Der Frühling bringt einige unserer Lieblingssachen mit: Blumendrucke, Tage draußen im Park (mit Wein), abendliche Baseballspiele und helloooo, längere Tage! Und obwohl wir uns selbst im Frühling lieben, bringt dies eines der nervigsten Dinge mit sich, die es je gab: Allergien. Von diesem Mädchen im Büro, das Ihnen 1.000 Mal am Tag die Nase putzt, bis zu wässrigen Augen, die alle Chancen auf ein Katzenauge ruinieren, sind Allergien zu dieser Jahreszeit einfach ein Schmerz.
Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Allergien zu verhindern und mit ihnen umzugehen, wenn sie Ihr Leben verbrauchen. Wenn Sie versuchen, Ihr bestes Leben in diesem Frühling zu leben, ohne die Medizin täglich herunterzudrücken, haben wir einige natürliche Heilmittel, um die Situation zu unterstützen!
Quelle: @nicoledavisinteriors
Aufräumen
Sie brauchen einen weiteren Grund, um in den Frühjahrsputz zu springen. Staub und Reizstoffe, die sich in Ihren Schränken und Ecken sammeln, sind eine einfache Möglichkeit, Ihren Weg durch den Juni (und darüber hinaus) zu finden. Widmen Sie einen ganzen Tag, um auch die tiefsten Ecken Ihres Hauses zu reinigen, um Ablagerungen zu beseitigen, die Sie wahrscheinlich seit Monaten eingeatmet haben.
Bonuspunkte: Verwenden Sie während der Reinigung ungiftige Produkte, da viele Chemikalien in herkömmlichen Reinigungsmitteln Allergien auslösen können (die Sie vielleicht nicht einmal gewusst haben!).
Wellness Tonic
Wenn Ihre Allergien kitzeln, ersetzen Sie stattdessen Ihr Wochentagsglas Vino durch ein wenig Wellness-Tonikum. Apfelessig hat große entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften. Daher ist er die perfekte Basis für die Stärkung Ihres Immunsystems und die Beseitigung von Nebenhöhlen. Mischen Sie einen Esslöffel ACV mit einem Schuss Ingwer, Cayennepfeffer, Ahornsirup und Zitrone. Trinken Sie immer, wenn Sie Hilfe brauchen!
Quelle: @mynameisjessamyn
Übung
Weil #duh, es ist ein Allheilmittel, richtig. Aber für echte, moderate Bewegung kann im Wesentlichen die Dinge in Bewegung bringen - und angeblich eine entzündungshemmende Wirkung in den Nasengängen hervorrufen - was zu Erleichterung führt.
Wenn die Umweltverschmutzung oder der Pollenpegel in Ihrer Umgebung hoch ist, sollten Sie von Ihrem (sauberen) Wohnzimmer aus trainieren. Selbst 20 Minuten sollten helfen.
Neti Pot
Oma hatte etwas vor - Neti Pots sind tatsächlich Lebensretter. Sie arbeiten im Wesentlichen daran, Ihre Nebenhöhlen vollständig zu reinigen, indem Sie eine Salzlösung durch Ihre Nasenlöcher strömen. Sie müssen vorsichtig mit der genauen Lösung sein, die Sie in den Pot einbauen, aber die Ergebnisse sind die Mühe wert, einen Neti zu verwenden.
Pro-Tipp: Versuchen Sie dies unter der Dusche oder über einem großen Waschbecken, und tragen Sie nichts, wenn Sie es versuchen. Die Dinge könnten unordentlich werden!
Quelle: @stofferphotographyinteriors
Allergiesicher
Der Frühling ist die Jahreszeit, um ein wenig anal über bestimmte Haushaltsgegenstände zu bekommen. Lassen Sie Ihre Schuhe nicht physisch reinigen, sondern lassen Sie die Schuhe vor der Tür, wenn Sie nach Hause kommen. Draußen getragene Kleidung oft waschen, besonders an Tagen mit hohem Pollen.
Halten Sie Fenster und Türen so weit wie möglich geschlossen, wenn Sie auch Schwierigkeiten haben. Dies ist wiederum, um Allergene draußen zu halten, und Ihr Zuhause als Oase vor Schnupfen und fließenden Augen. Wenn Sie bei Mitbewohnern oder jemandem wohnen, den Sie nicht zwingen können, sich an diese Regeln zu halten, bewahren Sie einen Luftreiniger in Ihrem Zimmer auf.
Versuchen Sie zum Schluss, alle paar Tage einen Staubsauger zu verwenden. Verwenden Sie, wenn möglich, einen HEPA-Filter (im Grunde ein Filter, um noch mehr Allergene als ein Basisstaubsauger zu entfernen)..
Essentielle Öle
Das Zerstreuen ätherischer Öle kann bei allem helfen, von niedriger Energie über Kopfschmerzen bis zu Verstopfung der Nebenhöhlen. Pfefferminzöl, Eukalyptusöl, Oreganoöl und Teebaumöl gehören zu den besten Mitteln, um den Durchgang Ihrer Nase oder Ihren Kopfnebel zu verbessern.
Bewahren Sie diese Kombination aus Ölen und einem Diffusor an Ihrem Schreibtisch und in Ihrem Schlafzimmer auf, wenn Sie an Allergien leiden. Der Geruch ist ein Bonus!
Quelle: @ veggiekins
Änderungen an Ihrer Ernährung
Neben dem oben genannten Wellness-Elixier gibt es bestimmte Nahrungsmittel, die Ihre Allergien in dieser Saison positiv beeinflussen können. Wenn Sie verrückt stickig sind, probieren Sie scharfe Gegenstände wie mehr Cayennepfeffer, scharfen Ingwer oder eine Pflanze namens Bockshornklee (die Sie in den meisten Reformhäusern erhalten können). Zwiebeln und Knoblauch können auch helfen, Ihren Kopf zu reinigen und eine raue Nase zu beruhigen.
Wenn die Dinge wirklich schlecht sind, bitten Sie Ihren Arzt, erste Tests basierend auf dem, was Sie essen, zu beginnen. Eine unbekannte Allergie gegen so etwas wie Milchprodukte könnte Ihre Gesundheit beeinträchtigen, ohne dass Sie es wissen - und den Frühling unerträglich machen.
Betrachten Sie die Akupunktur
Akupunktur ist eine bekannte Ursache für so ziemlich alles in der Wellness-Welt. Allergien gehören dazu. Eine Studie zeigte tatsächlich, dass konsistente Akupunkturdaten Menschen mit Allergiesymptomen geholfen haben - wahrscheinlich aufgrund der Praxis, die die Immunreaktionen reguliert. Wenn Sie alles oben ausprobiert haben, ziehen Sie eine Sitzung mit einem Akupunkteur in Betracht (und vergessen Sie nicht, diese auf Instagram zu machen, natürlich!).