Ich bin ein großer Fan der Neujahrsvorsätze. Und Vorsätze für das neue Schuljahr. Und Geburtstagsvorsätze. Im Grunde jede Ausrede, mit der ich mir neue Ziele setzen kann, ich bin vorbei. Ich mag es, diese Ideen auf Papier zu haben, greifbare Dinge, die ich verwirklichen kann, um daraus die beste Version von mir zu werden.
Der Grund, warum ich meine Ziele immer wieder alle paar Monate zurücksetze, ist der, dass ich nach etwa drei Minuten bei meinen Vorsätzen versage. Ich werde dann eher entmutigt und verspreche mir selbst, dass das nächste Mal anders sein wird, was natürlich niemals der Fall ist. Gleichfalls
Dies führt nur zu einem wenig unterhaltsamen und wenig hilfreichen Zyklus von Planung, hartem Arbeiten, Versagen und Wiederholen. Also habe ich mich dieses Jahr entschieden werden Besser sein, nicht weil ich härter arbeiten oder meine Ziele tatsächlich verwirklichen werde (ich bin am 1. Januar von meinem Neujahrsabwicklungswagen gefallen), sondern weil ich mit dem Misserfolg anders umgehen werde.
Fehler erwarten
Schnelle Neuigkeiten: Sie werden scheitern. Es gibt keine Möglichkeit für Sie, alles zu tun, was Sie sich vorgenommen haben, egal wie viel Sie wollen. Zum Glück erwartet niemand, dass Sie perfekt sind! Wenn Sie davon ausgehen, dass Sie schlechte Tage haben und Ihre Ziele erreichen werden - jeden Tag zu trainieren, morgens ein Journal zu erstellen, eine Social-Media-Reinigung durchzuführen -, bietet Ihnen so viel Freiheit, wenn Sie unweigerlich einen oder zwei Tage verpassen ( oder zehn).
Quelle: @michelle_janeen
Fehler annehmen
Es kann leicht sein, in eine Alles-oder-Nichts-Denkweise zu geraten, vor allem bei Vorsätzen - ein Tag, den Sie bei einer Diät versäumt haben, fühlt sich an, als ob er die ganze Sache ruiniert. Wenn ich bei meinem Vorsatz versage, klopfe ich mir auf den Rücken und sage mir, dass wir nächste Woche, nächsten Monat oder nächstes Jahr von vorne beginnen können. Aber der einzige Weg, um wirklich bei etwas zu bleiben, ist, wieder auf den richtigen Weg zu kommen, nicht zurückzugehen und am Anfang zu beginnen. Gewohnheitsbildung braucht Zeit und es ist wirklich nie zu spät, um das zu tun, worauf man sich konzentriert. Es geht nicht darum, härter oder intelligenter zu arbeiten, sondern es noch einmal (und noch einmal) zu versuchen..
Quelle: @mynameisjessamyn
Bewerten Sie das Warum Ihrer Lösung
Fragen Sie sich, warum Sie diese Entschließung überhaupt gemacht haben: War es, weil Sie Tag für Tag etwas perfekt machen wollten, oder war es, weil Sie als Person wachsen wollten? Wahrscheinlich letzteres. Es kann hilfreich sein, sich an das eigentliche Ziel zu erinnern - nicht Perfektion, sondern Wachstum. Und Wachstum beinhaltet oft Misserfolg (und zu lernen, dass es Ihnen genauso gut und genauso wertvoll ist, wenn Sie es vermasseln)..
Quelle: @sara_che_
Bewerten Sie das Wie Ihrer Lösung
Ich habe mich so oft nur so eingestellt, dass ich scheitere, indem ich unrealistische Lösungen für mich selbst setze. Zum Beispiel wollte ich in diesem Jahr ein Buch pro Woche lesen, ein wunderbares Ideal, aber mit meinem Arbeitsplan völlig unerreichbar, ganz zu schweigen von meinem sozialen Leben. Ich wäre erfolgreicher und weniger gestresst gewesen, wenn ich mich entschieden hätte, etwas überschaubarer zu machen. Ich würde stattdessen jede Woche einen neuen Artikel oder eine Kurzgeschichte lesen. Wenn Sie Ihre Ziele festlegen, müssen Sie verstehen, dass Sie Ihr gesamtes Leben nicht auf einmal ändern können. Beissen Sie das ab, was Sie Ihrer Meinung nach kauen können.
Quelle: @melissamale
Justieren Sie wie erforderlich
Nun sind die ersten Wochen der Neujahrsvorsätze schon lange vorbei und Sie haben Ihre Ziele verblassen lassen. Hoffentlich können Sie etwas von der Schuld oder Frustration loslassen, die Sie mit sich bringen, wenn Sie sich im Stich lassen, und außerdem können Sie Ihre Ziele jederzeit anpassen. Selbst wenn Sie Ihre Erwartungen angepasst haben, um Unordnung zu planen, ist es immer noch Ihre Aufgabe, Ihr Ziel auf etwas Verwaltbareres einzustellen oder es einfach vollständig gehen zu lassen.
Versagen ist ein Muster des Lebens - es passiert uns allen. Wenn Sie lernen, es zu erwarten, zu akzeptieren und Ihre Ziele entsprechend anzupassen, wird dies zu großem Erfolg und größerem Glück führen.