Die meisten Frauen wissen, wie man in die Selbstversorgung investiert - wie ein Glas Wein nach langer Zeit oder einen entspannten Sonntag mit einem guten Buch -, aber einige von uns immer noch Pause beim Gedanken, sich selbst zu priorisieren-Hilfe. Selbst wenn es so scheint, als hätten wir alles, gibt es viele, die das Gefühl haben, es sei genug - da könnte ein Life Coach ins Spiel kommen.
Wir haben mit Jen Wille, einem in Chicago ansässigen Life Coach, gesprochen, um alle unsere Fragen zu beantworten, was genau ein Life Coach ist und welche Top-Themen sie sieht.
Was macht eigentlich ein Life Coach? tun
Wenn ich an einen Life-Coach denke, denke ich darüber nach, Platz zu schaffen, damit die Menschen ihr Herz und ihren Verstand öffnen und völlig öffnen können. Es geht darum, Sie dort zu treffen, wo Sie gerade sind, und bestimmte Momente zu erkunden, anstatt Erwartungen zu haben oder Ihre Probleme zu lösen.
Und irgendwie gibt es die Idee, dass ein Life-Coach Ihre Probleme löst. Ja, es gibt Rechenschaftspflicht, um Sie dabei zu unterstützen, Ihre Ziele zu erreichen und sich dahin zu bewegen, wo Sie in Ihrem Leben sein wollen - aber ein wirklich guter Life Coach begleitet Sie, während Sie Ihr Leben leben. Sie helfen Ihnen, Ihre Intuition zu erforschen und zu erschließen, um Ihr Leben zu steuern.
Wie unterscheidet sich ein Life Coach von einem Therapeuten?
Ein Therapeut hält Platz und wird Ihnen gleichermaßen zuhören und zeigen, wo Sie sind. Die Parallele, die ich zeichne, ist folgende: Stellen Sie sich vor, Sie hätten ein gesundheitliches Problem. Sie werden wahrscheinlich zum Arzt gehen, aber Sie können auch mit anderen Fachleuten zusammenarbeiten, beispielsweise einem persönlichen Trainer.
In Bezug auf Therapie und Lebensberatung ist ein Therapeut eher dem Arzt ähnlich; Sie werden Sie diagnostizieren und Ihre Probleme behandeln. Lebens-Coaching ist eher wie ein persönlicher Trainer, der Sie konditioniert und Sie dabei unterstützt, Sie auf eine andere Stärkeebene zu bringen, wo Sie Ihr Leben verbringen möchten.
Bei einem Life-Coach geht es darum, Sie dort zu treffen, wo Sie gerade sind, und bestimmte Momente zu erkunden, anstatt Erwartungen zu haben oder Ihre Probleme zu lösen.
Quelle: Warten Sie, dass Sie dies brauchen
Warum haben Sie sich entschieden, eine Karriere im Lebensberater zu betreiben?
In meinen Zwanzigern war ich Grundschullehrerin und ich habe es sehr geliebt, mit Kindern zu arbeiten. Nach einigen Jahren erkannte ich, dass ich den Menschen auf einer tieferen Ebene helfen wollte, als das, was der Unterricht bieten könnte. Ich habe mir nach mehr Freiheit in meiner Zeit und nach mehr persönlicher Interaktion mit Menschen gesehnt.
Ein Jahr später spulte ich vorwärts, und ich fand mich auf einer Konferenz wieder, in der es darum ging, Ihr Leben durch eine visionäre Linse zu betrachten, wo ich zufällig neben einem Life Coach saß. In dem Moment, in dem sie mir von ihrer Arbeit erzählte, wusste ich sofort, dass Life Coaching es war - dass auch ich Life Coach werden wollte. Ich habe also schon in diesem Monat mit der Zertifizierung begonnen! Das war 2014. Ich blieb etwas länger in der Ausbildung und habe sogar eine Trainerrolle im Schulsystem ausprobiert, die mir sehr gefallen hat. Als ich jedoch wieder auf das Gesamtbild meiner Arbeit in fünf, zehn Jahren zurückkam, sah ich mich als Vollzeitbeschäftigter als Lebensberater. Nachdem ich genug Mut gesammelt hatte, um wegzugehen, trat ich offiziell von der Ausbildung zurück, um meine eigene Lebensberaterpraxis zu gründen.
