Wenn Sie irgendeine Art von Übergang erlebt haben, sei es beim Übergang zu einem neuen Job oder einer neuen Stadt, einem neuen Baby oder einem neuen Lebensstil, besteht die Chance, dass Sie sich an ein neues soziales Umfeld anpassen müssen. Was auch immer der Grund ist, Sie befinden sich möglicherweise an einem Punkt in Ihrem Leben, an dem Sie sich nach dem Komfort und der Vertrautheit sehnen, die ein Gemeinschaftssinn bietet. Wenn Sie jedoch das neue Kind in der Stadt sind oder sich einfach wie eines fühlen, ist es möglicherweise schwieriger, herzliche Verbindungen herzustellen, als Sie zugeben möchten. Hier sind vier Tipps, die helfen können.
1. Umgang mit Einsamkeit vor Einsamkeit.
Alleinsein ist im Wesentlichen ein physischer Zustand, der nicht impliziert, dass irgendetwas falsch ist. Wir können uns entscheiden, allein zu sein oder versuchen, es durch die Zeit mit anderen auszugleichen. Auf der anderen Seite bedeutet Einsamkeit einen Zustand der Bedrängnis, der selbst für diejenigen, die Gruppen von Menschen um sich haben, schwer zu lösen ist. Einsamkeit hat weniger mit den Menschen in Ihrer Umgebung zu tun als mit dem, was Sie für vollständig halten.
Einsamkeit hat weniger mit den Menschen in Ihrer Umgebung zu tun als mit dem, was Sie für vollständig halten.
Einsamkeit bedeutet, dass etwas an uns fehlt, und oft versuchen wir, dieses Gefühl zu reparieren, indem wir außerhalb von uns schauen. Wenn Sie mit Einsamkeit zu kämpfen haben und das Gefühl haben, dass Sie keine solide Gruppe von Freunden haben, überlegen Sie, was es für Sie bedeutet, diese Freunde in Ihrem Leben zu haben oder nicht. Wenn Ihr Verlangen nach Freundschaften wirklich ein Versuch ist, eine gewisse Unsicherheit zu beseitigen, werden Sie viel Energie darauf verwenden, diese Beziehungen zu erreichen und die Beziehung, die Sie haben, abzuwerten. Selbst nachdem Sie die gewünschten Freundschaften entwickelt haben, fühlen Sie sich möglicherweise einsam. Überlegen Sie sich stattdessen, wie Sie das bekommen, von dem Sie glauben, dass Sie es vermissen, ohne dass jemand anderes es Ihnen geben muss. Auf diese Weise können Sie die Freundschaft mit denen aufbauen, die Sie ergänzen, und nicht mit denen, mit denen Sie eine Lücke füllen, die sie niemals wirklich füllen können.
2. Eine positive Perspektive haben, unberührt von früheren Freundschaften.
Wir haben alle Erfahrungen mit Freunden in der Vergangenheit gemacht, die die Art und Weise, wie wir unsere aktuellen Freundschaften sehen, prägen. Wenn Sie in Ihrer Jugendzeit Schwierigkeiten hatten, Freunde zu finden und zu halten, können Sie als Erwachsener mehr Freundschaften schließen. Aussagen wie ich es schon immer schwer hatte, Freunde zu finden, und es ist immer noch schwer, ein Teil Ihrer Freundschaftsgeschichte zu sein.
Andererseits, wenn Sie gute Erinnerungen an Freunde haben, könnte Ihre Freundschaftsgeschichte lesen: IIch hatte während der High School und des Colleges eine großartige Zeit mit Freunden und ich erwarte, dass es einem Erwachsenen gleich ist.
Denken Sie daran: Eine schlechte Geschichte mit Freunden verurteilt Sie nicht zu einem Leben in armen Freundschaften.
