In meinen späten 20ern erlebte ich meinen ersten echten Herzschmerz bei Erwachsenen, mit null Hilfsmitteln, um mit den quälenden Schmerzen umzugehen.
Zum Glück war ich gerade nach Los Angeles gezogen - dem Mekka für alle Arten von Heilungsmodalitäten, die dieser sehr schnelllebige, abgeschottete New Yorker verzweifelt versuchte, mitten im Schmerz zu versuchen. Zum ersten Mal besuchte ich Yoga-Kurse für emotionale und spirituelle Anleitung und versuche, die Übungen mit der Absicht zu machen, die meiste Menge an Kalorien in kürzester Zeit zu verbrennen. Ich suchte Reiki-Meister, kaufte Schiffsladungen mit Kristallen und beschäftigte mich mit JEDEM Selbsthilfebuch über Kummer und Verlust.
Ja, ich wurde ein klassischer Klischee aus LA - eine Schauspielerin / Yogi auf einer intensiven Seelen-Suchreise, aber trotz des intellektuellen Verständnisses, wie ich mich dahin gebracht habe, wo ich war, fühlte ich mich immer noch ziemlich elend und konnte mich nicht wundern, ob das soll auch nicht bestehen
Bewusstsein, Akzeptanz, und Kapitulation Es waren großartige Grundkonzepte, um den Heilungsprozess einzuleiten, aber erst nachdem ich ein Jahr lang einen narzißtischen Soziopathen datiert hatte, hatte ich das Gefühl, dass mein Leben davon abhängt, den fehlenden Teil herauszufinden, wie ich dieses klaffende Loch in meinem Herzen heilen kann
Nach mehreren fehlgeschlagenen Versuchen fand ich schließlich ein Geschenk des Therapeuten, der darauf hinwies, dass ich, obwohl ich meine Gedanken kannte, den harten Kritiker nicht wusste, der sie dachte. Meines Erachtens hatte ich das Recht, mich selbst zu beschimpfen, weil ich mich in das verworrene Netz von Lügen und Gaslicht geraten habe, das ein Lifetime-Drehbuch inspirieren würde. Ich hatte viele Beweise dafür, warum ich nie wieder einem Mann mit meinem Herzen trauen sollte. Und wenn wir schon dabei sind, hasse ich meine Schenkel!
Ich habe einen Therapeuten gefunden, der darauf aufmerksam gemacht hat, dass ich, obwohl ich meine Gedanken kannte, den scharfen Kritiker nicht wusste, der sie dachte.
Also zurück zu einer guten Akzeptanz von Öl ging ich - langsam aber sicher, dass diese selbstsabotierenden Geschichten, die ich mit den Fingerspitzengeigen packte, wahrgenommen wurden. Wahrheiten brauchten Zeit, um sich in etwas zu verwandeln, das möglich ist Dienen Ich, wie ich es jetzt vom Standpunkt eines mitleidsvollen Zeugen bewusst wahrgenommen habe
Es kam zu subtilen Verschiebungen - besonders als ich hörte, wie sich Freunde wegen ähnlicher Probleme kritisierten, würde ich sie nicht nachgeben lassen.
Warum gibst du ihm all deine Kraft? Wie kannst du das über dich selbst sagen? Seine Handlungen sagen viel mehr über ihn aus als über dich.
Diese neue Perspektive schuf einen Spielraum, in dem der Frieden sehr langsam in mein Herz eindringen konnte - vielleicht zum ersten Mal -, von dem ich jetzt glaube, dass es dem Universum den Anstoß gab, dass ich bereit war, diesen goldenen Schlüssel in Richtung völliger Freiheit zu erhalten.
Ich wurde inspiriert, an einem Life-Coach-Trainingsprogramm teilzunehmen, jetzt, wo ich anfing zu erkennen, dass dort, wo es dunkel ist, tatsächlich Licht ist! Und wie das versierte Universum es so will, wurde ich wieder in die Arbeit von Byron Katie - ihrem Buch - eingeführt, Lieben was ist, Vor Beginn des Kurses war das Lesen erforderlich
Vor einigen Jahren war ich in tiefster Verzweiflung über meine narzisstische Ex entsetzt Als mein bester Freund vorschlug, schaue ich mir dieses genaue Buch genau anLieben was ist präsentiert uns ein Denkwerkzeug namens The Work, was uns einlädt, jeden schmerzlichen Gedanken zu untersuchen, mit dem wir tief verbunden sind. Als ich anfangs las, bestand der Teil des Prozesses darin, das, was ich über den anderen dachte, auf mich selbst zurückzudrehen oder zu sehen, wie das Gegenteil meines schmerzhaften Denkens wahr sein könnte Ich habe abgelehnt.