Was sind einige der häufigsten Probleme oder Probleme, auf die Sie als Life-Coach stoßen, und wie bieten Sie Hilfe an
Die größte Sache, die die Menschen wollen, ist mehr Zeit für sich. Viele Frauen möchten wirklich langsamer werden und tagsüber Ruhe und Frieden empfinden. Der erste Marker ist immer, ich fühle mich ausgelaugt, ich fühle mich müde. Und so arbeiten wir daran, eine tägliche Routine zu schaffen, um ohne Unterbrechung Platz zu schaffen. Viele meiner Kunden werden mit Herausforderungen konfrontiert, wie dem Geräusch eines schreienden Kindes oder eines sich in seiner Kiste erbrechenden Welpen, das nicht kontrollierbar ist. Ich helfe ihnen dabei, eine Denkweise von, Wenn ich tun Ich habe fünf Minuten Platz, hier werde ich damit umgehen. Wir reden viel darüber, wie Sie aus Ihrem eigenen Weg herauskommen, und sich nicht selbst zu sabotieren, indem Sie ständig denken, ich habe nie Zeit für mich.
Ein weiteres häufiges Problem ist der Selbstzweifel. Viele der Frauen, mit denen ich arbeite, haben etwas in ihrem Leben, für das sie sich leidenschaftlich interessieren, und sie wollen voll dafür auftauchen, aber es gibt eine komplizierte Schicht, die sich zuerst um sich selbst und andere kümmert oder nicht weiß, wo sie anfangen soll. Finden Sie auch heraus, wie Sie die Rechenschaftspflicht üben können, wenn Sie sich festgefahren fühlen und in Bezug auf ein Projekt etwas erreichen wollen. Schließlich beschäftigen sich viele Frauen mit ihrem inneren Kritiker; Sie können nicht aus ihrem eigenen Kopf herauskommen und haben das Gefühl, ständig negative Gedanken zu bekämpfen. Bei jeder Frau, mit der ich zusammengearbeitet habe, ist das Heilmittel die Selbstpflege und viel Selbstliebe.
Was sollten Sie beachten, wenn Sie einen Life Coach mieten möchten
Hier ist die Sache: Im Moment hat die Life-Coaching-Welt keine anerkannte Stelle zur Kontrolle der Industrie. Sie können nicht aufs College gehen und einen Abschluss machen, als würden Sie ein Therapeut oder Psychologe werden. Es gibt Institute und wunderbare Trainingsprogramme, die Trainern dabei helfen, auf ihrer Spur zu landen. Dies ist jedoch nicht unbedingt eine Karriere mit klarem Erfolg oder Anerkennung, wenn Sie Zertifikate und Ehrungen sowie Abzeichen und Abschlüsse erhalten.
Viele der Frauen, mit denen ich arbeite, haben etwas in ihrem Leben, für das sie sich leidenschaftlich interessieren, und sie wollen voll dafür auftauchen, aber es gibt eine komplizierte Schicht, die sich zuerst um sich selbst und andere kümmert oder nicht weiß, wo sie anfangen soll.
Ich sage das nicht, um meinen Beruf zu unterbieten, aber um den Leuten zu helfen, zu verstehen, gibt es auf der individuellen Ebene etwas mehr Verantwortlichkeit, wenn Sie einen Life-Coach suchen oder ein Life-Coach werden wollen. Sie können nicht unbedingt einen Life-Coach bei Google einsetzen, wie Sie es bei einem Therapeuten tun würden. Sie müssen Ihre eigenen Hausaufgaben machen. Ich persönlich finde es sehr schön, Trainer über soziale Medien zu finden, da die meisten guten auf ihren Plattformen transparent sind. Wenn Sie jemanden gefunden haben, an dem Sie interessiert sind (wie zum Beispiel Dating!), Sprechen Sie mit uns für ein Gespräch. Sie können definitiv fragen, ob sie bestimmte Programme und Schulungen durchlaufen haben, wissen aber letztendlich, ob sie zu Ihrer Stimmung passen oder nicht. In meiner Arbeit dreht sich alles um Intuition und Vertrauen. Lass das deine Regierung sein. Wenn Sie bei jemandem kein gutes Gefühl haben, arbeiten Sie nicht mit ihm zusammen.