Unsere freundschaftliche Erzählung neigt dazu, uns in ein Muster vorhersagbarer Verhaltensweisen einzumischen, die die Erzählung unterstützen. Negative Freundschaftsgeschichten führen oft zu vorhersehbaren schlechten Beziehungen. Denken Sie also daran: Eine Geschichte mit Freunden verführt Sie nicht zu einem Leben in armen Freundschaften. Die Quantität und Qualität Ihrer Freundschaften wird durch das bestimmt, was Sie sich über die Art von Freunden sagen, die Sie haben können oder für andere sein können. Versuchen Sie, eine neue Perspektive zu erhalten und eine neue Erzählung zu erstellen, die hilfreicher und hoffnungsvoller ist. Etwas, wie ich es in der Highschool vielleicht nicht leicht hatte, Freunde zu finden, aber ich bin seitdem gewachsen, und diese Erfahrungen sind nicht die, die ich jetzt habe. Das ist eine Möglichkeit, eine schlechte Erzählung umzudrehen und lohnendere Freundschaftserlebnisse zu fördern.
3. Du bist nicht komisch, weil du den ersten Schritt machst.
Wenn Sie versuchen, neue Freunde zu finden, vor allem in einer neuen Community, können Sie das Gefühl haben, es sei wieder der erste Schultag. Erst als Sie mit dem Schulbesuch begonnen haben, gab es in der Regel andere neue Menschen - und wenn man das gemeinsam hat, könnte dies dazu beigetragen haben, die Situation zu erleichtern und Freundschaften schneller zu knüpfen.
Als Erwachsene kann es schwierig sein, Kontakte zu knüpfen, vor allem wenn sie bereits in ihre Freundesgruppen eingetaucht sind. Sie fühlen sich vielleicht nicht mehr gebraucht oder Sie sollten Ihre eigene Gruppe von Freunden gegründet haben, was die Versuche behindern kann Verbindungen herstellen. In diesen Momenten ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie derjenige sind, der nach Verbindungen sucht, weil Sie sie wollen, nicht weil jemand anderes es tut. Und dies kann Ihnen dabei helfen, Ängste vor Ablehnung zu überwinden und ein Gespräch, ein Mittagessen oder eine andere Art von Zusammensein zu beginnen. Sicher, einige werden nicht ansprechend oder uninteressiert erscheinen, aber die Ablehnung nicht verinnerlichen. Bedenken Sie stattdessen, dass diejenigen, die aufgeschlossen sind, ohnehin bessere Freunde für Sie sein werden.
Wir werden nicht unbedingt den gleichen Funken haben, den wir mit einem Freund hatten, bei dem sich jeder Freund vorwärts bewegt.
4. Verschiedene Freunde erfüllen unterschiedliche Bedürfnisse.
Als Kinder kann dies ein schwer zu erlernendes Konzept sein. In der Grundschule erinnere ich mich an eine schwierige Zeit, mit jemandem außer meinem besten Freund zu spielen, aus Angst, ich könnte unsere Freundschaft verraten. Wenn wir wachsen, wird unser Konzept der Freundschaft weniger starr, aber wir lernen vielleicht immer wieder neu, wenn wir versuchen, als Teenager und junge Erwachsene komplizierte Beziehungen unter Gleichaltrigen zu verhandeln.
Und wenn wir das Erwachsenenalter erreichen, können wir weiter kämpfen, wenn wir versuchen, enge, vergangene Freundschaften wieder zu erleben. Auf unserer Suche nach dem Trost von Freundschaften können wir vergessen, dass wir nicht notwendigerweise denselben Funken haben werden, den wir mit einer Freundin hatten, während sich jeder Freund vorwärts bewegt. Dies könnte unsere Fähigkeit behindern, neue Verbindungen zu entwickeln. Da ein Freund nicht alle unsere Bedürfnisse erfüllen kann, müssen wir lernen, unsere Freunde verschiedenen Rollen in unserem Leben zuzuordnen. Sie können entscheiden, dass einige Freunde für bestimmte Dinge besser sind als andere, oder Sie glauben, dass einige als Bekannte am besten geeignet sind. Das bedeutet nicht, dass Sie flippig oder egoistisch sind, aber Sie werden sich immer mehr bewusst, welche Arten von Freunden Sie benötigen und welche Rolle sie spielen sollten, um Ihr Leben zu verbessern.
Diese Tipps sind nur einige von vielen anderen, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie neue Freundschaften aufbauen.
Was hat Ihre Erfahrung gemacht, neue Freunde zu finden? War es eine Herausforderung? Haben Sie einzigartige Erfahrungen, die hilfreich sein könnten, um zu wissen, was unten beschrieben wird?!
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