Das Einzige, was Ihre Beziehungen ruiniert, so ein Experte / Beziehungen

Haben Sie jemals versucht, Ihre intimen Beziehungen zu verstehen, und fühlen Sie sich festgefahren, wenn Sie herausfinden möchten, welchen Einfluss Sie oder Ihr Partner auf das Verhalten haben. In einer Zeit, in der die Menschen mehr mit ihren Smartphones als mit einander verbunden verbunden sind, gab es noch nie einen besseren Zeitpunkt zu verstehen wie unsere intimen Beziehungen oder deren Mangel unser Leben prägen und definieren.

Anhängen bezieht sich auf die besondere Art und Weise, wie Sie sich auf andere Menschen beziehen und beeinflusst so viel von dem, was in unseren engen Beziehungen geschieht. Jeder von uns hat seinen eigenen einzigartigen Bindungsstil, der unser Verhalten in Beziehungen grundlegend beeinflusst. Bindungsstile entwickeln sich in der Kindheit und werden mit uns ins Erwachsenenalter getragen. Sie beeinflussen alles von der Partnerauswahl bis hin zum Fortschreiten einer Beziehung und wie sie enden können. Sie wirken sich sogar auf die Art des Elternteils aus, wenn Sie sich für Kinder entscheiden.

Der Bindungsstil des Anhängers beeinflusst unsere Erfahrungen mit Hunderten von Verhaltensweisen, darunter:

Eifersucht
Selbstoffenbarung
Konflikt
Vergebung
Liebe
Engagement
Liegend
Untreue
Sexuelles Verhalten

Die 4 Attachment Styles (und was sie für Sie bedeuten)

Sicherer Anhang

Sicher gebundene Erwachsene neigen dazu, in ihren Beziehungen zufriedener zu sein. Sie pflegen normalerweise enge Beziehungen, suchen soziale Unterstützung und haben die Fähigkeit, ihre Gefühle mit Freunden und Partnern zu teilen. Sie werden sich wohl fühlen, wenn sie sich an einen geliebten Menschen wenden, wenn sie sich verletzlich oder verletzt fühlen, und sich bemühen, sich umzudrehen, wenn die Tische gedreht werden. Ihre Beziehungen neigen dazu, ehrlich, offen und gleichberechtigt zu sein, wobei beide Partner ihre eigene Autonomie spüren und sich gleichzeitig lieben.

Sicher gebundene Kinder haben ihnen Vertrauen und Sicherheit in Bezug auf Beziehungen vermittelt. Sie erleben ihre Eltern oder Betreuer als sichere Basis, von der aus sie die Welt erkunden können. Sicher festgebundene Erwachsene erleben eine ähnliche Beziehung zu ihrem romantischen Partner, fühlen sich sicher und verbunden und erlauben sich und ihrem Partner, sich frei in der Welt zu bewegen.

Unsichere besorgte Anhaftung

Erwachsene mit einer unsicheren ängstlichen Bindung sind in der Regel beschäftigt und besessen von ihren Beziehungen. Sie machen sich ständig Sorgen um ihr Liebesleben, sie sehnen sich und brauchen dringend Intimität, aber sie hören nie auf, die Liebe ihres Partners in Frage zu stellen Ja wirklich Lieb mich). In der Regel fällt es ihnen schwer, eine Beziehung langsam anzugehen, und es kann ein hoher Bedarf an Aufmerksamkeit und Validierung bestehen. Sie möchten möglicherweise, dass ihr Partner jede Nacht mit ihnen verbringt, weil sie nicht gerne alleine schlafen, oder dass sie den intensiven Wunsch haben, per SMS oder Telefon in ständiger Kommunikation zu bleiben, um ihre Angst zu bewältigen. Wenn ihr Partner diese Bedürfnisse nicht erfüllen kann, wird das ängstliche Individuum typischerweise anhängig, fordernd oder besitzergreifend gegenüber dem Partner, der seinen Partner oft wegdrückt und eine sich selbst erfüllende Prophezeiung erzeugt.

