Erhalten Sie folgendes: Selbst wenn Sie grünen Saft trinken, täglich trainieren und Vitamine nehmen, können Sie immer noch Werden Sie krank, dank versteckter Keime, die sich in Ihrem ganzen Haus verstecken.
Keime können auf nicht-porösen Oberflächen (wie z. B. rostfreiem Stahl und Kunststoff) länger als poröse Oberflächen (wie Gewebe und Gewebe) überleben, sagte Dr. Rossana Rosa, M. D. von UnityPoint Health. Es wird geschätzt, dass Viren ein bis sieben Tage auf nicht porösen Oberflächen leben können.
In einer Studie aus dem Jahr 2014 wurden mehr als 340 verschiedene Bakterien auf 30 verschiedenen Gegenständen in einer einzigen Umgebung (ew) gefunden. Dies bedeutet, dass es an der Zeit ist, die Reinigung auf der Wochenend-To-Do-Liste nach oben zu verschieben. Hier gibt es 7 Orte, an denen Bakterien gerne gedeihen und was Sie tun können, um sie endgültig loszuwerden.
Quelle: Dieter Vander Velpen
1. Griffe, Knöpfe und Schalter
Denken Sie immer daran, in einem Zeitraum von 24 Stunden Türen zu öffnen, Geräte zu verwenden und die Beleuchtung anzupassen. Jedes Mal, wenn Sie eine dieser Aktionen ausführen und alles von einem Griff über einen Knopf bis zu einem Schalter berühren, verteilen Sie Schmutz, Staub und Bakterien. Gross, richtig Zum Glück gibt es eine einfache Lösung: яVerwenden Sie ein Desinfektionstuch für kleine, aber offensichtliche Stellen in Ihrem ganzen Haus (wie den Spülgriff der Toilettenschüssel, alle Lichtschalter, Herdknöpfe, Mikrowellen, Kühlschrankgriffe und Türknöpfe). Tipp: Verwenden Sie jedes Mal ein neues Tuch oder ein Reinigungstuch, um Keime von einem Ort zum anderen zu vermeiden.
Wie Sie Keime loswerden: umweltfreundliche Tücher, ungiftiges Desinfektionsmittel
2. Elektronische und digitale Geräte
Sie sind rund um die Uhr auf Ihrem Smartphone, Tablet und Computer, was diese Geräte zu einem beliebten Ort für gefährliche Bakterienansammlungen macht E coli. Auf der gleichen Liste Fernbedienungen ist etwas, das jeder zu Hause normalerweise berührt, wenn er nicht auf der Couch oder auf dem Boden vergraben ist. Um bei der Verwendung Ihrer Geräte keimfrei zu bleiben, waschen Sie zuerst Ihre Hände. (Ich weiß, es scheint so offensichtlich zu sein, aber wir haben alle * diese Person * gesehen, die das Badezimmer verlässt, ohne Seife und Wasser zu berühren.) Dann wissen Sie, wie Sie jedes Gerät richtig reinigen. Sie können Ihr Telefon leicht mit speziellen Wischtüchern für die Elektronik oder mit einer Tuch-Wasser-Alkohol-Lösung desinfizieren, während Tastaturen mehr Reinigungs- und Schüttelmethode erfordern.
Wie Sie Keime loswerden:Mikrofasertücher oder korrosionsbeständige elektronische Tücher
Quelle: One Kings Lane
3. Schals, Mützen und Fäustlinge
Ich lebe im Mittleren Westen, was bedeutet, dass Schals von Oktober bis März ein notwendiges Accessoire für jedes Outfit werden. Und einmal fragte jemand, ob ich meine Tücher wusch, zu denen ich wie A) niemals! Und B) oh wow, ich bin widerlich. Von da an wusch ich meine Tücher jede Woche oder so, um die Anzahl der Male auszugleichen, die ich niesen, Essen fallen lassen und husten muss. Das Gleiche gilt für Mützen, Fäustlinge oder andere Kleidungsstücke, die Sie regelmäßig tragen.
Wie Sie Keime loswerden: Waschen Sie 3 bis 5 Mal pro Saison mit einem milden Waschmittel (und wenn Sie gestrickte Materialien haben, achten Sie darauf, von Hand zu waschen!)
4. Tierschüsseln und Spielzeug
Mein dreijähriger Mops Stanley hat eine große Sache für ausgestopfte Tiere. Drei von ihnen trägt er den ganzen Tag herum, während ich auf der Arbeit bin. Nachdem ich ihm zusehen musste, wie er einen flauschigen Teddybär leckte, schnüffelte und kaute, bemerkte ich kürzlich, dass auch seine Spielsachen gelegentlich eine gute Reinigung benötigten. Wenn Sie ein Haustier besitzen, stellen Sie sicher, dass Sie ein Spielzeug aus Stoff auf der Waschmaschine in die Waschmaschine werfen und Gummispielzeuge mit einem Desinfektionsmittel abwischen. Reinigen Sie die Haustierschalen mindestens einmal pro Woche mit heißem Wasser und Seife, um Bakterienwachstum zu vermeiden. Wasserschalen sind durch stehendes Wasser anfällig, und die meisten Haustierschüsseln liegen auf dem Boden, wo sich Schmutz schnell ansammelt.