Zum Beispiel glaubte ich dem Gedanken zutiefst, Er hätte mich nicht betrügen sollen. яThe Work ermutigte mich zu prüfen, wie das Gegenteil dieser Aussage zutreffen könnte:
Er sollte hab mich betrogen.
Entschuldigung!
Ich war in dieser Beziehung alles andere als perfekt, aber eines war sicher - ich war monogam, also nein, ich werde nicht nach Beweisen suchen, die ihn unterstützen sollte hab mich betrogen Eine solche Aussage würde bedeuten, dass ich den Verrat verdient hätte, aber trotz meines geringsten Selbstwertgefühls zu der Zeit wusste ich, dass seine hinterlistigen Schichten von Lügen, Manipulation, Betrug und Meinungsverschiedenheiten mit meinem Namen nicht gerechtfertigt waren
Meine Bindung an meine Opfergeschichte war eindeutig viel stärker als meine Bindung an sie Befreiung Ich selbst, sozusagen ich bin dankbar dafür, dass The Work in den Schuhen eines mitfühlenden Zeugen wieder auftaucht, ist eine Untertreibung.
Meine Bindung an meine Opfergeschichte war eindeutig viel stärker als meine Bereitschaft, mich davon zu befreien.
Ich war erstaunt, wie schnell ich zurückkehren konnte und warum er hätte mich betrügen sollen, ohne mich zu beschämen oder sein Verhalten zu billigen. яAlles, was Katie mit dieser Wendung fragte, war, wie es geht möglicherweise Seien Sie wahr, so dass wir anfangen können, den Griff des ursprünglichen Gedankens zu lockern, der die meisten Schmerzen verursacht
Er hätte mich betrügen sollen weil er es tat In einem meiner Lieblingszitate von Byron Katie heißt es: Wenn Sie mit der Realität streiten, leiden Sie nur zu 100% der Zeit.
Auf keinen Fall konnte ich die Zeit zurückspulen, aber wenn, würde ich niemals in der Lage sein, sein Verhalten zu kontrollieren, um mein Herz zu schützen. Es passierte. Es würde nie so sein un-So, sobald ich dies vollständig akzeptieren konnte, wäre ich frei.
Er hätte mich betrügen sollen denn ohne diese Erfahrung hätte ich nicht die Hilfe bekommen, die ich dringend brauchte, um die zerbrochenen Teile von mir zu heilen, die die zerbrochenen Teile von ihm anzogen. Diese Beziehung katapultierte mich zu einer unermüdlichen Reise auf der nächsthöheren Ebene, um den unerschöpflichen Brunnen der Liebe zu suchen, den jeder Guru schwört, der in uns allen ist, den ich jetzt ganz angezapft habe, und meine Schenkel sind begeistert.
Auf keinen Fall konnte ich die Zeit zurückspulen, aber wenn, würde ich niemals in der Lage sein, sein Verhalten zu kontrollieren, um mein Herz zu schützen. Es passierte. Es würde nie passieren, und sobald ich das vollständig akzeptieren konnte, wäre ich frei.
Er hätte mich betrügen sollen denn ohne diese Erfahrung wäre ich kein Life Coach für Herzschmerz und Heilung geworden. Anderen Frauen zu helfen, sich durch das zu bewegen, was ich durchgemacht habe, ist mein Lebenswerk. Dieser Rock Bottom war zu 100% eine Entdeckung wert.
Die Heilung von Herzschmerz ist natürlich kein linearer Prozess. Es ist schmerzhaft und unordentlich inmitten von Momenten der Klarheit und Hoffnung, was es entscheidend macht, dass Körper und Herz zuerst die Achterbahn der Gefühle bewusst betrüben.
Aber wenn die Zeit richtig ist - eine Zeit, zu der sich kein anderer für Sie entscheiden kann - entscheiden Sie sich dafür, Ihre Opfergeschichte zu verwöhnen und den Schmerz zu verewigen oder als Ihre Heldingeschichte umzuschreiben, so dass Sie nicht nur vor dem Verlust heilen, sondern gedeihen von it.я я
Jetzt kann ich authentisch und fröhlich sagen, Er hätte mich betrügen sollen! Ich kann die letztere Option wärmstens empfehlen.