Für den Neujahrsgeist gibt es etwas zu sagen; Wie ein Blitz bringt ein neues Jahr das Potenzial des Jahres vor die Tür und begeistert uns mit Inspiration.
Wohin gehe ich? Was soll ich tun? Kann ich?
Ja, zu allen Möglichkeiten.
Wir haben 2014 abgeschlossen, indem wir die letzten ToDo-Listen aufgeräumt haben, um das Jahr mit einem Gefühl der Erfüllung abzuschließen. Wir haben im vergangenen Jahr hart gearbeitet, um unsere täglichen Aktivitäten herauszufordern, indem wir alte Routinen mit Leben füllen. Sich Zeit zu nehmen, um über Karrieren und Lebensstile aktiv zu werden, hat nur dazu beigetragen, dass wir uns zu selbstbewussteren Versionen von uns entwickeln konnten.
Jetzt haben wir eine saubere Scheibe mit 2015 pünktlich wie immer, und wir reiten auf dieser Welle der Inspiration, die mit dem Ballabwurf einhergeht. Viele Leute spotteten über Resolutioner, aber die Wahrheit ist, diese Art von kollektivem Geist ist ansteckend und die Unterstützung einer Gemeinschaft nimmt den Vorteil, wenn sie ein Jahr lang das Tempo einstellt.
Was auch immer Sie für 2015 auf Lager haben - sei es Hochzeiten, Wiedervereinigungen, große Ausflüge usw. -, beginnen Sie am besten mit dem richtigen Fuß! Jeden Monat stellen wir uns einer neuen Herausforderung, die sich auf verschiedene und erreichbare Weise auf die Verbesserung der eigenen Fähigkeiten konzentriert. Diesen Monat wollen wir unsere Herausforderung auf die Grundlagen zurückführen. Wir sprechen hier auf molekularer Ebene: H20. Jawohl, dieses alte Sprichwort ist zurückgekehrt, um Sie daran zu erinnern, dass Wasser jetzt und an jedem anderen Tag Ihres Lebens wichtig ist.
Menschen machen in der Regel ziemlich hohe Ziele für Fitness, Gesundheit und Gewichtsabnahme, von denen sie die meisten innerhalb weniger Wochen aufgeben. Mehr Wasser zu trinken ist eines der besten Dinge, die Sie aus so vielen Gründen für Ihre Gesundheit tun können. Wenn Sie jedoch acht Gläser zurücklegen möchten, haben Sie eine Gemeinschaft von Anhängern (uns), die Sie daran erinnern und Sie anfeuern.
Wenn das nicht genug ist, um Sie zu überzeugen, lassen Sie uns ein paar der anderen Vorteile in Betracht ziehen, wenn Sie Wasser dazu bringen, Ihre neue Lieblingsgewohnheit zu trinken
1.яHydratation- Dies ist offensichtlich, aber bedenken Sie den Wert, den Wasser für jede Zelle in Ihrem Körper hat: Der Winter ist eine Zeit voller Austrocknung, denn wenn wir nicht schwitzen, werden wir nicht so leicht daran erinnert, dass wir durstig sind. Aber da Wasser etwa 60 Prozent Ihres Körpers ausmacht, ist es kein Wunder, dass Ihre Zellen es brauchen, um optimal zu funktionieren, und wenn sie Ihnen dies über rissige Lippen mitteilen, leiden Ihre Zellen bereits darunter. Bestrafen Sie Ihre Zellen nicht - es ist nicht ihre Schuld!
2.яGewichtsverlust- Wasser ist eine Notwendigkeit und Kuchen nicht. Wenn Sie also vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser haben, fühlen Sie sich eher satt, bevor Sie überhaupt zum Abendessen kommen. Drei Mahlzeiten später sind Sie fast auf halbem Weg zu Ihrem Wasserziel und dazu gehört nicht einmal das Nippen. Das macht dieses Ziel so einfach wie die zusätzliche Portion Kuchen, die Sie nicht hatten! Außerdem vermeiden Sie die falschen Warteschlangen von Hunger, die durch Dehydrierung ausgelöst werden können, und halten Sie hydratisiert und gesättigt.
3.яHellere Smile-яApropos Essen, wir lieben ein Glas Rot oder Rum und Cola genauso wie der nächste Happy-Hour-Teilnehmer, aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, was diese Flüssigkeiten mit Ihrem perligen Weiß anstellen? Wir hatten genug weinbefleckte Blusen Wisse, dass es ein Schrecken ist, deine Kleidung zu verlassen. Wenn du also hier ein Glas auswählst, werden deine Zähne die harten Säuren ersparen, die deinen Schmelz beschädigen. Und noch ein Bonus: Wasser ist null Kalorien - kann Ihre magere Margarita-Spitze, die wir nicht gedacht haben.
Wir haben mit Align Technology, Inc., den Machern von Invisalign und Invisalign Teen, zusammengearbeitet, um Ihnen diese Herausforderung für das neue Jahr in Richtung einer gesunden, nachhaltigen Lebensweise zu bringen. Zeigen Sie uns, wie Sie durch Trinken von 8 8 Unzen hydratisiert bleiben. Gläser pro Tag!
Fotos schießen und mit theя auf Instagram posten# TEG30DayChallengeяHashtag, und wir werden auf dem Weg dorthin zurückkehren. Ein neues Jahr, acht Tagesgläser, eine glücklichere, gesündere Cheers!
Was ist Ihr Lieblingsgetränk? Haben Sie 8 8 Unzen bekommen? eine Brille am Tag oder wird dies eine Herausforderung für Sie sein? Wie erinnern Sie sich daran, hydratisiert zu bleiben?
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Diese Geschichte wird Ihnen von Invisaligniaclear Alignern präsentiert, einer klaren Behandlung der Zähne, die die Zähne diskret von kleineren bis komplexen Fällen glättet und gleichzeitig das Vertrauen eines großen Lächelns vom ersten Tag der Behandlung an bietet. Wir hoffen, dass diese Herausforderung Sie inspirieren wird.