Quelle: Fallschirmsprung
5. Make-up, Fitnessstudio und wiederverwendbare Einkaufstüten
Angenommen, Sie kaufen umweltfreundliche Kosmetika, trainieren jeden Morgen vor der Arbeit im Fitnessstudio und bringen Ihre eigenen wiederverwendbaren Taschen zum örtlichen Bauernmarkt. Alles gut, aber wie oft reinigt man die Taschen selbst? Wenn die Antwort nicht sehr oft ist, füge diese hier hinzu. Wiederverwendbare Einkaufstüten sind ideal für die Umwelt, aber auch ein Ort, an dem sich Lebensmittelbakterien vermehren können. Wischen Sie sie also entweder jede Woche ab oder werfen Sie sie in die Wäsche. (Hier finden Sie einige kurze Tipps zur Pflege von Nylon-, Isolier-, Stoff- und recycelten Plastiktüten.) Sie können eine ähnliche Strategie auf Ihr Make-up und Ihre Sporttasche (n) anwenden. fällige Verfallsdaten und entfernen Sie stinkende Kleidung vom Verweilen.
Wie Sie Keime loswerden: gute alte Seife und Wasser oder Waschmittel bei niedrigem Zyklus
6. Handtücher und Zahnbürsten
Wenn Sie sich auf einen halbjährlichen Zahnarztbesuch verlassen, um Ihre Zahnbürste zu ersetzen, denken Sie noch einmal darüber nach. Die American Dental Association empfiehlt, sie alle drei bis vier Monate auszutauschen oder sobald die Borsten ausgefranst sind. Dies schien mir zwar immer übertrieben zu sein, bis ich darüber nachdachte: Sie legen mehrmals am Tag eine Zahnbürste in den Mund, spülen sie dann ab und legen sie nass weg, genau dort gedeihen Bakterien. Mit anderen Worten, geben Sie jedes Quartal ein paar Dollar mehr aus, um ein neues zu kaufen.
Was Handtücher anbelangt, können Sie sie sicherlich ein paar Mal vor dem Waschen verwenden, aber denken Sie bei jedem Gebrauch daran, dass Sie Hautzellen abwerfen. Wechseln Sie die Handtücher oder Küchentücher alle ein bis zwei Tage, da sie häufig verwendet werden und ein erhöhtes Keimrisiko aufweisen. Waschen Sie alle Handtücher wöchentlich.
Wie Sie Keime loswerden: Für Handtücher, Waschen Sie in warmem Wasser und trocknen Sie sie bei niedriger Hitze, und vermeiden Sie eine Überlastung der Waschmaschine. Für Zahnbürsten spülen Sie sie mit warmem Wasser ab, um Speisereste zu entfernen, oder kaufen Sie eine neue (keine Mikrowelle zum Sterilisieren!)
Quelle: @kaitiemoyer
7. Fast Ihre gesamte Küche
Es sind offensichtlich Speisereste vorhandenüberallIn Ihrer Küche ist dies der häufigste Ort, an dem sich Keime ausbreiten können, insbesondere Hefe, Schimmel und Salmonellen. Ein paar wichtige Bereiche für eine regelmäßige Tiefenreinigung: Gewürzregal, Salz- und Pfefferstreuer, Schneidebretter, Kaffeemaschine und Waschbecken (Tipp: Spülen Sie nicht einfach Ihr Waschbecken aus, sondern waschen Sie es). Mikrowellen-Geschirrtücher und -schwämme auf einer täglichen Basis, um Keime abzutöten - als Referenz, aya2011-Studie besagte, dass mehr als 75 Prozent Salmonellen, E. coli und Fäkalien enthalten waren - und monatlich ersetzt wurden.
Zu wissen, wo Keime leben, ist eine Sache, aber sie loszuwerden, ist eine andere. Dr. Rosa sagt, der effektivste Weg erscheint fast zu einfach: Seife und Wasser. Es gibt auch keine spezielle antibakterielle Seife.
Während das Abtöten einiger Keime Produkte auf Bleichmittelbasis erfordert, können die meisten Keime leicht mit Wasser und Seife entfernt werden. Es ist wichtig, dass Sie Ihr Zuhause sauber halten. Das Wichtigste, was Menschen tun können, ist, sich die Hände zu waschen, vor allem nach dem Toilettengang, vor dem Zubereiten von Mahlzeiten und vor dem Essen, sagt Dr. Rosa.
Wie Sie Keime loswerden:Waschen Sie Ihre Hände, verwenden Sie rein natürliche Reinigungsprodukte