliche Ernährungswissenschaftlerin, Wellness-Expertin und prominente Gesundheitstrainerin für einige Ihrer Lieblingsstars (Jessica Alba, Jennifer Garner und Lauren Conrad, JUST TO NAME A WEN !!). KKelly wurde berühmt für ihre Fab Four Smoothies, Dies ist ein Blutzuckerausgleichsmahlzeitersatz, der die richtigen Nährstoffe enthält, damit Sie stundenlang satt bleiben. Vertrauen Sie mir, wenn ich sage, dass Sie Ihren morgendlichen Snack nicht einmal wollen werden!

Die Formel für ihren Fab Four Smoothie lautet wie folgt: Protein (mindestens 20 g) + Ballaststoffe (mindestens 10 g) + 1 Esslöffel Fett + eine Handvoll Grüns + 1/4 Tasse Obst + Superfoods + Liquid

Diese Formel hat das Smoothiespiel verändert und macht es so einfach, Abfüllung und nahrhafte Frühstücke zu machen.

Kelly LeVeque

Körperliebe

Leben Sie im Gleichgewicht, wägen Sie ab, was Sie wollen, und befreien Sie sich für immer von Nahrungsdramatik

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Um Ihren eigenen Fab Four-Smoothie zuzubereiten, müssen Sie nur die Form jedes Nährstoffs kennen, der Ihnen am besten gefällt (wie Proteinpulver für Eiweiß, Avocado- oder Mandelbutter für Fett, Chia- oder Leinsamen für Ballaststoffe und Kakaopulver wie das Superfood). Oder folgen Sie einem dieser wahnsinnig guten Rezepte von Kelly selbst. Diese Smoothies sind nicht nur einfach, gesund und von Lauren Conrad anerkannt, sondern auch äußerst lecker (und schmecken wie Ihre Lieblingsdesserts). Sie werden nie wieder zu Ihrem langweiligen alten Smoothie zurückkehren.