Während die richtigen Leute uns immer als das akzeptieren werden, von dem wir sind, zeigen wir einige Verhaltensweisen, die es ihnen schwer machen. Obwohl häufige Zeitpläne und sich ändernde Prioritäten die typischen Gründe für gespannte Beziehungen sind, sollten die negativen Wege, die wir durch diese Beziehungen unternehmen, auch berücksichtigt werden, wenn wir unsere wachsende Distanz zu Menschen erklären.
Wenn Sie Ihre Freunde immer beschuldigen, Sie von Plänen ausgeschlossen zu haben, sich ständig mit Ihren Kollegen über das Leben zu beschweren, entgiften giftige Verhaltensweisen alle um Sie herum und verbrauchen alle Gedanken in Ihnen. Auch wenn wir aus verschiedenen Gründen verlorene Verbindungen verantwortlich machen, ist die Wahrheit, dass selbst die stärksten Beziehungen unter der Last zerstörerischer Worte und erstickender Erwartungen zu kämpfen haben.
Trotz der Schuldgefühle, die Sie beim Rückblick auf Ihre vergangenen Handlungen empfinden können, erinnern Sie sich daran, dass diese Fehler Sie zu einem Menschen machen, und Ihre Fähigkeit, sie anzunehmen, macht Sie außergewöhnlich. Um die Kontrolle über Ihre Beziehungen zu erlangen (und sich Ihrer potenziell negativen Gewohnheiten in ihnen bewusst zu werden), lesen Sie die sechs Verhaltensweisen, die die Menschen von Ihnen abhalten.
1. Dinge zu persönlich nehmen
Das Leben ist hart - und alles, was zu Herzen kommt, wird es noch schwieriger machen. Diese Gewohnheit neigt dazu, Ihren Wert darauf zu legen, wie sich eine Situation entwickelt. Zum Beispiel, Ihr Chef gibt einem anderen Kollegen die gewünschte Aufgabe hat um zu bedeuten, dass Sie kein guter Arbeiter sind. Oder dein Freund fragt jemanden um Rat hat um anzuzeigen, dass Sie kein vertrauenswürdiger Freund sind.
Negatives Denken ist nicht nur destruktiv für die Beziehung, sondern auch für Ihr Selbstwertgefühl. Die Dinge, die Ihnen passieren, sind kein direktes Abbild von Ihnen, und wenn Sie sich auf die Handlungen anderer stützen, um Ihren Wert zu bestimmen, ist dies der Schlüssel zum Unglück. Denken Sie daran, dass Sie die einzige Person sind, die die Kraft Ihrer Gedanken besitzt, und die einzige Person sein kann, die sie schützt.
Tipps:
- Machen Sie einen Schritt zurück und überlegen Sie, wer die Person für Sie ist
- Springen Sie nicht zu Schlussfolgerungen
- Versuchen Sie, die Situation aus der Perspektive der anderen Person zu sehen
- Wenn Sie mit dem Problem konfrontiert werden müssen, bereiten Sie sich im Voraus vor und gehen Sie mit einem klaren Kopf vor
2. Immer eifersüchtig sein
Ein wenig Eifersucht ist gut für die Motivation, aber vieles ist schlecht für alles andere. Während das natürliche Gefühl der Eifersucht die Menschen dazu bringen kann, besser zu werden, ist das ständige Gefühl dafür der Grund, warum Menschen weggespült werden.
Es ist nicht ungewöhnlich anzunehmen, dass wir alle Einzelpersonen in unserem Leben wollen, die uns unterstützen - und es ist verständlich, dass diejenigen, die Sie eifersüchtig sind, alles andere als Ihre Unterstützung fühlen. Egal, ob Ihr Neid auf die Aufnahme Ihres Cousins in die Krankenpflegeschule oder das erfolgreiche Liebesleben Ihrer kleinen Schwester zurückzuführen ist, die Eifersucht macht denjenigen, der es fühlt, genauso unangenehm wie die, die es bemerken.
Tipps:
- Sei ehrlich zu dir selbst und überlege dir, woher deine Eifersucht kommt
- Erstellen Sie eine Liste von Dingen in Ihrem Leben, über die Sie sich freuen
- Verwandeln Sie Ihre Eifersucht in Kraftstoff, um sich als Person zu verbessern
- Wenden Sie sich an einen vertrauenswürdigen Angehörigen, um Ihre Gefühle zu besprechen
3. Konstante Validierung erforderlich
Ähnlich wie das persönliche Nehmen von Dingen, besteht das Problem, dass eine ständige Validierung erforderlich ist, darin, dass jemand anderes wieder definieren kann, wie großartig wir sind. Je mehr Sie sich auf Menschen verlassen, um Sie zu genehmigen, desto schwieriger wird es, Ihr Selbstwertgefühl zu finden, um wirklich zu sein.