Unsichere Vermeidende Befestigung

Unsichere, vermeidbare Erwachsene neigen dazu, Probleme mit der Intimität zu haben und verlassen sich häufiger auf Beziehungen, insbesondere wenn es ihnen gut geht. Sie können keine Anrufe entgegennehmen und sich weigern, über ihre Gefühle zu sprechen. Sie mögen es nicht, wenn die Menschen in die Nähe kommen, und sie mögen es nicht, von einem Partner abhängig zu sein oder jemanden zu haben, der von ihnen abhängig ist. Sie sind in der Regel autark und unabhängig. Sie neigen eher dazu, ihre Zeit in ihre Karriere, Hobbys und Aktivitäten zu investieren, als in ihre Beziehungen. Sie neigen weniger dazu, sich zu verlieben und brauchen viel weniger Zuneigung und Intimität. Vermeidende Menschen fühlen sich mit Intimität nicht nur unbehaglich - sie haben tatsächlich Angst.

Unsicherer unorganisierter Anhang

Schließlich zeigen unsichere, unorganisierte Kinder und Erwachsene auf unlogische und unberechenbare Weise ängstliche und abweisende Tendenzen. Solche Personen erleben gemischte Gefühle und suchen nach Nähe und Distanz in ihren Beziehungen. Dieses Verhalten ist normalerweise das Ergebnis von Situationen, in denen eine Betreuerin aus der Kindheit bedrohte oder missbräuchlich war. Stellen Sie sich vor, die Person, die Sie am meisten fürchtet, ist auch die Person, auf die Sie sich für Komfort und Sicherheit verlassen - das ist das Dilemma des unsicheren, unorganisierten Kindes.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, welchen Stil Sie haben, nehmen Sie dieses Quiz.

Magst du deinen Stil nicht? Hier kannst du ihn ändern

Wir beschuldigen unsere Eltern! War nur Spaß. Während unsere Eltern und Bezugspersonen die Art und Weise, wie wir sie anbringen, direkt beeinflussen, ist es Zeitverschwendung, sich auf die Schuld zu konzentrieren. Alles, was Sie wirklich tun, ist, Sie von Ihrer eigenen Heilung abzulenken. Es ist in Ordnung und normal, Ärger oder Groll gegen deine Eltern zu erleben, aber die Wahrheit ist, wenn wir erst einmal erwachsen sind, ist es unsere alleinige Verantwortung, sich um uns selbst zu kümmern und unsere vergangenen Wunden zu heilen.

Zum einen, indem Sie eine langfristige Beziehung zu jemandem eingehen, der sicher verbunden ist. Die zweite besteht darin, durch das Verfassen einer zusammenhängenden Erzählung Ihrer Vergangenheit einen Sinn zu geben. Dies hilft Ihnen zu verstehen, wie sich Ihre Kindheitserlebnisse in Ihrem heutigen Leben immer noch auswirken. Wenn Sie eine zusammenhängende Erzählung erstellen, müssen Sie Ihr Gehirn tatsächlich neu verdrahten, um mehr Sicherheit in sich selbst zu entwickeln und deine Beziehungen. Der dritte Weg zu Ändern Sie Ihren Bindungsstil, indem Sie in die Therapie einsteigen. Da unsere Bindungsfähigkeit in der Beziehung gebrochen ist, wird sie am besten in der Beziehung geheilt. Die Therapie hilft, weil Sie sich im Idealfall sowohl sicher als auch gesehen fühlen. Dies führt zu einer sicheren Verbindung. Darüber hinaus kann die Therapie einer Person helfen, den Filter zu identifizieren, durch den sie die Welt sehen, und die kritischen inneren Stimmen und Abwehrkräfte herauszufordern, die sie gebildet haben, um mit emotionalen Schmerzen in ihren frühesten Beziehungen fertig zu werden.

Möchten Sie mehr über Anhänge erfahren? Probieren Sie eine davon aus