Eine vergangene Beziehung auf eine aktuelle Beziehung zu projizieren ist wie ein Traum, den wir letzte Nacht im Licht des Tages hatten. Die Vergangenheit ist nicht mehr real, aber unsere Erinnerungen und Erfahrungen aus unserer letzten Beziehung können wiederkommen und uns verfolgen. Und obwohl wir alle wissen, dass es nicht gut ist, sich oder unseren Mitmenschen zu tun, passiert es bei vielen von uns häufiger, als wir möchten.
Obwohl wir von Natur aus wissen, dass es nicht gut ist, die Vergangenheit zu wiederholen und auf unseren derzeitigen Partner zu projizieren, gibt es zwei weitere wichtige Gründe, warum wir diese Tendenz, die Vergangenheit wieder aufzuarbeiten, eindämmen wollen. Erstens blockiert es deine Freude. Wahre Freude kann nur im gegenwärtigen Moment erfahren werden. Sogar alte Erinnerungen, die freudig sind, sind nur freudig, wenn im gegenwärtigen Moment darüber nachgedacht wird. Wir können niemals Freude empfinden, wenn wir uns um die Vergangenheit oder die Zukunft sorgen. Und wenn wir unseren Partner mit dem letzten vergleichen, schätzen wir die Gegenwart oft nicht ein und schränken die Freude ein.
Der zweite Grund, warum das Wiedergeben alter Beziehungen schädlich ist, liegt darin, dass es Ihr Wachstum bei Ihrem derzeitigen Partner beeinträchtigt. Wenn Sie nicht anfangen, in der Gegenwart zu leben und ein neues Maß an Intimität mit Ihrem aktuellen Partner zu erleben, wird Ihre Beziehung niemals ihr volles Potenzial entfalten. Entweder wird es nie mit der Größe des letzten Partners verglichen werden, oder Sie können Ihre derzeitige Wertschätzung für die Handlungen Ihres aktuellen Partners auf der Tatsache begründen, dass sie so viel besser sind als der letzte. In beiden Fällen bringen Sie diese letzte Person in Ihre Beziehung ein und machen sie zu einem Trio.
Nun, da die Motive, die Vergangenheit loszulassen, auf dem Tisch liegen, ist es an der Zeit herauszufinden, wie wir anfangen können, die vorherige Situation zu lösen.
Ehre die Liebe und die Lektionen, die du gelernt hast.
Manchmal, besonders wenn die letzte Beziehung positiv war, ist es schwer, wirklich in der gegenwärtigen Beziehung zu leben, weil Sie das Gefühl haben, dass sie das Gute entehrt, das von Ihrer letzten Liebe kam.
Anstatt sich zu fühlen, als müssten Sie die Lektionen und die Liebe, die geteilt wurden, völlig außer Acht lassen, ist es besser, die guten Zeiten zu erkennen und zu würdigen, die Sie hatten. Die Liebe muss nicht verschwinden, damit Sie sich jemandem neu verpflichten können. Obwohl ich in meiner Ehe mit meinem Ehemann zutiefst glücklich bin, schätze ich immer noch die guten Zeiten und Lektionen, die ich mit meinem früheren Partner gelernt habe. Liebe für einen muss nicht die Liebe aufheben, die ich einmal für einen anderen hatte.
Auf der anderen Seite ist es nicht das Beste, in einer aktuellen Beziehung aktiv romantisch zu bleiben oder Stärken zu vergleichen. Es geht nicht darum, eine Liebesbeziehung aktiv aufrechtzuerhalten oder Punkte zwischen Partnern zu halten. Es geht darum, dass Ihre Vergangenheit als Teil Ihres Selbst vollständig existiert, was Ihr Leben als Ganzes beeinflusst und bereichert.
Abschlussfeier.
Zum Abschluss des letzten Beziehungskapitels kann es hilfreich sein, eine formelle Abschlusszeremonie zu veranstalten. Das Konzept einer Abschlusszeremonie stammt von Elizabeth Gilbert in ihrem Buch Eat, Pray, Love. Als Kultur unternehmen wir viel, um die Anfänge der Dinge zu feiern, aber wir sind nicht immer darauf bedacht, das Ende der Dinge zu bezeichnen.
In meinem eigenen Leben schließe ich gerne verschiedene Teile meines Lebens (nicht nur Beziehungen), indem ich auf ein Blatt Papier schreibe. Auf der einen Seite schreibe ich alle Schwierigkeiten und Erinnerungen, die ich immer wieder im Kopf habe. Ein Gedanke oder eine Erinnerung geht auf jede Zeile des Papiers. Dann schreibe ich auf der anderen Seite der Zeitung einen Brief an mich, der mich an all die positiven Erfahrungen, die Liebe und die Weisheit erinnert, die ich aus diesem Aspekt meines Lebens gewonnen habe. Wenn ich auf der ersten Seite des Papiers viele schwierige Dinge erzählte, schreibe ich in einem Brief, wie mich diese Herausforderungen beeinflusst haben und mir geholfen haben, eine stärkere, widerstandsfähigere Person zu werden.
Nachdem der Brief fertig ist, schneide ich ihn Zeile für Zeile auf und sage jede Zeile vor dem Brennen. Später, als diese alten Gedanken und Erinnerungen mich in der Gegenwart verfolgen, kann ich mich sanft daran erinnern, dass dieses Kapitel geschlossen ist und dass ich ein besserer Mensch bin, weil ich diese Lektion erlebt habe. Es ist nicht länger notwendig, sich mit den Einzelheiten darüber zu beschäftigen, was passiert ist und warum.
Gerne können Sie diese Variante des Abschlusskonzepts für sich selbst verwenden oder sich eine für Sie passend machen.
Äußern Sie Ihre Ängste.
Zu guter Letzt halte ich es für hilfreich, Ihre Ängste und wiederkehrenden Gedanken jemandem mitzuteilen, der Ihnen helfen kann, Ihre Emotionen zu verarbeiten und die Dinge in einem objektiveren Licht zu sehen. Dies kann ein Berater, Therapeut, Coach, fürsorglicher Freund oder ein Familienmitglied sein.
Wenn wir nicht über etwas sprechen, mit dem wir kämpfen, wird es in unserem Leben stärker und mächtiger. Indem wir unsere Gedanken und Bedenken offen austauschen, erlauben wir uns, unseren internen Dialog in einem neuen Licht und auf proaktive Weise zu sehen.
Obwohl es verlockend sein könnte, mit Ihrem derzeitigen Partner über diese Ängste zu sprechen, ist dies oft hilfreich, wenn Sie vorsichtig und taktvoll vorgegangen werden. Es kann jedoch ratsam sein, offen mit jemandem zu sprechen, der in keine dieser Beziehungen investiert ist und der Ihnen helfen kann, den Frieden zu finden müssen sich mehr zu Ihrem derzeitigen Partner bringen.
Auch wenn keine dieser Praktiken an und für sich vielleicht helfen kann, den Vergleich Ihrer aktuellen Beziehung mit der Vergangenheit vollständig einzustellen, können sie Ihnen helfen, dieses Ziel zu erreichen, und zwar jeweils für einen Moment.
Sie und Ihr derzeitiger Partner verdienen Ihre volle Aufmerksamkeit, um Ihr volles Potenzial zu erreichen und die Lektionen zu lernen, die diese Beziehung zu bieten hat.
Dieser Beitrag wurde von Jess Lively verfasst, einem Berater und Blogger, der Menschen bei der Gestaltung von Leben, Wohnungen und Unternehmen mit Absicht auf JessLively.com und With-Intention.com unterstützt.