Obwohl die Art und Weise, wie wir von anderen Teilnehmern wahrgenommen werden, in gewissem Umfang wahrgenommen wird, beruht Ihr gesamtes Wohlergehen nicht auf Ihrem Ruf, und die Anzahl der Kommentare, die Sie zu Ihrem neuesten Social-Media-Beitrag haben, beweist nicht, wie sehr Sie geliebt werden. Wenn es darauf ankommt, hängt der Wunsch, sich angenommen und geliebt zu fühlen, davon an, wie Sie sich über sich selbst fühlen - statt davon, wie Sie denken, dass andere Menschen über Sie denken.
Tipps:
- Nehmen Sie sich Zeit, um als Person zu wachsen (finden Sie ein neues Hobby, trennen Sie sich nicht von der Online-Welt, beherrschen Sie eine Fähigkeit usw.)
- Unterscheiden Sie sich und konzentrieren Sie sich auf die Aufgaben, die für Sie wichtig sind - und nicht für die, die nur nach einer Genehmigung suchen
- Erkennen Sie, wenn Sie sich beruhigt fühlen, und beruhigen Sie sich darauf, diese giftigen Gedanken zu filtern
Quelle: Eine kleine Blondine
4. Konstruktive Kritik nicht akzeptieren
Wir sind nicht perfekt und das macht uns menschlich. Mit dem Schmerz, der durch das Anerkennen unserer Fehler verursacht wird, ist die Kraft, die erforderlich ist, um zu diesem Punkt zu gelangen. Obwohl es Menschen gibt, die kein Problem mit dem Empfang eines Dienstes haben, besteht die Schwäche anderer darin, dass sie dazu nicht in der Lage sind.
Indem Sie sich weigern, Kritik anzunehmen, behindern Sie nicht nur Ihr Potenzial, sich als Person zu verbessern, sondern Sie können auch unbeabsichtigt das Gefühl haben, dass die Menschen das Gefühl haben, auf Eierschalen um Sie herum laufen zu müssen. Insgesamt hängt der Erfolg jeder Art von Beziehung von den Kommunikationsfähigkeiten ab, und Ihre Bereitschaft, positive und negative Rückmeldungen zu akzeptieren, wird Ihre stärken.
Tipps:
- Erkenne, dass die Kritik von einem guten Ort kommt und dass die Person versucht, hilfreich zu sein
- Betrachten Sie die gesamte Situation und den gesamten Kontext des Gesprächs, bevor Sie defensiv reagieren
- Achten Sie auf Ihre Körpersprache, während Sie die Kritiken erhalten
- Hören Sie genau zu, was gesagt wird, und überlegen Sie, ob Änderungen vorgenommen werden sollen
5. Benimm dich immer wie das Opfer
Die Welt ist nicht darauf aus, Sie zu zerstören, aber Sie denken, es könnte der Grund sein, warum die Menschen Raum zu brauchen scheinen. Von einer Untermenge von Entschuldigungen, warum Sie sich nicht für eine Stelle bewerben können, für die Sie eine Reihe von Gründen anbieten möchten Warum die falschen Partner Sie finden, Ihre Probleme sind endlos und Ihre Beschwerden nehmen Ihnen die Macht, irgendetwas über sie zu tun.
Wenn dieses Szenario Ihnen allzu vertraut vorkommt, könnte Ihre Neigung, das Opfer zu spielen, der Grund sein, warum Sie sich immer als eins fühlen. Während es viele Aspekte unseres Lebens gibt, die wir nicht kontrollieren können, ist die negative und hilflose Haltung die, die Ihre Mentalität kontrolliert, Maßnahmen zu ergreifen und Ihren Fortschritt zu stoppen.
Tipps:
- Lassen Sie sich traurig / überfordert fühlen und dann planen Sie etwas dagegen zu unternehmen
- Stoppen Sie sich, wenn Sie anfangen, andere für Ihr Unglück zu beschuldigen
- Glauben Sie, dass Sie Schritte unternehmen können, um die Situation zu korrigieren - unabhängig davon, ob das Geschehen außerhalb Ihrer Hände liegt
6. Tratsch über andere
Die positiven Menschen, auf die Sie in Ihrem Leben hoffen, sind kein Vergnügen, wenn Sie negativ über andere Menschen sprechen, und Sie sollten es auch nicht. Sicher, es ist unmöglich, sich aus jedem Gespräch Klatsch zu nehmen, aber der Grund für das Gespräch ist nicht das Bestreben, andere niederzumachen und wertende Meinungen auszutauschen, um zu versuchen, sich selbst besser zu fühlen.
Indem Sie sich auf Ihre eigenen Ziele konzentrieren und jenen jubeln, die dasselbe tun, werden Sie schnell feststellen, dass Sie nicht die Zeit haben, darüber zu plaudern, was andere Leute tun - denn Sie sind zu sehr damit beschäftigt, wichtige Dinge selbst zu erledigen.
Tipps:
- Bleiben Sie ruhig oder sagen Sie, dass Sie nicht an Tratsch interessiert sind
- Finden Sie heraus, warum Sie plaudern
- Versuchen Sie, das Thema zu wechseln
- Sagen Sie etwas Nettes über das Thema Klatsch anstelle der Teilnahme