Ich muss etwas zulassen. Ich war ein zukünftiger Junkie für die letzten sieben Jahre. Und mir ist jetzt klar, dass all dieser Zukunftsfokus Freude, Frieden und viel Potenzial aus meinem Leben brachte. Während des College-Studiums wurde mir klar, dass mein Leben Menschen helfen sollte, ein Leben mit Absicht zu gestalten. Und von diesem Tag an habe ich auch mein eigenes Leben mit Absicht gestaltet. Ich dachte viel darüber nach, wie ich mein Leben wirklich wollte, und konzentrierte dann meine Absichten und Handlungen auf die Verwirklichung meiner Vision.
In vielerlei Hinsicht kann dieser Vorgang, eine Vision zu schaffen, Ziele zu setzen und unseren Träumen nachzugehen, erstaunliche Dinge bewirken. Es kann uns dabei helfen, unsere Ausdauer zu steigern, um einen Marathon zu absolvieren. Es kann uns helfen, in einem harten Arbeitsmarkt zu bestehen, um unser Traumpraktikum zu absolvieren. Oder es kann uns helfen, das zu erschließen, was wir in einer zukünftigen Beziehung wirklich wollen und verdienen.
In meinem Fall jedoch machte mich eine unbeirrbare Konzentration auf mein ideales Leben und das, was ich tun musste, um dorthin zu gelangen, erschöpft und manchmal verängstigt. Es war anstrengend, ständig darüber nachzudenken, was ich als Nächstes tun musste, um eine neue Ebene in meinem Geschäft zu erreichen. Wenn ich einen guten Verkaufstag hatte, fühlte ich mich gut in Bezug auf meine berufliche Vision und das Erreichen dieser Ziele. Wenn ich einen langsamen Tag im Studio hatte, begann ich mir Sorgen zu machen, dass ich meine Umsatzziele für das Jahr nicht erreichen würde. Auf und ab. Auf und ab. Meine Stimmungen schwankten mit den Umständen des Tages. Es war emotional anstrengend und ich musste mich ständig auf das konzentrieren, was ich noch nicht hatte.
Vor kurzem habe ich begonnen, diesen internen Fokus zu verschieben. Ich bin müde von meinem alten Erfolgsparadigma und tausche es gegen etwas Neues aus. Anstatt zukünftige Auslösung Ich konzentriere mich jeden Tag darauf, was ich tun muss, um dorthin zu gelangen, wo ich hin möchte. Ich konzentriere mich darauf, was ich jeden Tag geben muss. Ich lenke meine Aufmerksamkeit von dem ab, was mir fehlt, was ich teilen muss und erlebe endlich all das Glück und die Zufriedenheit, die ich dachte, sobald ich meine Ziele erreicht habe.
Ich weiß jetzt, dass es immer neue Ziele gibt und Berge zu erklimmen sind. Und es ist wichtig, als Person zu wachsen und zu expandieren. Wahre Freude wird jedoch nur erlebt, wenn wir uns auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren. Das ist also der Ort, an dem unser Geist wohnen muss, um die Zufriedenheit zu spüren, die wir suchen. Bis jetzt habe ich drei Wege gefunden, um diese gegenwärtige, serviceorientierte Mentalität aufrechtzuerhalten.
Konzentrieren Sie sich auf den Beitrag
Anstatt über die Distanz zwischen unserer gegenwärtigen Realität und der Vision, die wir für unsere Zukunft haben, zu meditieren, können wir unsere Tage damit verbringen, anderen auf jede mögliche Weise zu dienen. Wir können uns freundliche Dinge für Menschen vorstellen, mit denen wir jeden Tag interagieren werden. Oder wir können alle Zeiten nachverfolgen, zu denen wir unseren Mitarbeitern helfen oder unsere Kunden besser unterstützen.
Wenn wir uns auf das Wissen, die Ressourcen und die Liebe konzentrieren, die wir jetzt geben müssen, erinnert uns das daran, dass wir fähige Menschen gerade jetzt sind. Wir brauchen unsere Ziele nicht, um unsere Bedeutung und Wirkung im gegenwärtigen Moment zu bestätigen.
Tu was du liebst
Ein großes Hindernis für ein gegenwärtiges Leben ist die Vorstellung, dass wir ein Ziel erreichen müssen, bevor wir tun dürfen, was wir lieben. Anstatt zu sagen, ich werde herausfinden, was ich nach dem Abschluss wirklich tun möchte, können wir täglich in unsere persönlichen Interessen eintauchen.
Wenn wir unsere Zeit genießen und unseren Leidenschaften nachgehen, nehmen wir den Fokus von der Zukunft und öffnen uns für neue Erfahrungen. Diese Erfahrungen können neue Möglichkeiten eröffnen oder sogar dazu beitragen, unsere langfristigen Ziele zu erreichen.
Du kannst dankbar sein
Zukünftige Ausfälle beraubten unsere Wertschätzung für das, was wir derzeit haben. Sich Zeit zu nehmen, um all die guten Dinge in unserem Leben wirklich anzuerkennen und zu würdigen, hilft uns zu erkennen, wie sehr wir dankbar sein müssen.
Wenn wir unsere Wertschätzung für unsere gegenwärtige Situation zeigen, können wir uns leichter, freier und weniger wahrscheinlich fühlen, wenn wir unser Glück an zukünftige Ereignisse hängen. Wenn wir für alles, was wir haben, dankbar sind, können wir auch nach neuen Wegen Ausschau halten, um diese Fülle mit anderen zu teilen, und vielleicht einen positiven Effekt erzielen, der größer ist, als wir uns bei unserer Zielsetzung vorgestellt hatten.
Indem wir unseren Fokus von dem, was wir noch nicht haben, auf den Service und den gegenwärtigen Moment verlagern, können wir uns ändern. Ich bin glücklich, wenn ich jetzt glücklich bin.
Weitere Living Well-Säulen von Jess Lively finden Sie hier.