Für all die Nächte, die du am Kühlschrank gestanden hast, denkst du nach Was gibt es zum Abendessen Für die Zeiten, zu denen eine Reise in den Supermarkt alles geleistet hat, hat Ihr Bankkonto fast geleert. Und für alle Momente, die Sie insgesamt aufgegeben haben und stattdessen zum Menü zum Mitnehmen greifen - hat Ihre Antwort.
Hier stellen wir Ihnen fünf bewährte Rezepte vor - schnelle, befriedigende Mahlzeiten, die zusammen weniger als 50 US-Dollar kosten. Egal wie gut Sie kochen, diese vielseitigen und herzhaften Gerichte sind leicht zu meistern und bieten Reste oder ein Abendessen für zwei Personen. Sie sind schnell, sättigend und zum Kochen nach einem langen Arbeitstag oder in der Schule geeignet. Lassen Sie also in der nächsten Woche Ihre Mitnahmemenüs etwas Staub sammeln und geben Sie Ihrer Brieftasche eine Pause, während Sie sich etwas Zeit in der Küche nehmen. Gehen Sie dieses Wochenende nur einmal mit unserer Einkaufsliste aus und tanken Sie alles, was Sie für Ihre einfache und köstliche Woche brauchen. Guten Appetit!
Montag
Hühnerkopfsalat-Wraps & Erdnuss-Sesam-Nudeln
Hühnerzutaten:
1 Kopfeisberg oder Latzsalat
1 Hähnchenbrust ohne Knochen, in kleine Stücke geschnitten
1 Esslöffel Reisweinessig
2 Esslöffel Sojasauce
1 Esslöffel Sesamöl
1/2 rote Paprika, gehackt
1 große Möhre, geschält und zerkleinert
1/2 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel Pfeffer
Esslöffel Pflanzenöl
Richtungen:
Brechen Sie vorsichtig 8 Salatblätter ab und lassen Sie sie ganz. Beiseite legen. Hähnchenstücke mit Salz und Pfeffer würzen. Pflanzenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und Hühnchenstücke hinzufügen. Nach etwa 5 Minuten gehackte rote Paprika und Karotte dazugeben und weitere 2-3 Minuten kochen lassen, bis das Hühnchen durchgebraten ist. Hitze reduzieren und Sojasauce, Sesamöl und Reisweinessig hinzufügen. Rühren Sie sich, um Huhn und Gemüse zu beschichten. Die Hühnermischung in Salatbecher stapeln (ungefähr Becher in jedem Salatbecher) und servieren.
Nudelzutaten:
lb. Spaghetti
2 Esslöffel glatte Erdnussbutter
2 Esslöffel Sojasauce
2 Esslöffel Sesamöl
2 Esslöffel Reisweinessig
1 Knoblauchzehe, gehackt
1 Esslöffel Zucker
1/2 Teelöffel Paprikaflocken
Frühlingszwiebeln und / oder Sesam zum Garnieren
Richtungen:
Spaghetti nach Anweisungen auf der Schachtel kochen. Während Spaghetti kocht, fügen Sie Erdnussbutter, Sojasauce, Sesamöl, Reisweinessig, Knoblauch, Zucker und Pfefferflocken bei mittlerer Hitze in einen Topf. Schneebesen, bis alles zusammen ist und die Erdnusssauce zu sieden beginnt. Vom Herd nehmen. Die Nudeln abgießen und in den Topf zurückkehren. Erdnusssauce über die Nudeln gießen und Spaghetti mit einer Zange überziehen. Zum Servieren in einer großen Schüssel mit gehackten Frühlingszwiebeln oder Sesamkörnern servieren.
Dieses Rezept steht im Handbuch zum Herunterladen und Ausdrucken zur Verfügung.