Schließlich halte ich es für wichtig, dass Menschen wissen, dass Versicherungen normalerweise kein Lebenscoaching umfassen. Wenn die Kosten ein wichtiger Faktor sind, empfehle ich immer, direkt mit dem Life Coach zu sprechen, um über die Möglichkeit eines Zahlungsplans zu sprechen, um ihn für Sie erschwinglich zu machen. Viele Trainer wissen, dass es zu teuer sein kann, aus eigener Tasche zu bezahlen, aber jeder gute Trainer möchte es für Sie machbar machen.
Quelle: Monica Wang Fotografie
Ist es sinnvoll, einen Life-Coach zu haben? und ein Therapeut
Ich glaube, wir müssen alle Menschen in unserer Ecke haben, um auf nichturteilsvolle Weise Platz für uns zu haben, um uns zur Rechenschaft zu ziehen und uns zu den Menschen zu machen, die wir sein wollen. Ich persönlich nutze beides, weil meine Arbeit in der Selbstpflege verwurzelt ist.
Mein Therapeut ist die Person, zu der ich gehe, wenn ich mich wirklich mit Dingen auseinandersetzen muss, die gekocht haben, oder wenn ich mich emotional auf den Boden legen und über Dinge sprechen muss, die mein Herz belasten. Mein Lebenstrainer ist jemand, der mir einen beruhigenden Raum zur Verfügung stellt, um bestimmte Ziele zu überprüfen oder mich daran zu erinnern, wo ich mich an den Tagen befinden möchte, an denen ich kämpfe.
Es ist eine persönliche Entscheidung. Einige Leute haben ein bisschen Spaß daran, jemanden für emotionales Wohlbefinden einzustellen, aber für mich ist es eines der größten Geschenke, die ich mir gegeben habe. Es gibt einen Trainer für alles, was Sie brauchen. Um die Arbeit der Selbstsorge zu erledigen, muss man sie leben und atmen.
Wir alle müssen Menschen in unserer Ecke haben, um auf nichturteilsvolle Weise Platz für uns zu schaffen, um uns zur Rechenschaft zu ziehen und uns dabei zu helfen, die Art von Menschen zu werden, die wir sein wollen.
Woher wissen Sie, ob die Unterstützung eines Life-Coach tatsächlich funktioniert?
Sie möchten nicht mit der Erwartung zu einem Life-Coach gehen, dass sie Sie reparieren werden. Das ist Ihre Leben, und ein Life Coach ist nicht der Experte für Ihr Leben. Wir sind jedoch alle auf dem Weg der Selbstfindung, und ein Life Coach sollte sich dafür einsetzen, zuzuhören und zu hören, was Sie brauchen.
Es ist auch wichtig, die Einstellung zu haben, motiviert zu sein oder bereit zu sein, die Arbeit zu leisten, die für die Weiterentwicklung erforderlich ist. Ein Therapeut kann Werkzeuge und Handlungsschritte bereitstellen, aber mit einem Life-Coach bezahlen Sie nicht nur für den einstündigen Anruf. Sie erhalten jederzeit Unterstützung, Anleitung und Liebe, und Sie können sich jederzeit an Ihren Trainer wenden. Bei meinen Kunden wissen sie, dass sie SMS schreiben, per E-Mail senden oder mich spontan anrufen können.
Wenn es funktioniert, werden Sie wahrscheinlich ein allgemeines Gefühl haben. Ich gehe vorwärts, das ist es, was ich will und wo ich sein möchte. Fortschritt wird ebb und fließen, aber auch das Leben, und im Großen und Ganzen sollten Sie sich so fühlen, als würden Sie sich mit Energie vorwärts bewegen und als eine höhere Schwingung von sich selbst auftauchen.