Körperliche Gesundheit - Seite 7

Die meisten von uns haben eine Routine, wenn es um unsere Jobs geht: Wir gehen zu Besprechungen, checken E-Mails und trinken etwa fünf Tassen Kaffee in sieben bis acht Stunden,...

Das Leben war als Kind so einfach. Ihre Eltern haben Ihr Essen gekauft und gekocht und Ihr Stoffwechsel lief mit Überstunden. Von der Zeit, zu der Sie morgens aufgewacht sind,...

Für viele von uns ist das Trainieren nicht immer eine einfache Aufgabe, und manchmal ist es anstrengend, diese 30-minütige Schweißsitzung zu planen. Zeit, Bequemlichkeit und Kosten können es zu einer...

Ängste und Stress (wie die Dinge, die wir vergessen haben, unsere To-Do-Liste zu streichen!) Haben eine Möglichkeit, sich zu unbequemsten Zeiten in unseren Kopf zu kriechen. Weißt du, vor allem,...

Oh Protein - es ist der Zauberer der Makronährstoffe. Es hilft nicht nur beim Muskelmasseaufbau und beim Fettabbau, sondern unterstützt auch den Stoffwechsel und die Stabilität des Blutzuckers (auch bekannt,...

Es gibt nichts Besseres, als an einem schönen Sonntagmorgen aufzuwachen und eine gemütliche Radtour oder Langlauf zu unternehmen. Leider kommt am Montag der Gedanke, Zeit zu finden, um zu trainieren,...

Wir haben die Vorsätze gemacht, 2015 fit zu bleiben und gesundheitsbewusster zu sein. Jetzt, da wir fast drei Monate im neuen Jahr sind, haben Sie das Gefühl, dass Sie alles...

So sehr wir diese langen Sommertage lieben, Studien zeigen, dass jedes Mal, wenn die Temperatur um 9 Grad steigt, unsere Chance, Kopfschmerzen zu bekommen, um 8% zunimmt. Frauen haben im...